Diéta s kapustovou polievkou
Schudnite s kapustovou polievkou
The Diéta s kapustovou polievkou je jednoduchý spôsob, ako sa aj tak naplniť a schudnúť. S plnohodnotnou polievkou nielen skonzumujete pár kalórií: Ak ju okoreníte nápadito a obmeníte jednotlivé ingrediencie, máte k dispozícii chutné a rýchlo sa plniace jedlo, ktoré detoxikuje, odvodňuje a spaľuje tuky.
Schudnite s kapustovou polievkou: takto to funguje
Či už maďarské, štajerské, s ázijským nádychom, bavorské alebo burgenlandské, všetky Recepty na kapustovú polievku mať to isté Základné prísady: Biela kapusta, zemiaky, často cibuľa, vývar a rôzne koreniny. Zaisťujú, aby sa stimuloval metabolizmus a vďaka zrýchlenému spaľovaniu sa dostavil diétny efekt. Príprava polievky je rýchla a ľahká; aj ona môže byť predvarený niekoľko dní.
Tajomstvo efektu chudnutia
Diéta s kapustovou polievkou je vhodná pre ľudí, ktorí schudnúť pomerne rýchlo chcieť. Pretože sa jedná o čistú nárazovú diétu, je nevyhnutná predovšetkým vôľa dodržiavať diétu, aby bola dôsledná. Je celkom možné, že pomocou diéty s kapustovou polievkou znížite svoju hmotnosť za týždeň o 4 kilogramy. Nejde o metódu dlhodobej zmeny stravovania. Diéta využíva jednoduchý efekt: tam kapusta alebo kyslá kapusta drsný sú potrebné pre telo zvýšená energia na odbúravanie rastlinných vlákien. To už má za následok mierne zníženie hmotnosti. Okrem toho sú ingrediencie kapustovej polievky hlavne vlákninové a takmer bez tukov a sacharidov. Takže do tela takmer nepridáte žiadne kalórie.
Priebeh diéty s kapustovou polievkou
Trvanie: Diéta s kapustovou polievkou zvyčajne trvá týždeň a nemala by sa vykonávať dlhšie obdobie, inak hrozí riziko prejavov nedostatku ako v prípade akejkoľvek rýchlo pôsobiacej diéty.
Piť: V kapustovej polievke je minerálov a bielkovín málo. Preto je tu obzvlášť dôležité kompenzovať najmenej 2 až 3 litre čaju, minerálky alebo zriedených ovocných štiav napr.piješ.
Porcie/deň: A Obmedzenie množstva polievky sa počas diéty nevyžaduje. Môžete jesť toľko kapustovej polievky, koľko chcete.
Dodatočné jedlo: Keďže sa jedná o dosť jednostrannú stravu, je vhodné začať ďalšie ovocie najmenej tri dni jesť. Vo všetky ostatné dni by mali Šaláty, zemiaky, zelená zelenina, paradajky, celozrnná ryža, chudé mäso alebo ešte lepšie ryby prísť na stôl ako malá príloha. Tým sa zabráni spáleniu cenných svalových bielkovín namiesto telesného tuku. Pretože mäso stimuluje produkciu kyseliny močovej, sója bez kyseliny močovej je dobrou alternatívou.
Poznámka: Je nevyhnutné si to uvedomiť V každom prípade je potrebné pred začatím diéty konzultovať s rodinným lekárom; Informácie v tomto článku nie sú myslené ako pokyny pre neoprávnené zaobchádzanie.