Dukan v utorok 11
Člen od 10.6.2012
85 príspevkov (ø0,03/deň)
áno, ozvem sa znova!
Teší ma, ako dobre niektorí z vás vydržia a pokračujú v pomalom, ale stabilnom smerovaní k požadovanej hmotnosti.
Teraz, keď naozaj nevychádzam rovno, sa snažím dostať späť do ducha Dukana.
Vo februári som išiel na dovolenku do Thajska s cieľovou hmotnosťou 66 kg, pribral som asi 3 kg za 3 týždne a nemohol som si nájsť cestu späť k nízkosacharidovému jedlu. Posledných pár mesiacov som sa vôbec nepozeral a - len toľko, že je čas opäť sa trochu obmedziť. V každom prípade už nebudem dodržiavať tak prísnu diétu (vo fáze I som zostal asi 2 mesiace), ale obmedzím konzumáciu sacharidov. Viem, že sú takí z vás, ktorí si myslia, že polovica veci nie je možná. uvidíme.
Bohužiaľ, medzitým som zdokonalil pečenie chleba čerstvým droždím (minulú nedeľu boli dokonca domáce croissanty - tie pravé!), Pozrime sa, ako to môžem upraviť, aby som s KH neprešiel cez vrchol.
Takže som späť!
Členka od 15. decembra 2008
930 príspevkov (ø 0,21/deň)
rád vás opäť počujem - včera ste mali stále v ruke recept! Potom som si pomyslel - či to zvracala? A hej presto, je tam od teba správa ďalší deň.
Vyskúšajte chlieb s ovsenými otrubami a droždím - myslím, že vo vlákne je recept na kaktus (o ktorom sme už dlho nepočuli).
Členka od 17. januára 2013
45 príspevkov (ø0,02/deň)
ach drahý, tu sa to stalo také prázdne.
Všetci dosiahli požadovanú váhu?
Rothex a Gabsi, aké to pre vás bolo, keď ste dorazili do cieľa?
Stále si držím cieľovú váhu medzi 65-66 kg. Jem všetko len v normálnych množstvách a tiež čo najčastejšie športujem. Inak som bol v súkromnom i pracovnom živote veľmi napätý. Dukan je to najlepšie, čo sa mi kedy stalo. Musím povedať, že tých 12 kg by som sa zbavil tak rýchlo, nikdy by mi to nenapadlo.
Inak som si konečne založil vlastnú webovú stránku, mojím želaním bolo písať o kozmetických výrobkoch a výrobkoch osobnej starostlivosti už dlho. - www.apple-cheeks.de - so všetkými ozdobami facebook & instagram áno, chcel som sa s vami podeliť o svoju prácu, možno vás tiež trochu zaujíma a zastavíte sa na facebooku budem rád.
A ako sa máš? Koľko si zatiaľ stratil?
želám ti pekný deň.
Člen od 26.03.2013
356 príspevkov (ø0,13/deň)
Áno, už som sa sám seba pýtal, kam sa všetci podeli.
Včera večer som piekla lepkový chlieb a syr, všetky recepty od milého Hexa:)
Lepkový chlieb je už taký obrovský, že som si myslel, že mi končí pec
Namiesto do mikrovlnky som dala do rúry syr. Pozrime sa, ako to chutí:)
Moja váha je teraz trochu pozrime sa, či to pôjde čoskoro.