Držte diétu založenú na negatívnych kalóriách! Tu je jedlo, ktoré môžete jesť! KFetele

Názov tejto diéty vás zavedie zlým smerom. Žiadne jedlo nemá nulové kalórie.

diétu

Názov odkazuje na výsledky pri trávení týchto potravín. Teoreticky je myšlienka tejto metódy založená na skutočnosti, že keď napríklad zjete jablko, obsahuje cca. 50 kalórií sa na jeho spracovanie spotrebuje určité množstvo energie, aby sa z jablka vyťažili vitamíny a živiny. V zásade spotrebuje viac ako 50 kalórií. Počet spotrebovaných kalórií závisí od človeka. Niektorí tvrdia, že v jablkách môžete spáliť asi 150% kalórií. Výsledkom je, že spálite ďalších 25 kalórií za každé strávené jablko.

Zoznam potravín s negatívnym obsahom kalórií:

Ananás, Andiva, čili, brokolica, jahody, uhorka, cibuľa, čakanka, karfiol Zelená fazuľa, grapefruit, gulie, citrón, lubenita, mango, more, mrkva, púpava Papája, broskyňa, pomaranč, reďkev, červená repa, špenát, špenát, TeiTelina, cesnak, zelená kapusta, maliny
DIÉTA

Túto diétu odporúča kardiologické oddelenie pre pacientov so srdcom, ktorí potrebujú rýchlo a zdravo schudnúť.

Diéta je rýchla, spaľuje tuky. Tajomstvo spočíva v tom, že konzumácia stravy spáli viac kalórií ako jedlo. Diéta očisťuje telo od niektorých toxínov a dáva pocit „cítim sa lepšie“. Diéta je založená na dennej konzumácii polievky spaľujúcej kalórie. Túto polievku môžeme jesť kedykoľvek, keď pocítime hlad. Jete toľko, koľko môžete a kedykoľvek počas dňa, pretože konzumácia tejto polievky skutočne spaľuje kalórie. Pamätajte! Čím viac z tejto polievky zjete, tým viac chudnete.

Počas diéty určite NIE!: Alkoholické nápoje, chlieb, cukor, vyprážané jedlá, med.

RECEPT NA POLIEVKU

1. 6 veľkých cibúľ
2. kapusta
3. odkaz na zeler
4. dve mrkvy
5. dve papriky
6 0,750 kg. paradajky (možno nahradiť vývarom)
7. korenie akéhokoľvek druhu
8. kocka hovädzej polievky Knor

Ak nápoj nie je uvedený, pite vodu, nesladený ovocný džús, čaj, kávu, odstredené mlieko. Žiadne sýtené nápoje.

Po 7 dňoch - ak je diéta prísne dodržiavaná, sa stratí 5-7 kg.

1. deň: polievka, ovocie (nie banány). Odporúča sa melón alebo melón.

2. deň: polievka, zelenina (bez tuku), najmä listy: kapusta, šalát, zemiak uvarený na troche oleja.

3. deň: kombinácia dvoch dní, okrem zemiakov.

4. deň: polievka, 3 banány, toľko mlieka, koľko môžete, voda.

5. deň: polievka aspoň raz, 300-500 gr. Hovädzie, kuracie alebo morčacie mäso, bez kože, tuku, 3 paradajky alebo 6-8 pohárov vývaru.

6. deň: polievka, hovädzie mäso čo najviac, zelená listová zelenina (bez zemiakov).

7. deň: polievka, ryža, hrášok, nesladený ovocný džús, zelenina.

Potraviny, ktoré sa dajú jesť bez obmedzenia: Bielkoviny

a) živočíšne bielkoviny: akékoľvek chudé mäso, vajcia uvarené natvrdo, odstredené mlieko, jogurt, tvaroh, urda, solené telemea;

b) rastlinné bielkoviny: surové korene, zelenina a surová zelenina, čerstvé ovocie, okrem orechov, lieskových orechov, gaštanov;

Sacharidy: iba tie, ktoré sú v zelenine, ovocí a šalátoch.