Divertikulóza Diéta 🌿 Záhradníctvo
Vlastnosti divertikulózy
Prírodná liečba divertikulózy
Diéta proti divertikulóze
Čo jesť na divertikulózu?
strava môže hrať kľúčovú úlohu v prevencii a liečbe divertikulózy. Porovnávacie štúdie to preukázali Občania západného sveta majú vyššiu mieru črevných divertikulov ako občania chudobnejších krajín.
Ukázali to aj ďalšie štúdie Výskyt tejto choroby u vegetariánov je 30%r.
Mnoho vedcov spája divertikulitídu s diétou s nízkym obsahom vlákniny. Zdá sa, že ľudia, ktorí jedia málo vlákniny, majú okrem rodinnej predispozície aj nízku črevnú peristaltiku. Peristaltické pohyby sú pohyby, ktoré trénujú črevné svaly na evakuáciu stolice. Tieto pohyby okrem tlačenia stolice pomáhajú posilňovať samotné svaly.
Ľudia s malým pohybom mávajú problémy so zápchou, ale je u nich tiež vyššia pravdepodobnosť vzniku črevných divertikúl alebo herniácií v dôsledku svalovej slabosti z dôvodu nedostatočného tréningu.
Slabé steny ľahko podľahnú vonkajšiemu tlaku a vytvárajú tieto hrčky. Divertikuly sú vnútorne naplnené výkalmi. V tukových zásobách sa vyvíjajú baktérie, ktoré spôsobujú zápal v oblasti divertikulitídy.
Dôležitosť vlákien pri predchádzaní divertikulóze
Strava s vysokým obsahom vlákniny pomáha predchádzať zápche a zlepšovať črevnú pohyblivosť, čo uľahčuje prevenciu divertikulózy. Vhodná strava môže navyše pomôcť rozptýliť odpad usadený v črevách podporou hojenia.
Diéty s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny sú výhodnejšie ako diéty s vysokým obsahom nerozpustnej vlákninys pretože tieto inhibujú absorpciu minerálov, ako je vápnik a horčík, ktoré sú potrebné na posilnenie črevných svalov.
Odporúčané jedlo pre divertikulózu
Niektoré potraviny sa obzvlášť odporúčajú:
Jablká bohaté na pektín sú veľmi dobré na divertikulózu
- ovocieBohatý na rozpustnú vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré sú vhodné na posilnenie črevných svalov.
Mnohé z týchto vlákien sú rozpustné, najmä pektíny a slizy, ktoré vďaka svojej špeciálnej textúre majú tiež upokojujúcu a ochrannú úlohu pre črevnú sliznicu.
Medzi najzaujímavejšie ovocie patria jablká, mrkva, tekvica, figy, banány alebo hrušky. Slivky sú obzvlášť zaujímavé pri prevencii choroby, hoci majú vysoký obsah vlákniny, ktorá môže tiež spôsobiť črevnú stimuláciu, preto musíme byť pri ich používaní v období zápalu opatrní.
Kvôli divertikulóze musí byť do stravy zahrnutá kapusta
V.Kuchynský riad: Obsahujú ovocné zložky, sú veľmi zaujímavé pre ľudí s divertikulózou alebo divertikulitídou. Členovia kapustovej rodiny sú mimoriadne zaujímaví (kapusta, ružičkový kel, brokolica, karfiol atď.)
Jeho intenzívne používanie by navyše mohlo zhoršiť peristaltické pohyby, čo by zhoršilo príznaky divertikulitídy. Keď sú divertikuly zapálené, musíme byť opatrní pri doplnkoch, ktoré obsahujú veľa nerozpustnej vlákniny.
Je pohodlnejšie kombinovať celé zrná s agresívnejšími vláknami, ako je celulóza, s inými menej agresívnymi a vhodnejšími vláknami ako škrob. Celozrnné výrobky alebo ich deriváty (celozrnná ryža, ovos, celozrnný chlieb, pšenica atď.) Sú vhodné skôr ako rafinované. Zemiaky s vysokým obsahom škrobu sa veľmi odporúčajú.
Strukoviny nie sú vhodné na divertikulárnu stravu
- strukoviny: Túto skupinu potravín budeme používať opatrne u ľudí s divertikulózou, pretože aj keď obsahujú veľa vlákniny, sú zodpovední aj za plyn, ktorý môže zhoršiť príznaky tejto choroby. Jeho použitie je vhodné u ľudí s nezapálenou divertikulózou.
-
Sušené ovocie a orechy: Sú vhodné pre obsah vlákniny za predpokladu, že sú dobre žuvané, takže nie je možné, aby sa malý kúsok udržal v divertikule.
- semienko: Niektoré semená ako sezam alebo psyllium sú dobré pre svoj obsah vlákniny, ale tiež je potrebné ich veľmi dobre žuť.
Je jogurt vhodný na divertikulózu?
Jogurt je bohatý na to, že pomáha udržiavať črevnú flóru, takže môže zabrániť výskytu ďalších škodlivejších mikroorganizmov.
Pravidelné používanie tohto druhu jogurtu pomôže zabrániť intestinálnym infekciám.
Ľudia s divertikulózou by mali veľa piť?
Toto ochorenie zvyčajne spôsobuje epizódy zápchy v kombinácii s inými hnačkovými ochoreniami. Pacienti s divertikulózou by si mali zvyknúť piť veľa tekutín, aby zabránili strate a zabránili dehydratácii.
Kvalitnú minerálnu vodu treba piť vo veľkom množstve (Niekoľko litrov denne) a nikdy by sa nemalo zanedbávať, ak sa prijme veľa nerozpustnej vlákniny. Šťavy z ovocia alebo zeleniny sú veľmi vhodné.
Tipy na nedostatočnú výživu pri divertikulóze
Pod Potraviny, ktorým sa treba pri divertikulóze vyhnúťmohli by sme poukázať na:
mäso: Tento typ jedla je zvyčajne zodpovedný za veľa prípadov zápalu. Zdá sa, že trávenie oslabuje črevné svaly a prispieva tiež k črevnej hnilobe.
Rafinovaný cukor alebo potraviny obsahujúce cukorOkrem veľmi malého množstva vlákniny zvyšujú riziko črevného hniloby.
Rafinované jedlo: Pre svoj nízky obsah vlákniny sú príčinou nízkej pohyblivosti čriev a môžu podporovať výskyt divertikulózy alebo divertikulitídy. Vyhýbajte sa teda jedlám ako koláče, zmrzlina, sušienky a buďte opatrní pri konzumácii bieleho chleba, bielej ryže atď.
Stimulujúce nápoje: Káva, čokoláda a sýtené nápoje sú dráždivé produkty pre črevá a je potrebné sa im vyhnúť. Obsahujú kofeín a teobromín, ktoré okrem toho, že príliš sťahujú črevné svaly, môžu odvádzať vodu zo stolice a prispievať k zápche. Jeden môže mať kávu bez kofeínu, ale je lepšie sa jej vyhnúť, ak je to možné. Víno sa dá konzumovať striedmo.