Diéta s tvarohom, schudnite 5 kg len za 5 dní
Diéta z kravského syra dodáva telu nielen veľa potrebných živín, ale môže vám pomôcť schudnúť 5 kilogramov len za 5 dní.
V strave sa používa nízkotučný tvaroh, ktorý pomáha pri spaľovaní tukov a zabraňuje hromadeniu nových tukových usadenín. Ďalšou veľkou výhodou tejto diéty je, že pri chudnutí budete mať neustále pocit sýtosti.
Táto diéta s tvarohom prečisťuje telo od toxínov a dodáva telu sacharidy a bielkoviny. Jedna štúdia ukázala, že iba dva dni diéty stačia na to, aby ste videli prvé výsledky.
Diéta z kravského syra má tri možnosti, takže si každý môže vybrať tú, ktorá je najvýhodnejšia. Táto strava má pre väčšinu ľudí, ktorí pracujú, ďalšiu veľkú výhodu. Môže si do nej dať kúsok syra, 50 g rýb, krajec chleba, ovocie atď. Jediná vec, ktorú si musíte pamätať, je jesť tvaroh ráno.
Prvá možnosť:
Mali by ste jesť 400 gramov tvarohu, rozdelených na 4 - 5 porcií. Mali by ste vypiť 1,5 litra odstredeného jogurtu a medzi 1,5 - 2 litrami vody. Môžete piť bylinkové čaje, ale bez cukru.
Druhá možnosť:
Mali by ste zjesť 500 gramov tvarohu, rozdelených na niekoľko porcií a 2 ovocie, ale nie banány. Počas dňa by ste mali piť veľa vody a zeleného čaju.
Tretia možnosť:
Musíte jesť 500 gramov tvarohu, rozdelených na 4-5 porcií. Ráno si môžete dať aj šálku jogurtovej zmesi a hrsť ovsa a orechov. To isté sa dá pripraviť na popoludňajšie občerstvenie.
Diéta sa môže opakovať každý mesiac, nie je však vhodná pre tínedžerov a tehotné ženy. Najlepší čas na uplatnenie tejto diéty je letné a zimné obdobie.