Dúfam, že liečba klinickou depresiou

Liečba depresie a následky

Mnoho ľudí si kladie túto otázku počas celého života. A veľa z nich si nakoniec odpovie samo. zvyčajne odpovedajú na základe svojich vlastných názorov a pocitov. Niet divu, že sa nám cez ten deň podarilo prejsť cez tank a domnievať sa, že problém bol vyriešený.

V skutočnosti je situácia oveľa horšia.

Depresia u väčšiny ľudí ovplyvňuje asi 10 - 15% života žien a 5 - 12% mužov. Nástup prvej depresívnej epizódy môže byť kedykoľvek, dokonca aj ako malé dieťa. Vypočítaný priemerný vek je asi 40 rokov.
Pomer žien a mužov je 2/1. Po 50. roku života sa miera žien vyrovná miere mužov.
Dvojnásobne vyššia frekvencia závažných depresií u žien je univerzálna bez ohľadu na kultúru alebo krajinu.

Je to teda bežný stav. Je stále menej ľudí, ktorí tento výraz nepoznajú alebo majú aspoň názor na to, ako s ním naložiť.

Depresia sa lieči!

Je to pravda známa každému. Čo však nie je v poriadku, je označenie spoločnosti. To je radikálne. Považuje vás za depresívnych, depresívnych alebo nie. Nenecháva priestor pre stredné interpretácie, ktoré vás môžu ako človeka postaviť do pozitívnej situácie.

Na rovnakom princípe sa veľa ľudí považuje za odborníkov na „liečbu depresie“.

Naďalej ponúkame názor odborníkov na depresiu, liečbu a liečenie.

Depresia - liečba

Existuje účinná liečba depresie. Rieši tak biologické zmeny (antidepresíva), ako aj ovplyvnené psychologické mechanizmy (špecifické psychoterapie). Ak spozorujete príznaky depresie, neváhajte sa poradiť so svojím lekárom.

Depresia znižuje kvalitu vášho života. Okrem toho ovplyvňuje blahobyt okolia, ktoré si vás vážia.

Ak sa vyskytla depresívna epizóda, je často ťažké prekonať ju sama. S najväčšou pravdepodobnosťou potrebujete vonkajšiu pomoc, aby ste sa z toho dostali. Požiadajte o pomoc svojho lekára.

Liečba depresie:

je to účinné, depresia môže prejsť bez zanechania stopy
riziko recidívy choroby pretrváva
Pri miernej depresii je prvou možnosťou fyzická námaha alebo kognitívno-behaviorálna terapia
Pri stredne ťažkej depresii je účinná medikamentózna liečba

Liečba depresie - Z čoho pozostáva?

Akútne epizódy reaktívnej depresie nevyžadujú liečbu. Dajú sa vyriešiť na psychoterapeutických sedeniach.

Športové a rekreačné aktivity sú veľmi užitočné. Príkladom môže byť hranie vášho obľúbeného športu alebo pestovanie záľuby, vďaka ktorej získate kontakt so skupinou ľudí, ktorých spája rovnaká vášeň. V prípade veriacich možno depresiu prekonať aj pomocou kňaza alebo duchovného rodiča. Kľúčové však je uvedomiť si problém.

Z depresie sa nemôžete dostať, ak popierate, čo sa s vami deje, alebo ak klamete samého seba. Chronická depresia, spustené pred mnohými rokmi a neliečené, je ťažšie liečiteľné, ale nie nemožné.

Špecialisti odporúčajú kombinovať psychoterapeutické sedenia s antidepresívnou liečbou.

Myšlienka užívania antidepresív by vás nemala vydesiť. Úlohou týchto liekov je normalizovať hladinu serotonínu v mozgu (v prípade endogénnej depresie) a implicitne navodiť stav pokoja. Zavedením účinnej liečby sa príznaky môžu zlepšiť a život pacienta sa môže vrátiť do normálu, dokonca aj niekoľko týždňov po začiatku liečby.

Liečba depresie - lieky:

sa robí s antidepresívami
najlepšie jeden liek
priemerné trvanie 1 rok
antidepresíva nie sú návykové a neutíšia
anxiolytiká a sedatíva (iná skupina liekov) sa nemajú podávať dlhšie ako mesiac

Existuje až 30 rôznych liekov na liečbu depresie, takzvane antidepresíva. Sú rozdelené do piatich hlavných tried, v súčasnosti najbežnejšie používanými v triede selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Tieto lieky sa líšia spôsobom účinku a vedľajšími účinkami, ktoré môžu spôsobiť. Majú spoločné to, že regulujú množstvo neurotransmiterov v mozgu. Neurotransmitery sú chemikálie nachádzajúce sa prirodzene v našom tele, ktoré uľahčujú nervové procesy a komunikáciu medzi bunkami.

Jedným z hlavných cieľov antidepresív je serotonín, pretože sa zdá, že hrá úlohu pri vzniku alebo pretrvávaní depresívnych symptómov.
Antidepresíva môže predpisovať iba psychiater. Bude monitorovať váš postup a upravovať dávku tak, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky.

Liečba depresie - psychoterapia

Mnoho ľudí sa zdráha, pokiaľ ide o psychoterapiu, pretože nechápu, ako môže rozprávanie vyliečiť stavy. Psychoterapia je však oveľa zložitejšia.

Psychoterapia je proces

objavenie hlbokých rán a ich hojenie;
identifikácia negatívnych myšlienkových vzorcov a ich nahradenie prospešnými;
nahradenie maladaptívneho správania zdravým.

Výhody psychoterapie boli tiež vedecky študované a dokázané v rôznych podmienkach, nielen pri depresii, takže o jej hodnote nemožno pochybovať.

Existuje nespočetné množstvo druhov psychoterapie. Niektoré z nich tiež kognitívno-behaviorálna terapia (TCC) a dialekticko-behaviorálna terapia (DBT), preukázali účinnosť pri liečbe depresie. Sú to systematické terapie. Ich úlohou je meniť myšlienky a správanie pomocou praktických cvičení a psychoedukácie.

Napríklad terapeut CBT vám môže pomôcť identifikovať automatické negatívne myšlienky, ktoré sú pri depresii také bežné, ako napríklad „nie som v ničom dobrý“, „život sa neoplatí žiť“. Potom vám pomôže pochopiť, prečo tieto myšlienky nie sú racionálne, nájsť protiargumenty. A nakoniec nájdete pozitívne myšlienky, ktorými ich môžete nahradiť. Existuje však veľa ďalších druhov psychoterapie a je dôležité určiť typ, ktorý vám vyhovuje.

V neposlednom rade je možno najdôležitejším aspektom terapeutického úspechu vzťah s psychoterapeutom. Takzvaná „terapeutická aliancia“, tj spojenie s terapeutom, je najdôležitejším prediktorom úspechu. Musí to byť založené na dôvere, otvorenosti, prístupe prijatia.

Liečba depresie - alternatíva:

Ľubovník bodkovaný (Hipericum perforatum) a extrakty z Passiflory sú jediné s miernym antidepresívnym účinkom (nie sú bez rizík) a najštudovanejšie extrakty vrátane klinických štúdií.

Fyzická námaha je ďalšou prírodnou formou účinnej liečby. V psychoterapii sa možno naučiť techniky dýchania, pretože počas záchvatu paniky hrá hlavnú úlohu hyperventilácia. Cvičeniami riešime túto časť. Brušné dychové cvičenia sú veľmi účinné, učia sa dýchať pomaly a využívajú naše brucho. A relaxačných techník je veľa, ide o to, že dychové a relaxačné cvičenia by sa mali cvičiť za studena, nezačíname cvičiť relaxáciu v úplnom záchvate paniky, pretože je to niečo, čo sa človek naučí.

V súčasnosti existuje niekoľko terapeutických možností liečby depresie.

Lieky podávané pacientom patria do skupiny antidepresív a zahŕňajú:

inhibítory monoaminooxidázy,
tricyklické antidepresíva,
tetra,
inhibítory spätného vychytávania serotonínu,
inhibítory spätného vychytávania serotonínu a adrenalínu.

Mechanizmus účinku antidepresív je založený na interferencii s určitými neurotransmitermi a zvyšovaní ich dostupnosti.

Tieto neurotransmitery majú zase schopnosť zlepšovať mentálne funkcie a emočný tón. Mechanizmus však závisí od každej skupiny. Primárnou liečbou tejto poruchy sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Za jednu z príčin depresie sa považuje nedostatočná hladina serotonínu. (chemikália zodpovedná za prenos medzimestských nervových signálov).

Selektívne inhibítory serotonínu

Sú schopné interferovať so spätným vychytávaním serotonínu v neurónoch, a tým udržiavať jeho vysokú hladinu v synapsách. Z hľadiska nižších vedľajších účinkov sa predpokladá, že sú pre pacientov vhodnejšie v porovnaní s inhibítormi monoaminooxidázy.

Liečba dystýmiou (nervová depresia)

Doteraz sme hovorili o liečbe veľkej depresívnej poruchy nazývanej depresia. V Diagnostickej príručke duševných porúch (DSM) sa však nachádza niekoľko duševných chorôb nazývaných depresívne poruchy, ktoré môžeme všeobecne označiť pojmom depresia. Jednou z nich je dystýmia alebo pretrvávajúca depresívna porucha. V minulosti bola známa aj ako nervová depresia. Príznaky sa veľmi nelíšia od veľkej depresívnej poruchy, ale iba ich vekom a závažnosťou.

Na diagnostiku musí byť dystýmia prítomná najmenej 2 roky a príznaky sú zvyčajne menej intenzívne ako veľká depresia. Prognóza sa tiež líši od prognózy veľkej depresie. Dystýmia má podľa definície chronický vývoj. Spravidla sa objavuje skoro a trvá celý život. Ľudia s touto diagnózou zvyčajne povedia, že takí vždy boli. Neexistujú žiadne predtým a potom, ako v prípade depresie.

U ľudí s dystýmiou je diagnostikovaná a liečená menej často ako u ľudí s veľkou depresívnou poruchou. Pretože, ako som už povedal, porucha má skorý nástup, zvyčajne v puberte alebo dospievaní. Príznaky sú redukované počtom a intenzitou, ľudia nevyhľadávajú psychiatrickú pomoc. Mnohí z nich uverili, že je to súčasť ich osobnosti, alebo že je to život. A ďalší lekári alebo ľudia v ich okolí si neuvedomujú, že je problém.

Pri diagnostikovaní dystýmie však môžu títo ľudia podstúpiť rovnakú liečbu veľkej depresívnej poruchy: antidepresíva a psychoterapia.