Diéta V zime chudnite so zelenými polievkami
Patria zelené smoothie do vašej stravy? Potom budete milovať zelené polievky. sú zdravé a pomáhajú vám chudnúť. Tu sú najlepšie recepty
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Špenát, kel, trochu ovocia a dotyk zázvoru dokopy urobia mixér a, hotové, zelené smoothie je hotové - zelený elixír zdravotných guru a hollywoodskych dievčat, ktorý detoxikuje, posilňuje imunitný systém a svieži lesk na tvári. vyčaruje.
V zime však bude trendový nápoj po prvýkrát čeliť konkurencii - zo zelených polievok, ktoré sú minimálne rovnako zdravé a bodujú upokojujúcim teplom.
Go Green: Prečo by mali byť zelené polievky súčasťou vašej stravy
Čau, čau, zelené smoothie, v zime najradšej jeme zdravé a štíhle s hrejivými polievkami. To znamená jednoduché recepty na polievky, ktoré sú založené na množstve zelenej zeleniny a poskytujú nášmu telu veľa výživných látok. Pretože bez ohľadu na to, či brokolica, špenát, švajčiarsky mangold alebo klíčky: Zelená zelenina sa považuje za superpotravinu, pretože obsahuje koncentrovanú silu chlorofylu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jedná sa o prírodné farbivo, ktoré dodáva zelenine farbu a umožňuje fotosyntéze rastlín. Vďaka zelenej farbe môžu absorbovať svetelnú energiu a premeniť ju na chemickú energiu. Ale dosť lekcií z biológie: Chlorofyl sa považuje za zázračný liek na zdravie, pretože pomáha budovať nové krvinky, detoxikuje telo od látok spôsobujúcich rakovinu, ako sú ťažké kovy, podporuje trávenie a má dokonca poskytovať príjemný telesný zápach.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto vám pomáhajú zelené polievky pri chudnutí
Zelená zelenina obsahuje nielen chlorofyl, má tiež dlhý zoznam životne dôležitých látok. To sa pohybuje od vitamínov A, B6, C a K, kyseliny listovej, medi, vápniku, draslíka a horčíka až po antioxidačné rastlinné látky, ako je betakarotén. Super zdravý kokteil, ktorý posilňuje náš imunitný systém (ideálny pre chladné obdobie!), Zvyšuje metabolizmus alebo podporuje krásnu pokožku. Teplé polievky sú navyše veľmi stráviteľné, zvnútra teplé a majú málo kalórií. Ak pravidelne vymieňate tanier s cestovinami za zdravé super polievky, môžete s nimi dokonca zoštíhliť.
Základný recept na zelenú polievku
Zelené polievky sú ľahké a recept sa dá nekonečne obmieňať podľa toho, akú zeleninu nájdete v chladničke. Základ tvoria dusená cibuľa, cesnak a čerstvé bylinky, ktoré poskytujú osobitnú chuťovú poznámku. Okrem toho existuje zelená zelenina podľa vášho výberu, polievkový vývar (venujte pozornosť výrobkom bez prísad!), Trochu soli a korenia. Kombináciu necháme dusiť, kým nie je zelenina mäkká. Nakoniec pretlačte tyčovým mixérom a dochuťte trochou citrónovej alebo limetkovej šťavy, et voilà - hrejivý posilňovač zdravia je pripravený. Aby to nenudilo, predstavujeme ďalšie tri skvelé recepty, ktoré vám na tanieri spestria celú zimu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies