Doplnky aminokyselín, ktoré podporujú vylučovanie hormónu HGH; Príroda pre zdravie Váš zdroj

Ak už berieš aminokyselinové doplnky alebo ak si chcete urobiť kúru prírodnými produktmi, ktoré obsahujú aminokyseliny, pravdepodobne vás bude zaujímať, ktoré sú to konkrétne aminokyseliny odporúčané tiež Dr. Ozom, ktoré majú zásadnú úlohu pre prirodzenú stimuláciu ľudského rastového hormónu HGH.

Ľudský rastový hormón HGH, považovaný za „HLAVNÝ“ hormón, má blahodárne účinky na organizmus zlepšenie činnosti srdca, lipolýza, rozvoj svalovej hmoty, zvýšenie fyzickej výkonnosti, udržanie rovnováhy elektrolytov v tele, zlepšenie pamäti, libida a posilnenie imunitného systému.

Nedostatok rastového hormónu HGH u dospelých je to spojené so zníženou minerálnou hustotou kostí (riziko osteoporózy), zníženou pohyblivosťou, zníženou funkciou srdca, kardiovaskulárnymi poruchami, zvýšeným obsahom tuku v tele, znížením svalovej hmoty, oslabením imunitného systému atď.

Pretože hladina rastového hormónu s vekom klesá, aby sme boli mladí a zmiernili sa príznaky starnutia, Účinným spôsobom, ako doplniť HGH na optimálnej úrovni, je stimulovať jeho prirodzenú sekréciu pomocou doplnkov so špecifickými aminokyselinami a komplexnými prírodnými produktmi vytvorenými špeciálne pre tento účel.

Aminokyseliny: tehly života

Aminokyseliny sú bloky bielkovín nevyhnutné pre syntézu štrukturálnych proteínov, enzýmov, hormónov a neurotransmiterov. Aminokyseliny umožňujú, aby vitamíny a minerály pôsobili správne. Niektoré štatistické údaje a fakty nám môžu pomôcť pochopiť, prečo sa berú do úvahy aminokyseliny tehly života.

Aminokyseliny predstavujú 75% suchej telesnej hmotnosti. (vitamíny a minerály predstavujú iba 1,5% suchej telesnej hmotnosti).
100% neurotransmiterov, ako sú norepinefrín, serotonín, GABA, acetylcholín, aspartát, glutamát, je zložených z aminokyselín.
100% hormónov tvoria aminokyseliny. Pohlavné hormóny sú tvorené aminokyselinami, tukmi alebo lipidmi.
DNA a RNA, náš genetický materiál, vyžadujú aminokyseliny.
95% svalov tvoria aminokyseliny.
95% srdca tvoria aminokyseliny.
Bielkoviny sú aminokyseliny.

Aminokyseliny sú tiež zapojené do mnohých metabolických dráh, ktoré ovplyvňujú metabolizmus cvičenia. Potravinové bielkoviny sa štiepia na aminokyseliny, ktoré ich tvoria, ktoré telo následne využije na tvorbu potrebných bielkovín. Takže aminokyseliny sú skôr ako bielkoviny základnými živinami.
Preto musia športovci a ľudia, ktorí nasledujú intenzívny tréningový program, konzumovať bielkovinové aj špecifické aminokyselinové doplnky.

Aminokyseliny sú základom tvorby bielkovín, ale na rozdiel od bielkovín sa aminokyseliny ľahšie vstrebávajú do tela. Proteínové doplnky prinášajú telu zvýšený príjem bielkovín, čo je ideálne riešenie pre zvýšenie svalovej hmoty, obnovenie svalovej sily a nahradenie množstva pri chudnutí.

Aminokyseliny pôsobia v tele konkrétnejšie. Jedna aminokyselina môže mať vplyv na mozog zvýšením pozornosti a orientácie a iná zvýšením svalovej výkonnosti. Niektoré z nich úzko súvisia s produkcia HGH (ľudský rastový hormón) v našom tele.

Všeobecne, nedostatok aminokyselín viesť k zníženiu telesných a duševných funkcií, a účinky je možné pozorovať pri nástupe chronickej únavy, nespavosti, porúch trávenia, dermatologických problémov, vypadávaní vlasov a psychologických porúch, ako sú depresia, úzkosť, nervozita, podráždenosť, nesústredenosť a pozornosť.

Ľudský rastový hormón HGH je dlhý reťazec aminokyselín

Aminokyseliny ovplyvňujú každý systém v ľudskom tele a každú endokrinnú žľazu. Hypofýza je zodpovedná za vylučovanie ľudského rastového hormónu HGH, hormónu, ktorý významne prispieva k dlhovekosti, energii, vitalite, svalovej sile a vytrvalosti.

Nízke hladiny HGH môžu mať negatívny vplyv na kvalitu vášho života, zvýšiť riziko ochorenia a spôsobiť, že budete tučnejší. Optimálna hladina hormónu HGH je obzvlášť dôležitá pre reguláciu hmotnosti, zotavenie po fyzickej stránke alebo fyzickom cvičení a pre zvýšenie svalovej hmoty a športový výkon.

Na korekciu nedostatku rastového hormónu HGH v tele je riešením stimulovať jeho vylučovanie (endogénne uvoľňovanie), a to pomocou strava a príjem základných živín. Živiny, ktoré pomáhajú telu prirodzene produkovať rastový hormón HGH, sú hlavne aminokyseliny. arginín, ornitín, lyzín, glycín, tryptofán, glutamín a tyrozín. Môžu byť prevzaté z každodennej stravy a doplnkov aminokyselín, ktoré uvediem nižšie.

Tu si všimnite, že aminokyseliny pôsobia synergicky (t. j. efektívnejšie spolu ako samostatne) s vitamín B6, niacínamidy, zinok, vápnik, horčík, draslík a vitamín C. a podporuje spúšťanie produkcie rastového hormónu v noci.

Aminokyseliny, ktoré stimulujú vylučovanie rastového hormónu HGH

V nedávnej šou Dr. Oz hovoril o 4 základných aminokyselinách pre udržanie optimálnej hladiny rastového hormónu v tele. Čo sú to tieto 4 aminokyseliny? Boli zoskupené v skratke CIEĽ, čo v rumunčine znamená ÚČEL.

G >> Glycín pomáha budovať svalovú hmotu a umožňuje nám ukladať viac energie a lepšie spať.
O >> Ornitín prispieva k energii tela.
A >> Arginín pomáha nám udržiavať našu energiu a reguluje krvný tlak tak, aby srdce nemuselo tak tvrdo pracovať. Tiež by to mohlo pomôcť metabolizovať tuky, čo je tiež dobrá vec.
L >> Lyzín premieňa tučné jedlá, ktoré konzumujeme, na energiu.

1. Glycín

Glycín je neesenciálna aminokyselina. Je to zásadné pre syntéza nukleovej kyseliny, žlčových kyselín a iných neesenciálnych aminokyselín v tele. Glycín je nevyhnutný pre fungovanie centrálneho nervového systému a zdravie prostaty. Pretože veľké množstvo glycínu sa nachádza v koži a spojivových tkanivách, používa ho telo na opravu poškodených tkanív a urýchľuje zotavenie. Novšie štúdie preukázali, že perorálny glycín môže zvýšiť hladinu ľudského rastového hormónu.

Aminokyseliny L-arginín, L-ornitín a L-glycín účinnejšie stimulujú sekréciu HGH. Štúdie preukázali, že kombináciou L-lyzínu s formou L-arginínu nazývanou L-arginín pyroglutamát sa účinnosť L-arginínu niekoľkonásobne zvyšuje.

2. Ornitín

Ornitín je odvodený od aminokyseliny arginínu. Vysoké dávky L-ornitínu úspešne prispeli k zvýšeniu hladín ľudského rastového hormónu. Podľa štúdie (Bucci, L., Hickson, JF, Pivarnik, JM, Wolinsky, I., Mc Mahon, JC a Turner, SD (1990)) uskutočnenej medzi kulturistami, 50% osôb preukázalo významné zvýšenie sérových hladín. rastového hormónu.

3. Arginín

Arginín je polosyntetická aminokyselina. Má veľa pozitívnych účinkov na naše telo zlepšenie fyzickej výkonnosti, stimulácia uvoľňovania rastového hormónu z hypofýzy, zlepšenie imunitných funkcií, rýchle zotavenie a tak ďalej Štúdia uskutočnená na univerzite v Turíne v Taliansku ukázala, že suplementácia arginínom vedie k zvýšeniu produkcie HGH. Subjekty štúdie mali trikrát vyššie ako priemerné hladiny rastového hormónu pre svoju vekovú skupinu.

Pri spoločnom podávaní poskytujú L-arginín a L-ornitín anabolické výhody, ktoré sú pravdepodobne spôsobené uvoľňovaním rastového hormónu, ale toto zistenie ešte nie je úplne preukázané.

4. Lyzín

Lyzín je esenciálna aminokyselina pre tvorbu ľubovoľného proteínu. Táto aminokyselina pomáha pri produkcii protilátok, hormónov a enzýmov a je užitočná pri tvorbe kolagénu a regenerácii tkanív. Pretože pomáha budovať svalové bielkoviny, je dobrý na zotavenie po operáciách a úrazoch v športe.

Ak sa L-lyzín užíva s arginínom, môže spôsobiť uvoľnenie rastového hormónu. V štúdii uskutočnenej na rímskej univerzite dostalo 15 zdravých mužov vo veku od 15 do 20 rokov 1 200 miligramov arginín-pyroglutamátu v kombinácii s L-lyzíniumchloridom. U všetkých subjektov sa zistilo, že hladina biologicky aktívneho rastového hormónu sa významne zvýšila z dvakrát na osemkrát.

VEDELI STE, ŽE u pacientov, ktorí utrpeli mŕtvica, priama suplementácia rastovým hormónom priniesla lepšie výsledky počas obdobia zotavenia, pokiaľ ide o zotavenie svalovej sily a zníženie únavy?

5. GABA

Kyselina gama-aminomaslová (GABA) je hlavný inhibičný neurotransmiter v mozgu, nevyhnutný pre metabolizmus mozgu. Štúdie to preukázali táto aminokyselina je zodpovedná za stimuláciu rastového hormónu (keď sme v pokoji), rovnako ako inhibícia rastového hormónu (počas cvičení), prostredníctvom obzvlášť zložitého mechanizmu.

Na týchto biochemických procesoch sa zúčastňuje nespočetné množstvo hormónov a látok považovaných za hormóny (somatokrinín, inzulínový rastový faktor ILGF-1, somatomedín atď.). L-dopa (L-3,4-dihydroxyfenylalanín) je prekurzorom hormónov neurotransmiterov, ako sú napr. dopamín, norepinefrín a epinefrín. Celý tento hormónMám stimulačné účinky na vylučovanie ľudského rastového hormónu.

Perorálna suplementácia GABA zvýšila hladinu ľudského rastového hormónu. V jednej štúdii jednorazová perorálna dávka 5 gramov kyseliny gama-aminomaslovej, ktorá sa podala 19 subjektom, významne zvýšila plazmatickú koncentráciu rastového hormónu.

Aminokyselinové doplnky, ktoré stimulujú vylučovanie rastového hormónu

Výživové doplnky na báze aminokyselín podporovať zotavenie tela po športovom tréningu a akejkoľvek inej námahe a zároveň sú nevyhnutné na rozvoj svalovej hmoty.

Tieto aminokyselinové doplnky sú dostupné v kombinácii s rôznymi receptúrami vitamínov, minerálov a ďalších výživných látok. Môžete si ich kúpiť vo forme kapsúl, tabliet, tekutiny a prášku. Úlohou týchto vitamínov je zvyšovať výhody prostredníctvom synergického účinku na prerušovanú sekréciu ľudského rastového hormónu HGH.

Takže, vitamíny B a C senzibilizujú periférne receptory HGH tkanív, chróm sa podieľa na metabolizme sacharidov a lipidov, generovanie energie.
Lecitín znižuje hladinu cholesterolu transformáciou krvných lipidov do vodorozpustnej formy, ktorá sa dá ľahko vylúčiť z tela. Tiež, Lecitín posilňuje nervový systém, zlepšuje pamäť, libido a posilňuje imunitný systém.

Keď kupujete doplnky aminokyselín, hľadajte produkty, ktoré obsahujú L-kryštalické aminokyseliny. Mnoho aminokyselín, okrem glycínu, sa môže vyskytovať v dvoch formách, pričom chemická štruktúra jednej je zrkadlovým obrazom druhej. Nazývajú sa D- a L- formy. „D“ pochádza z dextro (latinsky „right“) a „L“ pochádza z leva (latinsky „left“). Tieto pojmy ukazujú smer rotácie špirály v štruktúre molekuly. Proteíny v živočíšnych a rastlinných tkanivách sú tvorené L-formou aminokyselín (okrem fenylalanínu, ktorý sa používa vo forme DL-fenylalanínu, zmesi D- a L- foriem).

Kľúč, ktorý pomáha zvyšovať energiu a rastový hormón je nájsť doplnok výživy, ktorý obsahuje dostatočné množstvo každej z týchto aminokyselín, uviedol vo svojej šou Dr. Oz. Našiel som niekoľko doplnkov aminokyselín, ktoré spĺňajú tieto túžby, a jedným z nich je Power Booster od spoločnosti CaliVita (starý názov: Prírodná podpora HGH).