Diétny program Modifast a bielkovinové občerstvenie Modifast

Prečo s Modifastom chudnete? Vysvetlíme vám, prečo je naša strava efektívna.

Správna energetická bilancia

V zásade pre každého, kto je na ceste k pohodlnej hmotnosti: Ak je spotreba energie vyššia ako dodávka energie, telo si odbúra rezervy.

Správna kombinácia zníženého príjmu energie prostredníctvom nízkokalorickej diéty a zvýšenej spotreby energie väčším cvičením vás z dlhodobého hľadiska privedú k cieľu.
V rámci Programu diéty Modifast prijímate medzi 840 kcal (počiatočná fáza) a 2 000 kcal (kontrolná fáza), v závislosti od fázy. Spočítajte si svoju energetickú potrebu a uvidíte, koľko kalórií môžete ušetriť. Ak je vaša energetická bilancia po dlhšiu dobu negatívna, telo získa chýbajúcu energiu z tukového tkaniva a vy chudnete.

Na chudnutie nemá vplyv len množstvo a kvalita jedla, ale aj pohyb. Pravidelné cvičenie a športová aktivita zvyšujú spotrebu energie a tým prispievajú k redukcii hmotnosti.

Kalórie sú uložené

Proteín hrá ústrednú úlohu pri regulácii hmotnosti Modifastu. Bielkoviny dodávajú potrebnú potravinovú energiu, zatiaľ čo sacharidy a tuky sa konzumujú iba toľko, koľko je potrebné. To núti telo získavať chýbajúcu energiu z vlastných tukových zásob. Cieľom je zbaviť sa telesného tuku pri zachovaní svalového tkaniva a jeho posilnení potrebným cvičením. Výkon a fyzická pohoda sú zachované.

Postupné chudnutie

Skúsenosti ukazujú, že postupné chudnutie podľa koncepcie stravovania Modifast Plan vedie k trvalému úspechu. Telo sa prispôsobuje kalorickému deficitu a dostatočným príjmom bielkovín odbúrava tukové zásoby.

V prípade potreby je možné medzi jednotlivými fázami naplánovať týždeň bez Modifastu. Je dôležité, aby sa v týždňoch medzi tým dodržiavala vyvážená strava zameraná na kalórie a pravidelný pohyb.

Žiaden jo-jo efekt

Aby telo počas chudnutia odbúravalo tuk a nie svalovú hmotu, je potrebné dodať dostatok bielkovín na budovanie a udržiavanie svalov.

Svalová hmota určuje bazálny metabolizmus každého človeka. Bazálny metabolizmus je množstvo energie, ktoré telo denne potrebuje na udržanie vitálnych funkcií, keď je úplne v pokoji. Táto potreba energie závisí od pohlavia, veku, hmotnosti, veľkosti tela, svalovej hmoty, tepla a zdravotného stavu. Energiu teda spotrebujete, aj keď sa nehýbete.

1. Ak počas chudnutia nekonzumujete dostatok bielkovín, namiesto tuku stratíte svalovú hmotu. To vedie k zníženiu bazálneho metabolizmu a spaľuje sa menej kalórií.
2. Diéta s dostatočným príjmom bielkovín a pravidelným cvičením podporuje svalovú hmotu a tým aj bazálny metabolizmus, namiesto svalovej hmoty sa odbúrava tuk.
3. Ak budete po diéte naďalej zabezpečovať dostatočný príjem bielkovín a pravidelne cvičiť, môže sa svalová hmota a tým aj bazálny metabolizmus ešte zvýšiť. Týmto spôsobom je možné hmotnosť stabilizovať alebo ešte viac znížiť.

Účinok Modifastu

Existujú dobré dôvody pre stravu Modifast. Nielen efektívne chudnutie s radosťou. Účinnosť lieku Modifast sa niekoľkokrát dokázala v lekárskych štúdiách.

Výživový plán Modifast bol vyvinutý pred viac ako 35 rokmi profesormi z Ulmskej univerzity a jeho účinnosť opakovane potvrdzujú početné vedecké štúdie. S Modifastom efektívne chudnete a dosahujete požadovanú váhu bez toho, aby ste museli počítať kalórie.

Vedecky dokázaný účinok

V roku 2010 boli zverejnené výsledky významnej európskej štúdie výživy DIOGÉNY (DI = strava; O = obezita; GÉNY). Počiatočnú redukčnú diétu 800 kcal/deň úspešne dodržiavalo 801 dospelých s nadváhou (> 27 BMI) s Modifastom počas 8 týždňov. Strata hmotnosti za týždeň pri diéte Modifast bola priemerne 1,4 kg.

---