Diétny nápoj - 7 Slim

Neexistuje množstvo obetí, ktoré ženy prinášajú pre štíhlu líniu. Obzvlášť odhodlané mladé dámy sú ochotné sedieť celé týždne v jednej vode, len aby sa zmestili do džínsov o niekoľko čísel menších! Všetko by bolo v poriadku, keby to spočívalo iba na sile vôle; Áno, iba naše telo, netoleruje taký útlak a okamžite sa začne pomstiť štíhlym kráskam, vyháňajúc všetky možné rany jednu za druhou. Máte tu zažívacie ťažkosti, vypadávanie vlasov a vpadnutú tvár. . . To by bolo nájdenie stravy rovnako účinnej, ale bezpečnej pre vaše zdravie! Možno je pitie v poriadku?

Podstata pitnej stravy

Prekvapivo existuje taká strava. Nazýva sa to pitie a dodržiava nasledujúce zásady: „Chceš piť? Piť. Chceš jesť? . . Opäť piť. „

Samozrejme, nejde o absorbovanie litrov vody po tesne uzavretej chladničke. Inak by po týždňovej diéte polovica tých, ktorí chudnú, prišla na resuscitáciu. Vaša strava bude v skutočnosti viac než rozmanitá: bujóny, polievkové pyré, jemné smoothies, kompóty, želé, ovocné a zeleninové šťavy, mlieko, kefír, nesladený jogurt, čaj. . . Hlavnou vecou je opatrne sa vyhýbať pevnej strave, pretože samotné žuvanie stimuluje chuť do jedla a husté jedlá sťažujú žalúdok a bránia tráveniu.

Nie nadarmo sa hovorí, že voda je život.

Ako funguje pitná strava?

Táto diéta je účinná. Aj deň pôstu vám ušetrí v priemere 0,5 kg nadváhy, ak je málo potrebných na dokonalosť, a 2 až 2,5 kg, ak ešte musíte na svojej postave popracovať. A straty za týždeň niekedy dosahujú 8 a 10 kg! Nemali by ste však dúfať, že sa tukových zásob v určitej oblasti zbavíte pomocou občerstvenia. Diéta funguje komplexne, prečisťuje organizmus zvnútra a núti ho pomaly sa rozdeľovať s prebytkom.

Čo hovoria lekári na toto chudnutie

Lekári a odborníci na výživu sú opatrní, pokiaľ ide o stravu. Na jednej strane mnohí z nich nie sú z času na čas proti tomu, aby dali svojim pacientom tekutú stravu. Keď je diéta pod bdelým dohľadom absolventa, robí presne to, čo sľubuje: ľahkosť, normalizované trávenie a štíhlejšiu líniu pásu. V niektorých prípadoch ľudia strávili pitnou stravou až 30 dní a nielenže zostali nažive a zdraví, ale aj úplne spokojní so všetkým!

Bohužiaľ, často nevieme, ako zastaviť včas.

Na druhej strane môžete ľahko zájsť priďaleko, keď si urobíte svoje vlastné a uvidíte prvé olovnice. Je všeobecne známe, ako sú ženy náchylné k perfekcionizmu! Keď sa konkrétna metóda javí ako efektívna, ste pripravení ju úplne vytlačiť - a zároveň z tela - je možné všetko. Namiesto chudnutia pociťujete vyčerpanie, skok v krvi spôsobuje ospalosť a niektoré dokonca začínajú halucinácie. Preto lekári naliehajú, aby sa takáto strava brala vážne.

Kto by nemal prejsť na tekuté menu?

S „tekutou“ stravou však rozhodne nemusíte makať . . .

Máte menej ako 18 alebo viac ako 60 rokov.
Ste náchylný na opuchy.
Máte diagnostikovaný diabetes mellitus, vysoký krvný tlak, choroby kardiovaskulárneho a vylučovacieho systému a choroby gastrointestinálneho traktu (vredy, zápal žalúdka, kolitída).
Bulímia je samostatné vydanie. Táto choroba často vyžaduje menej diéty ako odvolanie na kompetentného psychológa
Počas tehotenstva a dojčenia je prísne zakázané prechádzať na stravu pre ženy. Pri všetkej túžbe nebudete môcť naplniť svoj pohár všetkými potrebnými vitamínmi, minerálmi a mastnými kyselinami, čo znamená, že bude zbavené aj dieťa.

Iba lekár môže upraviť stravu budúcej matky.

Výrazná nadváha však nie je prekážkou dodržiavania pitnej stravy, ak zostanete rozumní. Pamätajte však, že hlupák alebo dvaja problém nevyriešia. Musíme úplne prehodnotiť zásady výživy vrátane času, keď nie ste vo fáze „aktívneho chudnutia“, zaviesť fyzickú aktivitu do vášho každodenného života a zmeniť svoj životný štýl. Najlepšie po konzultácii s odborníkom na výživu.

Pokyny týkajúce sa potravín, pravidlá prípravy a povolené jedlá

Aké sú základné výživové potreby?

Počas prípravy je obzvlášť dôležité uprednostňovať zdravé jedlá.

Mastné mliečne výrobky, sladké nápoje, alkohol, sóda a balené džúsy sú zakázané.

Dievčatá, ktoré sa nechcú úplne vzdať svojich obľúbených sladkostí, dopĺňajú stravu. . . Ľad. Samozrejme, nejde o zmrzlinu, ale o nízkokalorickú verziu studenej pochúťky - ovocnú zmrzlinu. Ak to nepreženiete a pred poludním nezjete viac ako porciu zmrzliny, veľmi to neurobí.

Ako často môžete používať pitnú stravu?

Každý týždeň ako pôstny deň.
Každý mesiac, ak diéta netrvá dlhšie ako 3 dni.
Raz za sezónu, keď chcete „pitný deň“.
14-dňová strava je povolená každých šesť mesiacov za predpokladu, že existuje kompetentná príprava a nemenej kompetentný východ.
Počas 30 a 40 dní môžete urobiť podobný experiment so svojím zdravím najviac raz za rok a iba pod dohľadom lekára.

Ako vydržať dlhý pitný režim a nerozbiť sa?

Pretože vás čaká veľa práce, zamyslite sa, ako sa vyrovnať s pokušením.

Vaša obľúbená zábava vás odvádza od myslenia na občerstvenie.

Stanovte si jasný cieľ Motivácia, najmä pri vizuálnom vyjadrení, môže byť veľmi efektívna pri znižovaní hmotnosti. Napríklad zaveste fotografiu dievčaťa v bikinách, ktoré by ste chceli mať na prominentné miesto, alebo na vlastnú fotku v čase, keď bola vaša váha s vami úplne v poriadku.
Naplňte pitnú vodu. Pomáha celkom dobre oklamať žalúdok, naplniť ho a vytvoriť falošný pocit plnosti.
Buď kreatívny! Miešajte uhorkovú šťavu s jablkom, hrušku s brusnicami, pomaranče s tekvicou. Nechajte z vašej stravy malú, ale zábavnú cestu za jedlom.
Rozhodnite sa, že niečo urobíte. Nič vám neuberá na myšlienkach o jedle ako obľúbené hobby.
Lepšie je však odmietnuť žuvačky. Možno to niekomu pomôže prežiť hlad, ale neustále žuvanie vedie častejšie k chuti do jedla a k úplne zbytočnému uvoľňovaniu žalúdočnej šťavy do prázdneho tráviaceho traktu.

Čo ak už nedržíte diétu? Po prvé, nezúfajte, všetko jej bude dané prvýkrát. Po druhé, neponáhľajte sa s nezdravým jedlom a kričte: „Teraz to nevadí!“ Po tretie, pokračujte v ceste k zamýšľanému cieľu. Vráťte sa, počas prípravnej fázy strávte 1 - 2 dni na cereáliách, šalátoch a mliečnych výrobkoch, potom sa vráťte späť do práce.

Ukážka ponuky: 2 možnosti

Existuje niekoľko možností pitnej stravy. Tu sú dve z najpopulárnejších, najmenej škodlivých.