Diétny diár č. 6 - Ako vyhral, tak sa roztopil - plus 400 gramov!
Guido Wehrle
Včerajší deň hriechu bol váhy okamžite potrestaný
No, dobrý Pán malé hriechy okamžite trestá. Túto skúsenosť som si mohol urobiť dnes ráno pri chôdzi do Canossy (pre váhy). S 86,2 kg som presne späť na úroveň predvčerom. Teraz sa bohužiaľ budem môcť rozlúčiť s cieľom schudnúť 3 kg za 7 dní.
Ale nechcem sa sťažovať. Utri si ústa a choď ďalej!
Dnes som celý deň doma a môžem pracovať na zaujímavom zákazníckom projekte. Dnes by som mal byť tiež v bezpečí vo svojom pracovisku v mojom byte. V mojej domácnosti momentálne nie sú čokolády ani iné pokušenia. A to je rovnako dobre.
Deň sa začal ľahkým nápojom z jedla
Ihneď po vstaní o piatej som si pripravil prvý sirt food drink. Citrón, jablko, zeler, kapusta savoy, petržlen a zázvor sa postarali o dokonalý štart do nového dňa.
Neskôr boli malé a ľahké raňajky. Raddichiový šalát s červenou cibuľou a olivovým olejom Melfor petržlenový dresing. Tiež som podával trochu lososa stremel a hrozno a jahody.
Musím povedať, že sirtfood strava sa mi páči čoraz lepšie. Ukazuje všetky svoje silné stránky, keď máte možnosť čerstvé jedlo pripraviť.
Raňajky boli pripravené rýchlo a chutili perfektne. V budúcnosti si vždy zvyknem na malé raňajky. Doteraz som bol skôr typu „dosť kávy“ a pevnú stravu som jedol najskôr na pravé poludnie.
Ale akosi udržiavané raňajky majú kultúru a ja tu začnem zbierať a zverejňovať príťažlivé recepty.
Moje dnešné raňajky (chen 😉
Potom uvidím, ako pôjde dnešný deň a čo povedia váhy zajtra. Dúfam, že uvidím ďalší inzerát, ktorý začne na 85.