Dobré multivitamíny - fórum Softpedia
Upravené eiffelom, 22. augusta 2019 - 17:39.
remus43, 22. augusta 2019 - 17:47, povedal:
Môžete poslať súkromnú správu.
Upravené AdiTwism, 22. augusta 2019 - 18:16.
Vzdať sa „mnohých“ som sa vzdal. Radšej enzýmy v rozmanitej strave a čo najčistejšie - inak môžu z týchto potravín vyťažiť maximum. Inak sa chlorella strieda so spirulinou.
Zvyšok užíva veľa doplnkov, niektoré trvale 3-4 g/deň vitamínu C, určité formy vitamínu E. Sporadický doplnok s fosfatidylovými skupinami: slnečnicový lecitín - má fosfatidylcholín a osobitne fosfatidylserín, často karnitín, komplex B s autentická forma folátu, menej často kyseliny lipoovej atď.
Existujú aj kvalitné doplnky „Multi“, ale tie ako Centrum obsahujú kyselinu listovú - tj. Syntetický, chróm pikolinát alebo iné najrôznejšie nežiaduce prísady špecifické pre produkt pochybnej kvality.
Upravil NelsonMandela, 22. augusta 2019 - 19:47.
remus43, 22. augusta 2019 - 17:18, povedal:
Nadbytočné vitamíny sa všeobecne vylučujú močom. A potrebné vitamíny mu doprajete aj skromnú stravu (ako niektorí hovoria „nezdravú“). Pokiaľ neexistujú nedostatky, určité telesné ťažkosti a vaša strava obsahuje potraviny všetkých kategórií, sú multivitamíny iba drahou mocou.
A ak vaša strava nie je vôbec vyvážená, vitamíny ju nebudú môcť vyvážiť.
Takže Pýtam sa ťa. Aká je situácia, v ktorej ich používate? Ak máte nedostatok, prijímate iba jeden druh živín, ten, ktorý vám chýba, nemá zmysel brať ich všetky. Existujú dokonca aj určité vitamíny, ktoré môžu byť nadmerne škodlivé.
Okrem toho neviem, aké to je v Rumunsku, a nepozerám sa teraz. Všeobecne však tieto doplnky netestuje národná spoločnosť, ani inštitúcia. Môžu na nich povedať „vitamín B12“, ale v tabletke môže byť tento vitamín v malom množstve. Nie sú povinní poskytnúť vám určité množstvo týchto vitamínov.
Nedostatok energie. Vonku je už pár týždňov 34-35 stupňov. Prečo by ste v tejto dobe mali energiu? Vitamíny navyše nedávajú energiu, ale sacharidy, cukor. Ak chcete energiu, vypite kávu, zjedzte cukrík. Ale nie je nič neobvyklé, ak sa počas tejto doby cítite slabí, najmä ak robíte veci vonku.