Diéta, s ktorou stratíte až DVA KILOGRAMY DENNE! Ako dlho to musíte udržiavať a čo musíte jesť

Boj s kilami navyše sa niekedy zdá byť nekonečný a „bleskové“ diéty nie vždy fungujú. Dodržiavaním nižšie uvedenej diéty však môžete schudnúť až dva kilogramy denne!

Podľa secretele.com poskytuje strava dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, takže počas liečby nebudete cítiť žiadne známky únavy alebo nedostatku energie.

Deň 1:
Raňajky - 1 pomaranč, 1 šálka kávy/čaju bez cukru, 4 sušienky
Obed - 1 pomaranč, 1 varené vajce, pol šálky jogurtu
Večera - 2 paradajky, 2 varené vajcia, 1 alebo polovica uhorky alebo šalát
2. deň:
Raňajky - 1 pomaranč, 1 šálka kávy/čaju bez cukru, 4 sušienky
Obed - 1 pomaranč, 1 varené vajce, pol šálky jogurtu
Večera - 125 g steaku, 1 pomaranč, 1 paradajka, 4 sušienky, 1 šálka kávy/čaju bez cukru

3. deň:
Raňajky - 1 pomaranč, 1 šálka kávy/čaju bez cukru, 4 sušienky

4. deň:
Raňajky - 1 pomaranč, 1 šálka kávy/čaju bez cukru, 4 sušienky
Obed - 125 g odstredeného syra, 1 paradajka, 4 sušienky
Večera - steak 125 g, 1 pomaranč, 2 paradajky, 4 sušienky, 1 jablko

5. deň:
Raňajky - 1 pomaranč, 1 šálka kávy/čaju bez cukru, 4 sušienky
Obed - 200 g rýb alebo vareného kuracieho mäsa, 4 sušienky, paradajka
Večera - 500 g varenej zeleniny, 1 varené vajce, 1 paradajka

DÔLEŽITÉ: Ak sa vám zdá vaša strava príliš prísna a nemusíte nutne chcieť rýchlo schudnúť, môžete ju dodržiavať trikrát týždenne alebo menej.

---