Diéta, s ktorou môžete schudnúť 10 kilogramov za dva týždne • Ahoj Iasi •

Educogym je program, ktorý kombinuje cvičenie s konkrétnou stravou bohatou na tuky, po ktorej za dva týždne môžete zhodiť asi 10 kilogramov.

Za dva týždne a bohatá strava do tuky a bielkoviny, úplne sa vzdať SACHARID a cukor, podľa dailymail.co.uk.

Teda pre raňajky, môžeš si vybrať údený losos a tvarohový krém, a pri stole Obed môžete kombinovať mastné rybie mäso s ORECHY alebo avokádo. Pre večera, môžete pripraviť steak s tvarohom alebo a omeleta So syrom.

Časť fyzické cvičenia zahŕňa zdvíhanie závažia v telocvični gymnastika, najviac 20 minút, pričom každý deň sa pracuje s inou časťou tela.

Taktiež pri tejto diéte je zakázané konzumovať alkoholické nápoje, a ovocie, obilniny a jogurt sa neodporúčajú.

---