DUKANOVÁ DIÉTA S Dukanovou diétou som schudla 7 kg

Dukanova diéta. Retete Dukan. Dukanove tipy. Osobná skúsenosť. Odkazy na oficiálne stránky Pierra Dukana. Odporúčania z Dukanových kníh.

stránke

Utorok 2. apríla 2013

Dukanovou diétou som schudla 7 kg

Ako som schudol 7kg s Dukanovou diétou

S diétou som začala 3. januára. Tento rok som nevesta a očividne som povedala, že vyzerám dobre. Odišiel som s váhou 58 kg a dosiahol som 51 kg.
Túto váhu som dosiahol za viac ako 2 a pol mesiaca. Niekto by povedal, že som ťažko schudol. Hovorím, že som schudol priemerne 1 kg za týždeň a toto je normálna miera chudnutia.
Podvádzal som, až keď som sa dostal do konsolidácie. Snažil som sa držať diétu takú, aká bola a oplatilo sa.
Teraz v konsolidácii mi chýba niečo sladké. Považujem to za ironickejšie a nesprávne, hoci mám dovolené 1 sviatočné jedlo týždenne a konsolidácia je oveľa tolerantnejšia.
Teraz sa moja váha pohybuje od 51-52 kg. Nesedí mi to dobre, pretože chcem dosiahnuť 50. Ale verím svojmu stravovaniu.
Robím tiež hlúposť, že sa vážim každý deň. Mal by som to urobiť až po Veľkom štvrtok. Ale nebojte sa, zapisujte si všetko, čo jem, všetko, čo sa mýlim, aby ste presne videli, čo sa stane, keď nebudete dodržiavať diétu.

---