Dojčenie je zvláštne Kráľovná Mária
Dojčenie je jedinečný spôsob, ako dať svojmu dieťaťu perfektné jedlo pre zdravý rast a vývoj. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie do veku 6 mesiacov a začatie diverzifikácie po tomto veku, pokračovanie súbežne a dojčenie do 2 rokov.
Materské mlieko je zázračné jedlo, ako pre vaše dieťa, tak aj pre vás!
Pre vaše dieťa, Materské mlieko je perfektná prírodná potravina, ktorá mu pomáha rásť a rozvíjať sa v prvom roku života:
- je to celková potravina obsahujúca všetky výživné látky a vodu, ktoré dieťa potrebuje počas prvých 6 mesiacov života
- obsahuje protilátky, ktoré chránia dieťa pred alergiami a infekciami (prechladnutie, hnačky atď.)
- pomáha optimálnemu vývoju mozgu
- je ľahko stráviteľný, vždy čerstvý, sterilný a pri optimálnej teplote
- Dojčenie podporuje zvláštne puto medzi vami a dieťaťom
Dojčenie je pre vás tiež prospešné:
- to nestojí, nevyžaduje to školenie, vždy si pripravená dojčiť
- pomáha vám schudnúť počas tehotenstva
- uľahčuje maternici rýchlejšie sa vrátiť do normálnej veľkosti
- pomáha predchádzať rakovine prsníka a vaječníkov a pomáha v budúcnosti posilňovať kosti (zabraňuje osteoporóze)
KTO a UNICEF odporúčajú:
- začať dojčiť hneď od prvej hodiny po narodení dieťaťa
- počas prvých 6 mesiacov by dojčenie malo byť výlučné: dieťa bude dostávať iba materské mlieko bez ďalších potravín a tekutín vrátane vody
- dokrmujte ho prsníkom, kedykoľvek sa vás spýta, cez deň alebo v noci
Ak je dieťa dojčené, sú potrebné doplnky výživy?
Ak výlučne dojčíte, opýtajte sa svojho pediatra, či je potrebná suplementácia vitamínom D. Materské mlieko neposkytuje dostatočné množstvo vitamínu D, ktorého úlohou je vstrebávať vápnik a fosfor, dôležité živiny pre posilnenie kostí dieťaťa.
Čo môžem urobiť, aby som mal dostatok mlieka?
Stravujte sa zdravo, pite dostatok tekutín a doprajte si čo najviac odpočinku.
Ak chcete mať dôveru vo svoje schopnosti dojčiť, zistite o dojčení čo najviac. Aj keď je dojčenie prirodzeným aktom, je to aj naučené správanie. Po začatí sa dojčenie stáva ľahkým a väčšinou príjemným zážitkom pre vás aj pre dieťa. V prvých dňoch sa však matka aj dieťa musia naučiť, čo majú robiť.
Dojčite v pokojnej a relaxačnej atmosfére a požiadajte o podporu svojho partnera alebo blízkych vo vašom okolí. Dobrým zdrojom informácií je tiež rozhovor s ostatnými matkami, ktoré úspešne dojčili. Okrem toho vám môže pomôcť aj váš pôrodník a laktačný poradca.
Koľko ho musím kojiť, aby som sa dobre kŕmil?
Predtým sa odporúčalo, aby dojčenie bolo krátke (päť minút pre každý prsník), aby sa zabránilo poraneniu bradaviek, ale postupom času sa ukázalo, že zodpovednosťou za to nie je trvanie, ale nesprávna poloha prísavky.
Väčšina detí potrebuje na úplné jedlo 10 - 45 minút a spočiatku sa trvanie jedla bude značne líšiť v dôsledku preťaženia prsníkov alebo bolesti bradaviek. Po ich prechode by každé sanie malo trvať takmer pol hodiny, čas sa rozdelí medzi dva prsia. Je veľmi dôležité, aby dieťa vyprázdnilo aspoň jeden prsník, pretože mlieko v druhej časti kojenca obsahuje viac kalórií potrebných na zvýšenie telesnej hmotnosti v porovnaní s mliekom od začiatku dojčenia. Pamätajte, že nabudúce začnete s prsníkom, ktorý nebol vyprázdnený.
Ako často mám dojčiť?
Je dobré dojčiť na požiadanie. Dieťa bude šťastné a vy budete plne stimulovať laktáciu. Počet jedál a trvanie neobmedzujte. Každé dieťa má viac-menej často svoj vlastný stimulačný rytmus. Keď prestal, netrvajte na tom. Ak je dieťa predčasné alebo má žltačku, je vhodné ho zobudiť, aby nevynechal jedlo. Inak ho kojte iba na požiadanie. Najjednoduchší spôsob, ako ho zobudiť, je položiť si ho na hruď, priamo na pokožku. Vôňa mlieka ho určite prebudí!
Ako si uvedomujem, že dieťa je hladné?
Nečakajte, až bude drobec plakať (neskorý znak hladu) a venujte pozornosť skorým prejavom, ako je cmúľanie rúk alebo šnupanie okolo, aby ste sa poobzerali po bradavke. A neskúšajte kŕmiť dieťa, keď nervózne plače - riskuje, že nebude môcť bradavku dobre chytiť, najmä ak je začiatočník, čo ho ešte viac naštve. Najskôr ho pohojdajte, aby ste ho upokojili, a potom začnite dojčiť.
Ako viem, že sa dieťa správne kŕmi?
Postupujte podľa „výroby“ plienok a prírastku hmotnosti - koľko hmotnosti priberáte, vývoj, ktorý je potrebné merať každý týždeň. Denne by malo byť šesť mokrých plienok (moč by mal byť slamovožltý a nie tmavožltý) a najmenej tri až sedem stoličiek. V prvých dvoch mesiacoch bude mať dieťa vodnatejšiu žltozelenú stolicu, čo by vás nemalo znepokojovať.
U dojčeného dieťaťa je dôležitý vzhľad stolice, a nie ich množstvo. Je dobré viesť si o týchto veciach, ako aj o jedle vášho dieťaťa denník, aby ste mohli svoj pokrok prediskutovať so svojím pediatrom. Majte na pamäti, že dieťa neje rovnomerne pri všetkých jedlách a smäd a hlad ovplyvňujú jeho stravovacie správanie: keď je smädný, dieťa menej saje a jeho chuť k jedlu bude maximálna, keď bude hladné.