Domov - prax Kerstin Lerchl

viac pod

„Jedlo, ktoré konzumujete, môže byť buď najbezpečnejšou a najsilnejšou formou lieku alebo najpomalšou formou jedu.“

Ann Wigmore

"Buďte sami tou zmenou, ktorú vo svete chcete," Mahatma Gandhi

Svojou filozofiou sledujem holistický pohľad na chorobu a terapiu. Ide o prevzatie zodpovednosti za svoj život do vlastných rúk. Vzdať sa starého správania a naučiť sa nové. Nájsť seba a spoznávať čoraz lepšie. Pracovať so sebou aj na sebe.

Vo svojej praxi kombinujem rôzne formy terapie: klasickú homeopatiu, výživovú terapiu a zdravie čriev, bioidentickú hormonálnu terapiu a systematickú prácu. Pri procedúrach sa opieram o celé svoje spektrum a individuálne kombinujem jednotlivé metódy, aby ste pre vás dosiahli to najlepšie. Byť zdravý a zostať zdravý - v mojej práci je tiež veľmi dôležitá prevencia zdravia. Zaslúžime si to.

„Všetko na svete sa začalo ÁNO. Jedna molekula povedala ÁNO inej molekule a život sa začal. ““

Z presvedčenia som sa špecializoval na klasickú homeopatiu. Túto vedecky podloženú formu terapie vyvinul pred viac ako 200 rokmi lekár a lekárnik Dr. Samuel Hahnemann založený.

Pre akútne a chronické ochorenia je pre mňa ako nelekárskeho lekára v mnohých prípadoch rozumnou alternatívou a doplnkom konvenčnej medicíny, pretože sľubuje rovnaký úspech bez vedľajších účinkov. V prípade potreby zosúladím súbežné liečenie homeopatickými liekmi a používaním konvenčnej medicíny s vašimi individuálnymi sťažnosťami a chorobami.

Liečenie podobným na podobný je princíp homeopatie. Na tento účel je k dispozícii viac ako 2 000 rozsiahle testovaných prírodných liekov, ktoré sa získavajú z rastlinnej, minerálnej a živočíšnej ríše. Aký liek sa používa na ktoré ochorenie musí byť individuálne prispôsobený každému jednotlivému pacientovi. Klasická homeopatia je forma terapie, ktorá sa okrem akútnych alebo chronických ťažkostí zameriava na celostnú stavbu človeka. Na zistenie vhodného individuálneho opravného prostriedku (tiež: ústavného prostriedku) je potrebné, aby som získal presný obraz o vašom zdravotnom stave a histórii života.

Zameranie

Zameriavam sa na posilnenie imunitného systému a prevenciu alergií

Predčasne narodené deti, malí chlapci, problémy s dojčením, neprospievanie, plynatosť, kolika, problémy so zúbkami
Kožné ochorenia, napr. Neurodermatitída, bradavice
Astma, bronchitída, obštrukčná bronchitída
Opakujúce sa infekcie, napríklad stredné ucho alebo zápal pľúc
Problémy s trávením, napr. Intolerancia, zápcha, sklon k hnačkám

Emocionálna nerovnováha/problémy so správaním, napr. Agresivita, impulzívnosť, strach, poruchy spánku, uzavretosť, smútok, zmeny nálady, zlá prispôsobivosť, opozičné správanie

Pretože sa vo svojej praxi správam k mnohým deťom, je pre mňa dôležité podporovať aj matky a otcov v tomto úžasnom, ale aj vyčerpávajúcom období. Hneď od začiatku s nenaplnenou túžbou mať deti, počas tehotenstva so všetkými sťažnosťami na jemné homeopatické guľôčky, bez chemických vedľajších účinkov.

B. Ochorenie z tehotenstva, tendencia k potratom, upchatie obličiek, strach, akútne infekcie, sťažnosti na existujúce chronické choroby
Rád prídem do domu počas detskej postele
B. s problémami s prispôsobením dieťaťa, problémami s dojčením alebo popôrodnou depresiou

Neskôr sa môžu infekcie prsníkov, hemoroidy, tendinitída, náchylnosť na choroby, slabosť panvového dna, vyčerpanie a vypadávanie vlasov stať záťažou, ktorej môžem homeopaticky uľaviť.

Ale aj keď sú deti už bez plienok, rodičia musia zvládnuť veľa výziev. S homeopatiou vás môžem podporiť napr

Vyčerpanosť, vyhorenie, depresívne nálady
Náchylnosť na infekciu
Zhoršenie/vystavenie chronickým chorobám

Napríklad gastritída, syndróm dráždivého čreva, zápcha, chronické hnačky a zápalové ochorenia čriev, ako je ulcerózna kolitída a Crohnova choroba.

Zistil som, že homeopatia je vhodná ako na úľavu v akútnom okamihu, tak na celkové dlhodobé zmiernenie/vyliečenie alergických ťažkostí.

B. senná nádcha, astma, žihľavka, neurodermatitída

Liečba chronických chorôb je doménou klasickej homeopatie. Stimuláciou tela k samoregulácii je možné dosiahnuť zlepšenie, znížiť relapsy alebo znížiť medikáciu, a to aj v prípade nevyliečiteľných alebo bežných zdravotných stavov. Pretože s homeopatiou sa nepozerám iba na povrchové príznaky, ale aj na celú osobu s jej individuálnym reakčným vzorom, môžem podporiť aj zmeny na úrovni tela a na emočnej/duchovnej úrovni v psychosomatických kontextoch.

Okrem vyššie spomenutých ochorení alergického typu a gastrointestinálneho traktu sa homeopatická liečba v mojej praxi osvedčila napríklad v:

Migrény a iné chronické bolesti
Ochorenie štítnej žľazy
vysoký krvný tlak
Následná liečba nádorových chorôb/boreliózy
reumatické sťažnosti

Samozrejme si môžete v krátkom čase objednať na akútne ošetrenie, aj keď vy alebo vaše dieťa nemáte ústavné liečenie alebo ste u mňa mali počiatočnú anamnézu. To je užitočné napr

akútne infekcie a zápaly
Infekcie, pri ktorých pretrvávajú zvyškové príznaky alebo vyčerpanie
Následky nehôd, zranení, popálenín, operácií (napr. Na odstránenie emočného šoku a na podporu fyzického hojenia)
Zúbky

„Si to, čo zješ, a my sme tým, o čom si myslíme, že patríme k sebe!“

Akým smerom sa chcete vo svojom živote uberať?
V spôsobe stravovania? To, ako žiješ A spôsobom, ako sa správate k sebe?

Naša strava ovplyvňuje každý deň našu pohodu a dlhodobé zdravie. Naše črevá sú našou najväčšou devízou.

Po tisíce rokov boli ľudia v pohybe 10 - 12 hodín denne. Dnes je to len 20 až 30 minút denne. Zatiaľ čo naši predkovia museli svoju „pečienku“ loviť, dnes nám väčšinou stačí, aby sme išli do najbližšieho supermarketu a potom sa eskalátorom dostali do oddelenia mäsa. V práci potom sedíme osem hodín v polohe, na ktorú naše telo vlastne nebolo určené. Naša strava a náš spôsob života už nie sú kompatibilné!

Vyvážený metabolizmus tvorí základ pre správne fungovanie všetkých telesných funkcií. Zdravie sa začína jedením! Stravovanie je niečo úžasné, niečo komunikatívne, niečo príjemné. Dôležité je však to, čo a ako jeme. A to je niečo veľmi individuálne.

Zameranie

Časté príčiny fyzického nepohodlia sú zvýšené nároky na náš organizmus, ako je školský alebo pracovný stres, šport, tehotenstvo, dojčenie alebo menopauza. V súvislosti s často „nezdravou“ stravou sa objavujú príznaky zvýšenej náchylnosti na infekcie, poruchy spánku, bolesti hlavy alebo rýchlo. Prírastok hmotnosti a.

Naše individuálne a holistické výživové poradenstvo vám pomáha pri udržateľnej optimalizácii vašich stravovacích návykov a fyzickej aktivity. Nejde o novú stravu, ale o dlhodobú zmenu vašich dlhodobých návykov.

Po komplexnej analýze vášho zdravotného stavu, výživy a stavu tréningu, ako aj vášho stravovacieho a pohybového správania vás budem trénovať a motivovať k dosiahnutiu vašich cieľov. Okrem mojich dlhoročných osobných skúseností sú k dispozícii rôzne terapeutické možnosti, napríklad vytvorenie vášho osobného VitalProfils®. Minerály a vitamíny významne prispievajú k tomu, ako sa cítime fit a vitálne. Denná potreba výživy človeka závisí od mnohých faktorov, ako je vek, choroby, každodenný stres a stres. VitalProfil® ponúka rýchly prehľad o vašej nutričnej rovnováhe - bez odberu krvi. Z toho možno odvodiť príslušné terapeutické odporúčania.

K priberaniu vždy dôjde, keď prijmete viac energie, ako spotrebujete. Znie to veľmi jednoducho, ale pre mnohých je ťažké pochopiť, že zrazu priberú bez zjavnej zmeny v životných a stravovacích návykoch, alebo že napriek najväčšej námahe jednoducho nedokážu schudnúť. Všetko nápis strava je príliš krátkozraký. Telo nezmeníme za týždeň alebo dva. Ani jedným, ani druhým smerom. Je teda vedecky podložené, že všeobecne platné odporúčania týkajúce sa stravovania sú väčšinou zbytočné.

CoGAP MetaCheck ®

Každý spracováva jedlo inak. Neexistujú preto žiadne patentované recepty na to, ako každý schudnúť! Môže to byť tiež spôsobené individuálnou genetickou predispozíciou jednotlivca. V priebehu evolúcie sa ľudia museli opakovane prispôsobovať novým životným podmienkam. Tento proces však nebol u všetkých ľudí rovnaký, a preto sa vyvinul odlišný genetický metabolizmus alebo typy metabolizmu. Definovali sme ich ako takzvané meta-typy. Filozofiou CoGAP ® je, že v budúcnosti môže každý schudnúť rýchlo a prirodzeným spôsobom. Preto neustále vyvíjame individuálne výživové poradenstvo. Váš osobný meta-typ, ktorý sme sami definovali, určujeme analýzou vašich génov, CoGAP MetaCheck ® vyvinutý našimi vedcami. Sme presvedčení, že vašu stravu a športové aktivity môžeme prispôsobiť vášmu genetickému zloženiu. *

Ďalšie zaujímavé informácie na: www.cogap.de

Metabolic Balance ®

Metóda metabolických zmien, ktorá vám vyhovuje, je rovnako individuálna ako vy.

Metabolic Balance ® tiež ponúka rozumné možné riešenie, ktoré vráti váš život do rovnováhy. Je viditeľný metabolizmus, ktorý sa stal nevyváženým - či už vo forme choroby alebo obezity. Ak je späť v rovnováhe, normalizujú sa aj krvné hodnoty a váha. „Čisté“ je tu čarovné slovo. Čistý je pôžitok z nespracovaných a najlepšie regionálnych a sezónnych výrobkov. „Čistý“ je tiež koncept výživy bez ďalších piluliek, práškov alebo bodiek. Metabolizmus by sa mal tiež stať „čistým“, aby mohol ťažiť z väčšej energie a vyššej kvality života.

Naša strava ovplyvňuje nielen náš vonkajší vzhľad, ale najmä v prípade chorôb, ako je cukrovka, migréna, chronické bolesti z neobjasnenej príčiny, autoimunitné ochorenia alebo obezita, môže mať úprava stravy pozitívny vplyv na vaše príznaky. Váš lekár preto často odporučí sprievodnú výživovú terapiu. Príčiny vášho ochorenia sa dajú zviditeľniť prostredníctvom podrobného anamnézového rozhovoru. V celostnej výživovej terapii máme k dispozícii rozsiahle laboratórne diagnostické a terapeutické opatrenia na optimalizáciu výživy a každodenného správania, na reguláciu metabolizmu a tým na dlhodobé pozitívne ovplyvnenie vašich ťažkostí/chorôb.

Alergie alebo potravinová intolerancia (napr. Intolerancia laktózy alebo fruktózy) obmedzujú každodenný život. Nepríjemné príznaky ako malátnosť alebo plynatosť sú často spojené so sennou nádchou alebo alergickou astmou. Individuálne výživové poradenstvo, vrátane testovania na alergény a vytvorenia osobného výživového plánu, môže často poskytnúť úľavu a znova zlepšiť kvalitu života. To platí aj pre klinický obraz syndrómu dráždivého čreva, ako aj pre mnohé ďalšie príznaky.

Dojčenie počas šiestich mesiacov je stále ideálne - v tejto otázke stále panuje zhoda. Ale čo potom? Potravinársky priemysel naznačuje čoraz potrebnejšiu potrebu doplnkových potravín. Čo je však ideálne pre vaše dieťa? Ako to zapadá do vašich životných podmienok? Chcete si variť sami alebo sa rozhodnete pre jarové jedlo? Rovnako individuálne ako vaše dieťa so všetkými genetickými predispozíciami - jeho strava je rovnako individuálna. Deti nie sú malí dospelí, a tak motorický vývoj dieťaťa hrá rozhodujúcu úlohu pri určovaní, kedy má zmysel začať so zavádzaním doplnkových potravín.

Správny príjem živín a tiež výživové správanie („ako“ a „kde“) hrá dôležitú úlohu pri raste a vývoji detí. Bežné rodinné stravovanie a stravovanie v obecných zariadeniach, ako sú škôlky alebo školy, tvoria základ pre neskoršie stravovacie návyky v dospelosti. Ak sa včas naučíte niekoľko tipov a trikov, môžete účinne zabrániť príznakom nedostatku a chorobám spojeným s jedlom. Spoločne vypracujeme správnu stratégiu pre vás a vašu rodinu.

Či už ste ambiciózny amatérsky športovec alebo súťaživý športovec - akákoľvek športová činnosť, ktorá presahuje normálny rozsah, by sa mala zamerať aj na výživu založenú na potrebách.

Trénujete na maratón, ste profesionálny tanečník alebo mladý futbalový profesionál? Rovnako ako váš typ športu, váš denný tréning a pracovné zaťaženie, vaša strava by mala byť tiež individuálne prispôsobená. A to nielen na zvýšenie výkonnosti alebo na vyformovanie postavy, ale aj na prevenciu pred vykoľajením súvisiacim so stresom, a tým aj dlhodobým poškodením zdravia.

Ako bývalý súťažný športovec viem, aké ťažké je často optimálne koordinovať športové a výživové správanie v každodennom živote. Preto vám rád odovzdám svoje osobné skúsenosti a vedomosti, ktoré som získal na rôznych školeniach. Aby sme pre vás našli optimálnu stravu. Vaše telo vie najlepšie, čo je pre neho dobré. Namiesto dodržiavania tvrdohlavých výživových plánov spolupracujeme aj na posilňovaní vedomia vášho tela. Pretože toto je kľúč k vášmu športovému úspechu.

Ak sa ponáhľate, choďte okľukou.

Ak sa život zdá byť ťažký, býva to známkou veľkých zmien. Krízy sú preto vždy pozvánkou k osobnému rozvoju.

Systémová terapia

Virginia Satir, zakladateľka systémovej rodinnej terapie, má pre mňa v mojom poradenstve a terapii to dôležité Päť slobôd úžasne formulované:

Sloboda vidieť a počuť, čo je v danom okamihu skutočné,
namiesto toho, čo by malo byť, bolo alebo bude iba

Sloboda povedať, čo skutočne cítim a myslím si
a nie to, čo sa odo mňa očakáva

Sloboda stáť si za svojimi pocitmi a nič nepredstierať

Sloboda požiadať o to, čo potrebujem, namiesto toho, aby som vždy čakal na povolenie

Sloboda riskovať na vlastnú zodpovednosť,
namiesto toho, aby ste to vždy hrali na istotu a neodvážili sme sa nič nové

Aktívne formujte vzťahy.

Vzťahy v našom súkromnom a pracovnom živote sa neustále menia. Najväčším želaním ľudí je, aby vzťahy so sebou, s partnermi, priateľmi, rodinnými príslušníkmi, kolegami a zamestnancami boli stabilné a funkčné. Aby sme to dosiahli, je potrebné zaoberať sa sám sebou a vlastným prostredím a vedome formovať vzťahy.

Špeciálna vec pri budovaní vzťahov s Systémová terapia a Systémový koučing.

„Systémová myšlienka“ preberá presne túto myšlienku navrhovania vzťahov. To je zrejmé z troch základných predpokladov, ktoré sa používajú ako základ pre systémovú terapiu a systémový koučing.

Prepojenosť
Rôznorodé a rôznorodé vzťahy medzi ľuďmi sa nedajú náhle rozpustiť, skôr ich treba formovať. V rámci systémovej terapie a systémového koučingu pracujeme s úrovňou vzťahov.

interakcia
Každý z nás vie, že: Jedno slovo vyústi do druhého a vy máte šalát - spor sa vyhrotil!
Každý, kto si myslí, že nemá žiadny vplyv na ľudí okolo nich, zistí, ako veľmi sa my ľudia navzájom ovplyvňujeme - vedome alebo nevedome.

Snaha o rovnováhu a rast
Aby ľudia mohli žiť v rovnováhe so sebou samým a so svojím prostredím, musia rásť a rozvíjať sa. Dostali sme všetky druhy zručností, talentov a síl, aby sme mohli dosiahnuť naše profesionálne i súkromné ciele a stať sa šťastnými. Prostredníctvom systémovej terapie a systémového koučingu je možné tieto sily znovu objaviť a mobilizovať.

Cesty sa vytvárajú ich chodením

Možno ešte presne neviete, ktorým smerom sa uberáte a u koho nájdete podporu? Možno sa chcete profesionálne preorientovať Problémy vo vašom partnerstve, rodine, s vašimi deťmi alebo s vašimi stravovacími návykmi? Konzultácia vám pomôže ujasniť si ďalšie kroky. Pretože v čase nepokojov nie sú priatelia alebo rodina vždy tí praví ľudia, s ktorými sa môžete porozprávať.

Tiež vás rád podporím pri hľadaní správnej kontaktnej osoby pre vaše obavy. V mojej sieti pracujem s lekármi, fyzioterapeutmi, poradenskými centrami a klinikami. Už počas rozhovoru sa často dá získať priestor pre nové perspektívy.