Diétny diár - prológ Eco de Mic
Pred pár týždňami som vám povedal o kilogramoch, ktoré som nabral za posledné roky (tu). Nevidím ich v zrkadle, prisahám. Som si vedomý, že sú tam, ale nevidím ich všetkých 20.
Ľudia, ktorých stretávam, spadajú do troch kategórií. Zdvorilí ľudia, ktorí robia svoju prácu, čestní ľudia, ktorí nedokážu skryť údiv, a tí, ktorým na mne skutočne záleží a ktorí so mnou jednoducho argumentujú, že nechám veci zájsť až sem. Rodila som pred tromi mesiacmi, to áno. Ale je toľko mladých mamičiek s malými šteniatkami, ktoré vyzerajú senzačne.
Je mi jasné, že musím konať, ale zmeniť svoje (nesprávne) stravovacie návyky zo dňa na deň je veľmi ťažké. Za posledný rok som nemal žiadne obmedzenia. Jedol som, čo som chcel, bez ohľadu na čas. A najneskôr som mala šialenú vášeň pre sladké.
Roky držím diéty. Niektoré úspešne, iné bez. Najlepšie výsledky som mal asi pred desiatimi rokmi, keď som za pár mesiacov schudol asi 14 kilogramov. Mal som plnšieho kancelárskeho kolegu, ktorému sa podarilo zhodiť cez 20 kilogramov jedlom a športom. A povedal som si vtedy „ak Sorin môže, uspejem aj ja“. Podarilo sa mi to a zostala som, kým som neotehotnela s Máriou. Nešlo o konkrétnu stravu, do veľkej miery som sa riadila knihou Mihaely Bilic (žijem, takže sa zdržím). Teraz urobím to isté. naberačka, ako mu hovorí otec, pomôže mi aj tentoraz. Teda menšie porcie. Logicky nie?
Zbalil som kufre, vzal svoje deti a odišiel na dovolenku k starým rodičom. Dúfam, že sa mi podarí, za pár týždňov, dobre rozbehnúť to, čo navrhujem. Obaja ma veľmi podporujú. Varím čo najpestrejšie a najzdravšie, keď zjedia niečo sladké, opatrne sa predo mnou skrývajú 🙂 a povzbudzujú ma, aby som sa nevzdávala, keď mi je ťažšie (večer). Už je to týždeň, čo som to vážne zvážil. Pokušení bolo dosť, ale podarilo sa mi im čeliť.
Postupne ti poviem, ako sa mám. Dúfam, že to bude „séria“ so šťastným koncom a epilóg napíšem šťastne s oznámením, že sa mi podarilo zhodiť všetkých 20 kilogramov.
Mojím dlhodobým plánom je schudnúť 10 kilogramov do konca roka a ďalších 10 kilogramov do konca roku 2019. Času je dosť, ambície rovnaké.
Diana, Alina a ja sme prežívali tehotenské skúsenosti spolu. V malých časových rozdieloch sa narodili traja úžasní chlapci, o ktorých dúfame, že budú kamaráti, a keď vyrastú. Všetkým trom nám zostalo pár kíl navyše a spoločne ich chceme zhodiť. Pomôžeme vám s návrhmi zdravého jedálneho lístka a nápadmi na cvičenie, aby ste sa dostali späť do formy. Všetci traja sme ambiciózni a som presvedčený, že uspejeme.
Veľa šťastia, Diana! Veľa šťastia, Alina!
Ak sa vám článok páčil a chcete dostávať upozornenia, keď uverejním nové, prihlásiť sa na odber noviniek alebo ako ja na facebookovej stránke Eco de Mic.