Diéta z varených vajec - Diéta, s ktorou schudnete až 8 kg iba za 3 týždne

Ak chcete rýchlo schudnúť, vaječná diéta je perfektnou voľbou. Táto strava obsahuje niektoré vajcia, citrusové plody a čerstvú zeleninu. Účinkom bude zrýchlenie tráviaceho systému a spaľovanie tukov.

Nebude to tiež prípad hladovania alebo neustáleho pocitu hladu. Je to tiež z dôvodu potreby piť veľa vody počas tejto diéty. Udržíte si kondíciu, energiu a rozlúčite sa s neoprávnenou chuťou na sladké a iné nezdravé jedlá. Uvidíte, že budete jesť oveľa menej ...

Rutina tejto diéty je veľmi jednoduchá. Vyvarujte sa sladkých dezertov a rýchleho občerstvenia. Maximálne obmedzte spotrebu soli a cukru.

Raňajky: 2 varené vajcia a jedno ovocie (banán)

Obed: 2 krajce chleba a ovocie (grapefruit)

Večera: miska šalátu a grilované kuracie prsia

Raňajky: 2 varené vajcia a ovocie (grapefruit)

Obed: zelený zeleninový šalát a grilované kuracie prsia

Večera: 2 varené vajcia, pomaranč a zeleninový šalát

Raňajky: 2 varené vajcia a citrusové ovocie (grapefruit)

Obed: nízkotučný syr, krajec chleba, paradajka

Večera: grilované kuracie prsia a šalát

Raňajky: 2 varené vajcia a citrusové ovocie (grapefruit)

Obed: 1-3 porcie ovocia

Večera: grilované kuracie prsia a zeleninový šalát

Raňajky: 2 varené vajcia a citrusové ovocie (grapefruit)

Obed: dusená zelenina a 2 vajcia

Večera: rybí a zeleninový šalát