Diétne jahňacie guláš

Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro

Diétne jahňacie guláš

prísady:

1 kg jahňacieho mäsa
4 zväzky zelenej cibule
4 zväzky zeleného cesnaku
1 lyžička soli
1 lyžička korenia
4 lyžice paradajkového vývaru
100 g olivového oleja

Spôsob prípravy:

Jahňacie mäso ošúpeme, umyjeme a nakrájame na vhodné kúsky, potom ho necháme zovrieť a zhromaždíme z času na čas vytvorenú penu.
Cibuľu a cesnak umyte, očistite a nakrájajte na vhodné kúsky.
Po uvarení mäsa trochu rozohrejte na panvici olivový olej a pridajte cibuľu a cesnak a nechajte ich asi 3 - 4 minúty povariť, potom pridajte uvareného jahňacieho mäsa.
Pridajte paradajkový vývar a všetko podlejte mäsovou šťavou.
Necháme dusiť asi 10-15 minút, kým cibuľa a cesnak nie sú mäkké.
Podľa chuti dosolíme, okoreníme a potom guláš vložíme do rúry, kým omáčka neklesne, asi na 30 minút.

Čítaj viac.

Pečené jahňacie rozmarínové
Pečené jahňacie mäso s rozmarínom (na 4 porcie) Suroviny: 800 gr jahňacieho mäsa 5 vlákien čerstvo nasekaného rozmarínu 4 vlákna čerstvo nasekanej mäty 4 vlákna nasekanej zelenej petržlenovej vňate 5 strúčikov mletého cesnaku, olivového oleja 2 nakrájané citróny
Dietetická jahňatá pečeň
Drobul je tradičný rumunský recept, ktorý by nemal chýbať na našom veľkonočnom stole. Dietetické jahňacie filé Zloženie: jahňacie vnútornosti (1 pečeň, 2 obličky, 1/2 pľúca) 3 zväzky cibule 3 zväzky
Veľkonočné jedlo - mäsová verzia
Veľkonočná polievka typu I s chrenom (

220 kcal/porcia) Suroviny na 8 porcií: bravčové, s kosťou - 500 gr slaniny - 100 gr petržlenovej vňate, sušené - 1 ks červená repa, stredná veľkosť - 2 kusy paradajok - 1 kus mrkvy,

Pečené jahňacie stehno s cesnakom
Pečené jahňacie stehno s cesnakom Zloženie: jahňacie stehno hlava cesnaku korenie pohár bieleho vína zväzok zeleného cesnaku Príprava: Pripravte jahňacie stehno. Nie je potrebné to odbúravať, pretože

Karfiolová krémová polievka
Suroviny na 6 porcií: čerstvý karfiol (už očistený) - 690 gr cibule - 103 gr zelenej cibule - 30 gr polotučného mlieka - 405 gr extra panenského olivového oleja - 1 čajová lyžička strúčika cesnaku - 15 gr soli, korenia

Stanovisko k „Dietetickému jahňaciemu gulášu“

Napíš názor

Funkcie, ktoré potrebujete.

Výživová kalkulačka
Potrebné kalórie
Šteklenie
Glykemický index
BMI kalkulačka
Bazálny metabolizmus

Evolučné tabuľky
Konzumujem kalórie
Spoločenstva
Tenké časopisy
jedálne lístky
Doplnky výživy

slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

Slabý svet

V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

„Dobrovoľníci sú jediné bytosti na zemi, ktoré odrážajú súcit, nesmiernu starostlivosť, trpezlivosť a skutočnú lásku k národu.“ (Erma Bombeck) V ére v. Čítať"

Úspešné príbehy

Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

Slabá história

Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.

Podporujte zdravý životný štýl