Dobré uznesenia pre nový rok - alebo skôr program pre rok 2014; MURAKAMY OKR Coaches Strategic
Inšpiratívne publikácie, krátke postrehy o našom myslení, stimuly na premýšľanie - tento blog ponúka toto všetko ako zbierku tém podnikania, riadenia a vodcovstva.
31. decembra 2013 Marco Alberti
V žiadnom ročnom období sa neplánuje viac plánovania ako na prelome rokov. Súvahy za minulý rok sa čerpajú a od nich sa odvíjajú plány na nový rok. Dobré úmysly a súvisiaci cieľ sa však príliš často nedosahujú. Témy dobrých úmyslov sú vhodné pre masy, inflačné a opakujú sa v pravidelných intervaloch. Prestaňte fajčiť, schudnite, naučte sa nový jazyk. Mnohé z týchto vecí sa v súvahe objavia až krátko pred ďalším prelomom roka. S úžasným uvedomením si, že ste neurobili málo alebo nič, aby ste dosiahli toto dobré rozlíšenie, a že by ste to mali skutočne naplánovať na budúci rok.
Ako sa dostanete z pasce „dobrých úmyslov“?
Vaša vlastná agenda 2014 pomôže! Podľa nášho názoru je rozdiel medzi dobrými úmyslami a agendou predovšetkým v tom, že agenda sa skladá nielen z nejasnej myšlienky, ale skôr z toho, že agenda popisuje plán. Je to rozdelené do jednotlivých krokov, ktoré je možné dosiahnuť. Hlavná vec je definovať „úspech“ veľmi konkrétnym spôsobom a nevyberať formuláciu cieľa, ktorý sa dá považovať za splnený už 2. januára alebo ktorý do konca roka nevedie k nijakej činnosti v tejto oblasti.
Niekoľko pravidiel pomôže vytvoriť konkrétnu agendu pre rok 2014:
- Najskôr definujte svoje vlastné hodnoty a potom si stanovte svoje ciele
- Počas celého roka sa obmedzte na maximálne päť hlavných cieľov
- Dosiahnutie cieľov musí byť zistiteľné alebo dokonca merateľné
- Pre každý cieľ definujte presne štyri míľniky, ktoré povedú k dosiahnutiu cieľa
- Pomocou pevných ukazovateľov alebo konkrétnych čísel definujte, ktorý výsledok bol úspešný a ktorý nie
Poznanie svojich vlastných hodnôt nie je len témou programu na budúci rok - hodnoty sú skôr základom pre vaše vlastné plánovanie života. Je celkom zaujímavé vedieť, čo vás vedie a motivuje robiť určité veci. Okrem motivácií určujú hodnoty aj spôsob, akým chceme robiť veci, alebo podmienky, za ktorých sme pripravení dosiahnuť určité ciele - alebo nie. Aj keď ešte nemáte zdokumentovaný systém písomných hodnôt, v súvislosti s Agendou 2014 stojí za to zapísať si svoje vlastné hodnoty. Dobrá vec: Stávajú sa konkrétnejšími a úplnejšími každý rok. Okrem toho človek často zreteľnejšie vidí svoju vlastnú zmenu hodnôt.
priority
Existuje veľa dôležitých a tiež krásnych vecí, ktoré si môžete vziať na seba. V každom prípade viac, ako je možné dosiahnuť v priebehu roka. Je preto dôležité mať jasno v tom, aké priority sa stanovujú. Nejde o to robiť veci a iné nie. Otázkou skôr je dať veci do správneho poriadku. Z dôvodu obmedzeného času sa potom automaticky určí, ktoré veci sa robia a ktoré sa zámerne ignorujú. Ukázalo sa, že obmedzenie na najdôležitejších päť cieľov je užitočné. Konkrétne číslo nehrá takú veľkú rolu ako istota, že cieľov je vždy príliš málo, ktoré si „môžete“ stanoviť s takým obmedzením. Rýchlo vzniká vedomie, že starý musí ustúpiť novému cieľu. A s tým začína vyjednávanie priorít sami so sebou.
Špecifikácia
„Chcem schudnúť!“ Nejde nad rámec stavu dobrých úmyslov. Otázkou je, či sa toto uznesenie podarilo dosiahnuť, akonáhle sa zbavíte troch kíl nadváhy po Vianociach tri týždne po Vianociach jednoduchým znížením absolútneho obžerstva, aj keď rovnováha na konci leta vykazuje nebezpečné hodnoty, najmä pokiaľ ide o ďalšie kulinárske vrcholy. vbehne dovnútra. Alebo je to oveľa viac o definovaní koridoru na časové obdobie, ktoré je potrebné dosiahnuť a udržiavať?
Míľniky
Ostaňme pri klasike, váhe. Väčšinou sa to neznižuje, ale musíte pre to niečo urobiť. Ale čo presne? Ak sa teraz zaviažeme konkretizovať chudnutie štyrmi konkrétnymi míľnikmi, bude pre nás oveľa jednoduchšie pracovať na tom. Zrazu to už nie je nejasný cieľ, ale vieme, čo musíme urobiť - alebo by aspoň malo. Jesť úplne sacharidy počas prvých troch mesiacov, 100 návštev telocvične, 25 hodín prechádzok po lese a 10 000 brušákov za tri mesiace sú určite body, ktoré nás vedú správnym smerom.
Ukazovatele úspechu
Na otázku úspechu by sa malo odpovedať - s viac ako len črevným pocitom. K tomu je však potrebné urobiť predpoklady o tom, ako by mal úspech vyzerať. Iba tak spätne môžete povedať, či to, čo sa dosiahlo, bolo dobré alebo nie tak dobré, či by ste pre ďalšiu fázu plánovania nemali platiť iné normy. Rozhodnúť sa v Novom roku navštíviť stokrát telocvičňu je niečo iné, ako povedať, že tam musíte chodiť častejšie. Aj keď je výsledok osemdesiat, odhaduje sa, že bude vysoko nad číslom, ktoré by sa dosiahlo s mäkko formulovaným cieľom. Ale buďte opatrní, nie vždy je dôležité, aby boli výsledky skutočne merateľné. Niektoré veci jednoducho nie je vhodné merať. Tieto veci sa však dajú veľmi dobre formulovať ako dobré a užitočné ciele. Je dôležité, aby sa na dosiahnutie cieľa dalo odpovedať napríklad „áno“ alebo „nie“.
Po podrobnom formulovaní agendy na celý rok sa môžu míľniky rozdeliť na menšie kroky, ktoré sa potom zdajú byť ľahšie dokončiteľné. V ideálnom prípade potom vytvoríte konkrétny plán úloh na najbližšie týždne alebo dokonca tri mesiace od programu. Úroveň podrobností sa mení od cieľov a míľnikov k úlohám, ktoré sa dajú ľahko splniť, ako napríklad dohodnúť si termín registrácie v telocvični atď. Hora pred vami sa zmenšuje a už nie je také ťažké len začať kráčať.
Majte na pamäti toto: Na prípravu Agendy 2014 zostáva ešte pár hodín! Dobrú chuť, príjemnú zábavu a šťastný nový rok.
PS: Keďže téma chudnutia je často diskutovaná z rôznych pohľadov, našli sme tu eBook, ktorý sa téme chudnutia a sacharidov venuje diferencovane.