Diéta Rina Cure, Schudnúť, Upraviť archív metabolizmu
Popis
Predajca je priamo zodpovedný za produkt zobrazený na tejto stránke.
Stav produktu: Nový
Záruka: Bez záruky
technické údaje
Rina - 90-dňová strava je stravovací plán a recepty na 90-dennú disociovanú stravu, ktorá vám pomôže schudnúť medzi 18 a 25 kg za 3 mesiace. Máte dovolené jesť čokoľvek, ale nie kombinovane! Napríklad jete mliečne výrobky v deň bielkovín a pizzu v deň sacharidov. A čokoláda je nevyhnutnosťou! Tmavá čokoláda zlepšuje náladu a je dobrá pre srdce, pretože obsahuje látky znižujúce hladinu cholesterolu.
Táto diéta dodržiava princíp disociácie rôznych skupín potravín a sľubuje úbytok hmotnosti medzi 15 a 20 kilogramami na konci 3 mesiacov diéty. Nielen to, ale po ukončení diéty nepriberajte, pretože prispieva k zmene metabolizmu a osvojeniu si zásad zdravého života.
Raňajky sú každé ráno rovnaké a pozostávajú z ovocia: banán, 2 jablká, hrušky, pomaranče atď.
1. deň - bielkovinový deň. Jedzte 200 gramov chudého mäsa, vareného alebo vyprážaného alebo mliečnych výrobkov a syra alebo 2 varených alebo vyprážaných vajec. Môžete jesť šalát ochutený podľa chuti, ale bez oleja, krajca celozrnného chleba a misky s kuracím mäsom, bez mäsa a rezancov. Na večeru sa jedia rovnaké jedlá ako na obed, ale na polovicu a bez chleba a polievky. Dnes môžete mlieko použiť aj do kávy.
2. deň - zeleninový deň. Na obed je dovolené jesť zeleninu každého druhu, varenú alebo tvrdú, a šalátovú misu. Zeleninu môžete dochutiť horčicou alebo kečupom alebo dressingom bez oleja a majonézy. Rovnako ako v predchádzajúci deň, aj na obed máte povolený krajec chleba. Na večeru zjete na obed polovičné množstvo zeleniny, ale bez chleba.
3. deň - deň sacharidov. Po raňajkách s ovocím si na obed dáte cestoviny, najlepšie celozrnné, s jednoduchými paradajkovými omáčkami alebo kečupom. Alternatívou na obed je jednoduché cesto na pizzu, dochutené iba kečupom. Na večeru si dáte buď 3 plátky koláča, alebo 3 menšie koláče alebo 3 guľôčky zmrzliny a štvorec tmavej alebo horkej čokolády.
4. deň - ovocný deň. Raňajky, obedy a večere sú zložené z ovocia, všetkého druhu a v neobmedzenom množstve.
Poznámky:
- Pred začatím akejkoľvek diéty by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby skontroloval váš celkový zdravotný stav a zistil, či vám diéta vyhovuje alebo nie.
- raz za 30 dní, po ovocnom dni, musíte dodržať deň detoxikácie, pri ktorej konzumujete iba vodu
- počas 3 mesiacov striedajte dni bielkovín, zeleniny, sacharidov a ovocia, bez zmeny poradia a bez vynechania dňa
- vždy môžete konzumovať obyčajnú alebo minerálnu vodu, čaj alebo kávu bez cukru a bez mlieka
- po skončení diéty zostaňte pri ovocných raňajkách ďalších 90 dní, počas udržiavacieho obdobia. Ak v týchto 3 mesiacoch schudnete, znamená to, že zmena nastala a váš metabolizmus sa zrýchlil.