Experiment so stravou - Fórum Softpedia
Keďže mám nadváhu pár kíl, povedal som si, že vyskúšam na sebe experiment s diétou.
je to vlastne celkom jednoduché.
Jem iba raz denne (ráno) a jedlo sa skladá z 3 krajcov chleba (bez jedného) s pečeňovou paštétou + 1 krajca medu + 1 vajca uvareného na tvrdo (niekedy paštétu nahradím trochou syra alebo surovej papriky resp. surová paradajka)
plátky sú z chleba s priemerom menším ako klasický bagel.
a ako jedlo. oboje! odpočinok, tekutiny a občas káva.
toto v prvých 2 týždňoch.
neskôr plánujem predĺžiť interval na 48 hodín medzi jedlami (tj. raňajky každé 2 dni) a iba medzi vodou, hydratáciou.
Je zrejmé, že úplné vylúčenie zvyšku potravy. Úplne som vylúčil všetko, čo obsahuje cukor (sladkosti každého druhu, zmrzlina, kola, atď.), Soľ (akýmkoľvek rýchlym občerstvením) atď.
Účinok, okrem bežného pocitu, že chcem jesť (ktorý som premohol iba vôľou), asi 3 dni, nič. Spánok je prirodzený.
Ak sa budem držať takéhoto plánu. teoretizovanie pre muža na 1,75, s takmer 90 kg, asi toľko, koľko asi priemerne mesačne stratím? Nefajčím, nepijem alkohol.
Čoskoro reštartujem bazén a fitnes, ale zachovám rovnaký príjem .
Upravené pinguinul666, 7. júla 2017 - 20:14.