Emily Ratajkowski Modelka to skutočne robí pre svoje vysnívané telo
Kto by nechcel vysnívané telo ako Emily Ratajkowski? Pozreli sme sa bližšie na veci, ktoré modelka robí pre svoje telo ...
Chceli by sme tiež mať telo tejto dámy: Emily Ratajkowski
Patrí medzi najkrajšie ženy sveta, v neposlednom rade je to vďaka jej dokonalému telu, ktoré nosia milióny dám (vrátane nás) môže iba snívať - samozrejme hovoríme o Emily Ratajkowski! Modelka, ktorá nedávno prekvapivo vystúpila pred oltár, poskytuje svojim neuveriteľným 17 miliónom fanúšikov na Instagrame každý deň horúce momentky, na ktorých väčšinou predstavuje celé svoje vysnívané telo. A pretože by sme chceli mať aspoň tvar ako 26-ročný, pozreli sme sa bližšie na všetky veci, ktoré pre nich krása robí ...
1. Na raňajky je sacharidová
Príspevok zdieľaný Emily Ratajkowski (@emrata) 24. júna 2017 o 6:26 PDT
Vylúčiť sacharidy z jedálneho lístka? Nie s Emily! V rozhovore pre americký Vogue v roku 2015 modelka prezradila, že deň pravidelne začína čiernou kávou, granolou, jogurtom a hriankami. Z toho si okamžite vezmime príklad!
2. Emilyina Ratajkowski obeduje ako my
Rovnako ako my, aj 26-ročný má na obed ľahký šalát alebo vynikajúci sendvič. Tieto pochúťky vás dostatočne zasýtia bez toho, aby ste nadobudli pocit sýtosti, ktorý by vám poobede priniesol strašne nízko ... 🙅
3. Model objednáva jedlo ...
Príspevok zdieľaný Emily Ratajkowski (@emrata) 29. októbra 2017 o 11:26 PDT
Prečo variť, keď si môžete dať doniesť občerstvenie? To, čo používame (takmer) každú nedeľu, používa Emily pravidelne. Na Jimmy Kimmel Live manželka Sebastiana Bear-McClarda minulý rok žartovala: „Je to naozaj šialené - mám vzťah k donáškovej službe - väčšinou na indické alebo thajské jedlo“. Haaach, môžeme to pochopiť.
4.… ale aj kuchári
Večera je jedným z Emilyiných obľúbených jedál, a to nielen preto, že sa kráska rada stretáva s ľuďmi na večeri, ale aj preto, že sama pravidelne krúti vareškou, aby zistila, čo je v jej jedle. "Veľa varím, pretože to skutočne pomáha. Vieš, koľko soli a cukru a všetkých týchto vecí si dávaš do tela," povedala Elle z USA. Z toho rovno nakrájame plátok
5. Rovnováha je kľúčom Emily
Príspevok zdieľaný Emily Ratajkowski (@emrata) 1. novembra 2017 o 9:04 PDT
Na potlačenie hladových útokov sa horká brunetka spolieha na vyváženosť svojej stravy. "Myslím, že je dobré občas sa poddať. Niekedy určite milujem dobrý košíček," povedala pre Elle of America. Pssst: 26-ročný hráč je tiež fanúšikom tmavej čokolády a tekvicového tvarohového koláča - #Yummi!
6. Pije vodu pred spaním
Predtým, ako model začne svoj zaslúžený spánok krásy, vypije dostatok vody, ako prezradila pre Harper's Bazaar. Nevysvetlila presne, koľko čírej tekutiny Emily spotrebuje - ale 2 - 3 litre denne sú nevyhnutne potrebné
7. Chodí na turistiku
Herečka „Gone Girl“, ktorá pre New York Times v roku 2015 povedala: „Nemám trénera a nechodím do posilňovne, mám dlhé prechádzky a túry s mojimi priateľmi. (...) „Nuž, kto z vás, tak ako my, okamžite naplánuje na víkend so svojím BFF výlet do prírody?!
8. Emily robí jogu
Jóga je nielen nesmierne nápomocná pre duševné zdravie, ale vtipný šport vykúzli aj rozpálené telo snov, ako vidíme v Emily Ratajkowski. Kráska má sedenie niekoľkokrát týždenne, ako vysvetlila americkej Elle: „Robiť jogu niekoľkokrát týždenne je veľká časť môjho tréningového plánu“
Tiež by vás mala zaujímať táto správa o Emily Ratajkowski: