Esenciálne oleje - použitie a prínosy pre zdravie
Esenciálne oleje sú voňavé a prospešné výťažky z rôznych rastlín. Éterické oleje sa uvoľňujú a extrahujú destiláciou.
Obsah
Čo sú éterické oleje?
Esenciálne oleje sa tiež nazývajú esencie a sú surovinou pri aromaterapii a výrobe parfumov. Sú to vonné, prchavé zložky voňavých rastlín. Zhromažďujú sa v bunkách alebo priestoroch medzi bunkami na určitých častiach rastliny. Rastlina si tieto éterické oleje vyrába pre svoje vlastné prežitie.
Súčasťou je rast a reprodukcia, rovnako ako priťahovanie hmyzu alebo odpudzovanie predátorov. Esencie sú klasifikované ako olej, ale sú úplne odlišné od bežných rastlinných olejov. Niektoré majú konzistenciu vody alebo alkoholu, iné sú viskózne.
Pretože éterické oleje sú veľmi prchavé, nezanechávajú na papieri trvalé stopy. Koncentrácia éterických olejov v rastlinách je najvyššia za teplého počasia, preto je najlepší čas na ich extrakciu. Najbežnejšou metódou používanou na tento účel je extrakcia rozpúšťadlom, ale vhodnou metódou je aj destilácia s vodnou parou. U citrusových plodov sú éterické oleje v šupke, a preto je možné ich získať aj lisovaním.
Výroba
Účinok a použitie
Väčšinou príďte esenciálne oleje Používajú sa v lekárničke, ale presadzujú sa aj vo wellness zóne. Na prechladnutie sa odporúčajú napríklad éterické oleje z mäty piepornej alebo eukalyptu. Pôsobia oslobodzujúco na dýchacie cesty a uvoľňujú uviaznutý hlien.
Ale oleje z mäty piepornej a eukalyptu sú vynikajúce aj pri bolestiach hlavy a migréne a môžu byť alternatívou k nadmernému užívaniu liekov proti bolesti. Bez ohľadu na to, či je rozpustený vo vode, v parnom kúpeli alebo v špeciálnych vonných žiarovkách, pozitívny účinok sa nezačne objavovať.
Heřmánkový olej je tiež užitočným darom od prírody a môže sa používať zvonka aj zvnútra. Harmančekový olej pomáha vnútorne pri žalúdočných a črevných problémoch a zvonka pri podráždení pokožky a menších zápaloch.
Takzvaná aromaterapia sa stala nepostrádateľnou súčasťou sektorov wellness a zdravia. Upokojujúce a rozjasňujúce výťažky z rastlín majú vynikajúci účinok na rôzne poruchy vegetatívneho nervového systému. Ťažkosti so zaspávaním, nervozita, nepokoj a podráždenosť sa dajú dlhodobo liečiť aplikáciami z éterických olejov.
Na aromaterapiu sa dá použiť veľa olejov. Veľmi často sa používajú napríklad éterické oleje z bergamotu a rozmarínu, jazmínu, pačuli a ruže. Tieto oleje môžu byť použité samotné alebo ako zmesi.
Éterické oleje majú tiež antiseptické a ničiace baktérie a niektoré majú antibiotické vlastnosti, ktoré dokonca pôsobia proti vírusom. Na rozdiel od chemických antiseptických látok sú éterické oleje pre tkanivo neškodné, ale stále pôsobia proti choroboplodným zárodkom. Esencie podporujú prirodzené liečenie stimuláciou a posilňovaním obranyschopnosti tela.
Pri správnom používaní nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky. Existujú rôzne spôsoby použitia éterických olejov, vrátane vnútorného použitia, absorpcie dychom a absorpcie olejov pokožkou. Esenciálne oleje sa používajú aj v starostlivosti o telo a kozmetiku alebo ako parfumy. Éterické oleje sú tiež známe na ničenie škodcov, napríklad levanduľové vrecká v šatníku proti moliam alebo sviečky citronely proti komárom.
Populárnou metódou je aj odparovanie éterických olejov v aromalampe. Čisté éterické oleje sú dostupné v malých injekčných liekovkách od 1 ml do 10 ml a sú dostupné v lekárňach. Je dôležité zabezpečiť, aby boli oleje stopercentne prírodné, pretože iba vtedy môžu éterické oleje rozvinúť svoj plný účinok.
Tu nájdete svoje éterické oleje
Dôležitosť pre zdravie
Ani konvenčná medicína už nie je uzavretá pred pozitívnymi účinkami, ktoré môžu oleje mať. Môže sa zmierniť nevoľnosť a strata chuti do jedla, ale depresia alebo úzkosť sa dajú liečiť aj bez vedľajších účinkov.
Mnoho žien trpí predmenštruačným syndrómom mesiac po mesiaci a bezprostredne potom na menštruačné bolesti a depresívne nálady. Aj v týchto prípadoch sa osvedčila aromaterapia. Mnoho žien v nasledujúcej klimakterike tiež trpí hormonálnymi výkyvmi a ich účinkami. Ženy, ktoré sa rozhodli pre hormonálnu liečbu, nájdu alternatívu v éterických olejoch.
Starším ľuďom a ľuďom na lôžku môže pomôcť aj aromaterapia. Títo ľudia majú často nízku kvalitu života alebo sú dokonca úplne pripútaní na lôžko. Okrem všetkých ďalších snáh o zvýšenie znesiteľnosti ich životov môžu mať tieto vonné terapie obrovský účinok.
Éterické oleje sa dokonca používajú v starostlivosti o dieťa, a to v prísnom súlade s návodom na použitie. Existujú špeciálne prípravky napríklad na prechladnutie alebo poruchy spánku. V zásade a nielen pri liečbe kojencov a detí by mal byť pred liečbou požiadaný lekár.
Esenciálne oleje sa dajú použiť na mnoho aplikácií. Tu sú nejaké návrhy:
Na vnútorné použitie v prípade horúčky alebo chrípky: Pridajte 2 g eukalyptu, 2 g harmančeka, 1 g citróna do 95 g alkoholu a 20 až 30 kvapiek z neho pridajte do pohára teplej vody trikrát denne pred jedlom a vypite.
Eukalyptový olej pomáha pri prechladnutí, olej z cajeputu pri prechladnutí a yzopový olej pri kašli. Za týmto účelom dajte do misky horúcu vodu a asi 10 kvapiek príslušného oleja a vdychujte výpary. Alebo naplňte misku aromalampy vodou a pridajte 10 kvapiek éterického oleja.
Ak vás bolí hlava, do misky s aromalampou je možné vložiť päť kvapiek rozmarínu a päť kvapiek citrónu.
Na vonkajšie použitie na absorpciu cez pokožku sa musí ako základ zmiešať 80% mandľového oleja, 10% jojobového oleja, 7% oleja z pšeničných klíčkov a 3% éterického oleja. Týmto sa dá pripraviť osviežujúci telový olej z 20 kvapiek rozmarínu, 20 kvapiek bergamotu a 20 kvapiek citrónu.
Účinok éterických olejov je obzvlášť veľký, keď sa telový olej používa na masáž.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Na stránkach MedLexi.de publikujeme nielen informácie o zdraví, medicíne a wellness, ale sme nadšení aj zo súčasného lekárskeho výskumu a medicínskych technológií. S potešením skúmame všetky témy týkajúce sa pohody človeka a jeho zdravia a pre širokú verejnosť vysvetľujeme zložité medicínske problémy s vysokými novinárskymi štandardmi.
Lekárske odborné znalosti pre naše predmetové oblasti nám pomáhajú pripraviť zrozumiteľné znalosti pre vaše zdravie. Fakty zvedavo vyšetrujeme, kontrolujeme na základe aktuálnej situácie vo výskume a tiež skúmame každodennú lekársku prax. Vidíme sa ako sprostredkovatelia vedomostí medzi lekárom a pacientom.