Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov; Ochorenie štítnej žľazy - LCHF - s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov
Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od Holger »20. februára 2014, 9:15 hod
Ako to vidíš ty?
Odkaz pôvodne viedol k prvému štátu - ODKAZ DEFEKTÍVNY - ODSTRÁNENÝ - SUDDA
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od Rose68 »20. februára 2014, 9:26 hod
LC robím už pár rokov a LCHF niečo vyše roka.
Mám Hashimoto, formu subfunkcie.
Už roky užívam rovnakú dávku L-Thyroxu. Nechám si raz za rok skontrolovať svoje hodnoty a všetko je v poriadku.
Ale sú tu skutoční odborníci na štítnu žľazu, ako napríklad moja drahá Sola.
LG Rose
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od sola »20. februára 2014, 9:29 hod
Tejto téme som sa venoval viackrát a nedospel som k definitívnemu záveru.
Mám však na mysli, že ak nepotrebujete neustále jesť ketogénne, jednoducho toľko T3 nepotrebujete.
Mal by kopať niečo v katakombách fóra - niekde som k tomu pripojil svoju zbierku odkazov.;)
Príspevok, ktorý ste prepojili, robí obvyklú „chybu“:
V strave s LCHF nie je a) žiadne veľké množstvo bielkovín ab) s dobrou keto adaptáciou a dostatočným prísunom tuku sa prevádza iba najpodstatnejšia glukóza. A tiež jeme nejaké KH.
Celý článok sa mi zdá trochu tenký.
@ Rose: Bohužiaľ, pokiaľ viem, neexistujú žiadne štúdie o tom, ako sa správa pri substitúcii SD hormónov. Osobne som urobil skúsenosť, že som dokázal svoju dávku hormónu SD upraviť výrazne smerom nadol.
----------
LCHF od roku 2011
www.LCHF-Shop.de
Služby a obsah ponúkané na http://www.LCHF.de sú určené iba na informačné účely a v žiadnom prípade nemôžu nahradiť odborné poradenstvo alebo ošetrenie lekárom.
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od Holger »20. februára 2014, 9:30 hod
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od Holger »20. februára 2014, 9:36 hod
Sú aj ďalšie články.
http://www.precisionnutrition.com/low-carb-diets "onclick =" window.open (this.href); return false;
„Dostatok sacharidov môže znížiť reverznú hladinu T3. Nedostatok dostatočného množstva sacharidov ho zvýši, a tým zablokuje dôležitú prácu T3.
Vermontská štúdia zďaleka nie je sama. Ďalší výskum potvrdzuje, že ketogénne diéty (diéty s veľmi nízkym obsahom sacharidov) znižujú hladinu T3 tak rýchlo ako hladovanie.
Ďalšie štúdie ukazujú, že ak sa kalórie udržia na konštantnej hodnote (v tomto prípade 2 100 kalórií), zníženie sacharidov zo 409 g na 202 g a potom na 104 g významne zníži hladinu T3 v sére (z 91 na 86 ng/dL).
Nakoniec francúzski vedci preskúmali štyri kaloricky rovnaké diéty (v tomto prípade 2 800 kalórií), ktoré trvali každý týždeň. Dve z týchto diét obsahovali 250 gramov sacharidov, čo je pomerne typický podiel. Nízkosacharidová strava obsahovala 71 gramov sacharidov a vysokosacharidová strava 533 gramov sacharidov.
Hladiny T3 sa rovnali normálnej a vysokosacharidovej diéte (v rozmedzí od 163,3 do 169,5 ng/100 ml). Avšak pri diéte s nízkym obsahom sacharidov klesli v priemere na 148,6 ng/100 ml. A samozrejme, rT3 zodpovedajúcim spôsobom stúpol pri nízkosacharidovej diéte, ale nie pri štandardnej alebo vysokosacharidovej diéte. “
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od PinkPüppi »20. februára 2014, 19:38
Bohužiaľ momentálne nemám dlhodobé skúsenosti. SD už však nemám a kvôli tomu žijem. Potlačený karcinóm. Jedným z mojich cieľov je skutočne znížiť dávku (aj pod potlačením). Môj ďalší test je v apríli, možno už vidíte rozdiel. Sám som zvedavý. V prípade záujmu vás budem informovať.
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od Marie »6. marca 2014, 1:22 hod
koniec koncov, bohužiaľ to tak je, že nízky obsah sacharidov môže byť pre niektorých ľudí škodlivý. Po 1,5 roku som dostal Low Carb Hashimoto a Low-T3 a zmenu stravovania veľmi ľutujem. Spočiatku som si myslel, že som ojedinelý prípad, ale teraz si ho môžete prečítať na amerických fórach a blogoch Paleo všade. Neuveriteľné množstvo ľudí sa stane hypotyreoidných, ktorí majú nízky obsah sacharidov a čo je ešte horšie, veľa ľudí trpí autoimunitnými ochoreniami. Dokonca aj guru s nízkym obsahom sacharidov, ako sú Robb Wolf alebo Hunt. Zhromaždite sa. Láska teraz musela uznať, že oni sami si počínali zle s nízkym obsahom sacharidov a že teraz opäť jedia vysoké sacharidy.
Skutočnosť, že sa ľudia spočiatku cítia lepšie s nízkym obsahom sacharidov, je spôsobená hlavne tým, že do jedálnička sú zahrnuté potraviny bohaté na živiny, napríklad hovädzie mäso a veľa zeleniny, a nie preto, že by sa vynechali sacharidy. (A skutočnosť, že mnohí z nich mali pred prechodom na euro neskutočne zlú stravu.) U šesťtýždňovej diéty môže byť dobré hladovať niekoľko „zlých“ črevných baktérií, ale potom budú hladovať aj tie dobré. Tu na stránke s otázkami o LCHF si tiež môžete prečítať, že vláknina je úplne zbytočná, ale je to potrava pre naše črevné baktérie a črevné baktérie sú pre naše zdravie tak nekonečne dôležité! 20% premeny hormónu štítnej žľazy T4 na T3 prebieha črevnými baktériami, hlúposť, ak ich necháte zomrieť hladom pod nízkym obsahom sacharidov. Potrebujete tiež funkčnú črevnú flóru, aby ste mohli produkovať dostatok regulačných T buniek, ktoré zabraňujú autoimunitným ochoreniam. Dopad nízkosacharidového proteínu na imunitný systém môže byť dramatický. Keď sa dočítate okolo na stránkach amerického Paleo, môžete si o nich prečítať toľko, že je to naozaj hrozné.
Napríklad tu:
Tu na fóre stále čítate o suchých očiach, zápche a náhle sa objavujúcich potravinových intoleranciách.
Diétou sťažujete život sebe i ostatným a potom sa cítite ešte horšie ako predtým, je to skutočne smutné. Dal by som veľa za to, aby som dokázal vrátiť čas a nikdy som neurobil túto zmenu v stravovaní.
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od Rose68 »6. marca 2014, 9:37 hod
Môžem, samozrejme, podať správu iba o svojich skúsenostiach.
Keď mi diagnostikovali Hashimota, jedol som sacharidy a normálny tuk.
Za ten čas sa mi zmenšila štítna žľaza a príjem hormónov sa zvýšil z 50 mg na 125 mg.
Robil som low-carb už veľa rokov, LCHF 1,5 roka. Počas tejto doby sa moja štítna žľaza nezmenšila ani som nepotreboval vyššiu dávku lieku Medis.
Moje hodnoty T3/T4 sú vždy zelené.
Dieta si necham pre seba. Teraz je toľko štúdií. Možno niekto podáva ruku a má kamoša vo farmaceutickom priemysle.
Ale stále ma zaujíma, ako to vidíš a ako sa ti darí.
Teda, nikdy som nemal krvné testy také dobré ako od LCHF. A určite nebudem jesť chlieb ani cestoviny.
A ako už bolo napísané, nežijeme úplne bez nemocnice.
LG Rose
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od Wilhelmine »6. marca 2014, 10:21 hod
Všetko najlepšie
Veronika
teraz 60,0 kg a výška 1,60 m
Začiatok v polovici júna IF - teraz 56 kg (každý deň viac ako 10 000)
Re: Dlhodobá diéta s nízkym obsahom sacharidov a ochorenie štítnej žľazy
Príspevok od sola »8. marca 2014, 23:16 hod
Áno, aj Máriin príspevok sa mi zdá trochu desivý.
A myslím si, že by ste sa mali pozrieť bližšie. Bohužiaľ momentálne nemám čas na naozaj dôkladný výskum, takže by som tu chcel nechať iba pár myšlienok.
Moje osobné skúsenosti určite nie sú reprezentatívne, pretože moja masívna nedostatočná funkcia spojená s Hashimoto + tam bola pred LCHF a ja som už začal s LCHF pod liečbou. Ale už okolo 3 rokov som bol schopný znížiť dávku SD hormónu počas LCHF. Teraz nejem ani ultranízko-sacharidové, ale skôr mierne (20 - 50 g sacharidov denne). A som naozaj v poriadku - lepší ako za posledných 20 rokov.
Preto: pre mňa osobne - všetko je v poriadku.
Ako to však vyzerá u tých, ktorí sú zdraví pred SD s nízkym obsahom sacharidov? Zdá sa, akoby sa namerané hodnoty pre fT3 skutočne znižovali. Dokonca s približne 100 g sacharidov/deň. (blogový príspevok prepojený v prvom príspevku od Wurzelrockera už nie je možné nájsť).
Zaujímalo by ma, či môže byť zdravie SD v skutočnosti spojené s normálnymi hodnotami, ktoré boli stanovené u populácie s diétou, ktorá je náročná na KH. Vaša pohoda by mala byť rozhodujúcim faktorom.
Čo ak nepotrebujete toľko T3, keď jete ketogénne?
Normálne rozpätia pre hodnoty v krvi sa zvyčajne určia tak, že sa jednoducho vezme celková populácia a pozerajú sa na hodnoty stredných 97% Gaussovho rozdelenia bez ohľadu na to, či sú zdravé, choré alebo iné a bez ohľadu na ich stravu. . Pretože normálna populácia prijíma stravu bohatú na kh, prirodzene má aj hormonálne hladiny prispôsobené ich metabolizmu. To však neznamená, že je to jediný správny!
Lutz in Leben ohne Bread a americký lekár Kharrazian napríklad navrhujú tézu, že kvôli vysokej spotrebe KH v priebehu rokov musí SD produkovať nadmerné množstvo hormónov a toto preťaženie nakoniec ochorie.
Inými slovami: koncentrácie T3 a T4 v krvi sú „neprirodzene“ vysoké pri bežnej, normálnej, západnej strave bohatej na kh. Ale považuje sa to za normálne, pretože všetci sú tak vysoko.
Marie: cítila si sa zle? Alebo ste mali „iba“ zlé hodnoty?
Podrobnejšie sa pozriem na súčasnú študijnú situáciu, pretože vždy sa musíte pozerať veľmi pozorne: koľko KH presne, za aké časové obdobie, ako dobre keto adaptované testované subjekty atď., Atď.
A čo by pre mňa bolo veľmi dôležité: ako sa cítili testované osoby?