Existuje niečo ako chudnutie stresom (psychika, váha)
mám dosť psychický problém už 2 mesiace. O to viac ma unavuje, že odvtedy chudnem, aj keď som na svojom jedálničku nič nezmenil. V skutočnosti jem o niečo viac ako predtým, aby som vyrovnal chudnutie, ale nefunguje to. Moje hodnoty v krvi sú normálne. Je to len stres? Ďakujem za tvoju pomoc.
5 odpovedí
Áno. Stres a neustály vnútorný nepokoj vás môžu pripraviť o energiu, pretože tieto príznaky tiež stimulujú alebo urýchľujú metabolizmus v tele. Doprajte si viac odpočinku a naučte sa lepšie zvládať stres. Je o tom všelijaká literatúra a môžete si ju aj vygoogliť.
Ak štítna žľaza pracuje aktívnejšie, stres môže samozrejme viesť k zníženiu hmotnosti.
Keď sa neustále bojíte, spálite viac kalórií. logické, že chudnete;)
Stresom odbúravate svaly. A keďže sval váži viac ako tuk, chudnutie je zodpovedajúcim spôsobom vysoké.
Dobre, ďakujem. Mám potom normálne pokračovať v posilňovaní alebo je to kontraproduktívne?
jednoznačne pokračujte v tréningu, aby ste stavali málo alebo či diéta nie je vôbec v poriadku a pomáha proti znižovaniu stresu
možno vidíš lekára, ktorý ti môže pomôcť
podobné otázky
Dobrý deň, obávam sa o svoje chudnutie. Od začiatku júna som schudla 6 kg bez toho, aby som niečo urobila. Koncom mája som chodila bežne k lekárovi, krvné hodnoty boli veľmi dobré. Pred 3 týždňami sme opäť skontrolovali krv, všetko bolo v poriadku, vrátane hodnôt štítnej žľazy. Ani pri ultrazvukovom vyšetrení vnútorných orgánov sa nič nezistilo.
Stále sa obávam, pretože zrazu chudnem. Vždy som mal veľmi pomalý metabolizmus. Nie som veľký jedák, večer jem väčšinou iba raz denne. Moje stravovacie návyky sa vôbec nezmenili, sú roky rovnaké.
Je možné, že sa mi zrazu zrýchlil metabolizmus? Mám 49 rokov, žena a pravdepodobne prekonám menopauzu, ale spravidla máte tendenciu priberať.
Mal by som byť len šťastný alebo by si išiel k inému lekárovi? lg mesiac
Mám 19 a momentálne vážim 48 kg. (minulý rok to bolo 54 kg). Som vysoký 1,63 m a myslím si, že moja váha je v poriadku. Problém je v tom, že stále chudnem. Musím byť veľmi opatrný, aby som nemal podváhu. Nerobím žiadny šport a takmer vždy jem trikrát denne a veľa. Medzi tým často jem čokoládu alebo niečo iné. Nejem zdravo, často pizzu atď. Najskôr som si myslel, že chudnutie bude pochádzať zo stresu, keďže som dokončil iba strednú školu, ale teraz pokračujem v chudnutí alebo si dokážem svoju váhu udržať po celú dobu jedenia. a uz nemam ziadny stres ani nic podobne. Niekto mi povedal, že môžem mať nadmerne aktívnu štítnu žľazu, ale nemôže to tak byť, pretože som bol na základnej škole dosť tučný a táto hyperaktívna štítna žľaza by bola prítomná od narodenia. Ale nikdy som to nemal otestované. Na iných krvných hodnotách nebolo nič vidieť.
môžete schudnúť už len pri pomyslení na chudnutie? Mám pocit, že chudnem, len keď si za seba myslím: držím diétu. Neviem, či si to predstavujem, ale akonáhle sa rozhodnem pre seba schudnúť, kilá klesnú, aj keď na svojej strave naozaj nič nezmením. má niekto rovnaké skúsenosti?
Mám malý „problém“ a jem veľa, jednoducho preto, že mu nevenujem pozornosť. Všimol som si, že som za posledných pár mesiacov stále viac a viac schudol, aj keď veľa jem. Nie patologické, ale len ako fajnšmeker:) Teraz moja otázka, ako je možné, že schudnem tým, že budem veľa jesť, ale dokonca budem pribúdať bežnou stravou?
Môže to pre vás znieť veľmi, veľmi zvláštne, áno, preto vás tu tiež oslovujem
Možno to niekto vie?
Pred pár týždňami mi odstránili žlčník a odvtedy chudnem, aj keď jem viac ako obvykle.Týždeň po operácii som vlastne jedla celý deň, pretože som pred operáciou nemohla veľa jesť. Napriek tomu stále chudnem. Tiež často mávam bolesti žalúdka a hnačky, keď jem tučné jedlá alebo čokoládu.
Čím to je, že stále chudnem? Vlastne som z toho šťastná, pretože som aj tak mala nadváhu, ale nejako ma to prekvapuje. Možno by som sa mal ešte porozprávať s lekárom?
Schudla som asi 2 - 4 kilá, aj keď sa (bohužiaľ) stravujem veľmi nezdravo. Moje stravovacie návyky: príliš často Nutella, pizza alebo kebab. Ako teda vidíte, moje stravovacie návyky sú zlé: P . Napriek tomu stále chudnem. Zaujímalo by ma, čo to môže byť, pretože za normálnych okolností sa s Nutellou nechudne každý deň . Vie niekto?:)
Ahojte ľudia, zdravšie alebo menej som sa začal stravovať asi pred 5 týždňami. Vždy mám alebo jem pod svoj bazálny metabolizmus (cca 1000-1100 kcal), pretože som si už akosi zvykol a bojím sa znova pribrať, aj keď som schudol iba 1,5 kg a odvtedy som neschudol. No, odkedy sa stravujem čoraz zdravšie, veľmi zriedka mám stolicu, asi každé 3-4 dni, skôr každý deň (!) A veľmi často nafúknuté brucho. Myslíte si, že je to preto, že jem menej ako bazálny metabolizmus? A máte nejaké tipy, ako môžem jesť nad svoj bazálny metabolizmus bez toho, aby som znova všetko získal?
Už niekoľko týždňov som kvôli chorobe úplne stratil chuť do jedla a jedol som len s veľkým úsilím. Pretože to nejde bez udusenia, môžem urobiť veľmi málo. Krv bude odobratá o týždeň. Musím rátať s podzemnými hodnotami alebo si telo dokáže ešte nejaké veci udržať? Mám 18 rokov a žena.
Takže normálne jem raňajky, obed a večeru. Pred 4 dňami s výškou 166cm som vážil 58 kg a teraz som každý deň schudol jedno kilo teraz vážim 54 kg, tiež medzi tým normálne jem niečo sladké, ako to, že schudnem? Ani ja som nemal stres atd;)
Je to trochu trápne, ale na 3 týždne som úplne zmenila stravu a odvtedy mám oveľa častejšie plyny a pohyby čriev. Som vegetarián, takže jem hlavne zeleninu, ryžu, zemiaky a podobne. Napríklad typický deň, čo sa týka toho, čo jem, by bol napríklad: Ráno: jogurt s musli a ovocím Poludnie: Celozrnná ryža s mrkvou, hráškom a kukuricou Večer: bielkovinový chlieb alebo celozrnné vločky A medzi tým jem veľa ovocia, pretože mám vždy veľký hlad (hlavne ze som zmenil stravu). V každom prípade mi naozaj prekáža, že odvtedy musím chodiť na toaletu tak často, rovnako ako táto plynatosť. Vie o tom niekto a či si moje telo možno bude musieť zvyknúť na novú stravu? Alebo musím urobiť niečo inak? Naozaj ma to veľmi trápi, dokonca som uprednostnil svoje staré stravovacie návyky. (čo bolo nezdravé).
Odkedy som zmenil stravu a začal som sa zdravo stravovať, musím prdieť častejšie ako zvyčajne? Má to niečo spoločné so zmenou stravovania?
Ahoj:)
Takže som sa stravoval vegánsky (iba) už 2 týždne a všimol som si, že som každý deň schudol asi 2,5 kg a schudol 100 g . Ale vždy som plný a konečne už viac nezvyknem jesť! Môže to byť tým, že tak rýchlo schudnem, pretože som KAŽDÝ deň predtým jedla niečo sladké, večer 2 hrianky so syrom, veľké hranolky atď., Takže veľa nezdravých vecí a teraz som už len zdravšia a nejem toľko tuku a cukru? Takže určite nejem nezdravo, pretože jem aj zemiaky, cestoviny, ryžu, polievku atď. A naozaj jem veľa ovocia a tiež veľa zeleniny 😋 Čím to je, keď teraz tak rýchlo chudnem? Mám 1,69 m a teraz vážim presne 56 kg
Dobrý deň, aby som podrobnejšie odpovedal na moju otázku, asi pred pol rokom som sa presťahoval do Ameriky a odvtedy som pribral asi 15kg. Chcem schudnúť čo najskôr, pretože čoskoro (asi za 3 týždne) sa blíži havajská dovolenka. V škole mám každý deň dve hodiny športu (softbal). Pokiaľ ide o moje stravovacie návyky: Ráno si dám banán a v škole obedujem ako obvykle. Pred cvičením potom opäť zjem banán a večeru ako obvykle.
Máte nejaké tipy, ako to môžem celú optimalizovať? Viac športu? Ďalšie tipy na výživu? Zatiaľ na sebe nevidím nijaké chudnutie a už zo seba naozaj nemám dobrý pocit.
Presuniem stravu na vegánsku a jem veľa sójových výrobkov, ale veľa vlákniny a odvtedy som tiež mal extrémne nafúknuté brucho. Je to len zmena stravovania, na ktorú si môj žalúdok musí zvyknúť? Alebo je to intolerancia?