Falošné mýty o diétach
Všetky ženy túžia po skvelých kúrach na chudnutie, ktoré im pomôžu čo najrýchlejšie schudnúť. Existuje len veľmi málo ľudí, ktorí hľadajú radu od odborníka na výživu a dodržiavajú diétu podľa osobného výberu.
Tlač pre nežnejšie pohlavie a internet poskytujú tisíce receptov so „zaručeným úspechom“, niektoré z nich však spôsobujú viac škody ako úžitku.
Tu je niekoľko rád na chudnutie, od ktorých odborníci na výživu odrádzajú nielen preto, že neslúžia svojmu účelu, ale môžu spôsobiť ďalšie problémy.
1. Výhradná konzumácia ovocia do obeda je zdravá
Myšlienka konzumovať iba ovocie v skorých ranných hodinách je populárna vďaka trendovej strave v 80. rokoch, ktorá tvrdila, že raňajky pozostávajúce iba z prírodného ovocia alebo džúsov pomáhajú spaľovať kalórie.
Ovocie vám nielenže nedodá všetky potrebné živiny, ale aj cukor, ktorý obsahujú, urýchli trávenie a budete tak trvale hladní.
2. Detoxikácia po kúre Master Cleanse je veľmi efektívna
Táto detoxikačná kúra, ktorá je známa tým, že ju chváli Gwyneth Paltrow, spočíva v nahradení jedla limonádou, ktorá obsahuje okrem čistej vody a citrónu aj javorový sirup a kajenské korenie.
Cukor v javorovom sirupe v skutočnosti vedie k zápalu tkanív bez toho, aby bol spájaný s tukom, ktorý pôsobí proti účinkom inzulínu v krvi. Táto diéta teda môže viesť k mnohým ochoreniam a dokonca k náhlym výkyvom hmotnosti.
3. Črevné parazity sú dobrou voľbou, ak chcete schudnúť
Nie je prekvapením, že viac žien si túto možnosť chudnutia myslelo.
Pravda je, že črevné parazity majú nielen vplyv na konzumáciu kalórií, ale aj na to, že vážne ochorejú. V opačnom prípade, prečo sa medicína toľko stoviek rokov usilovne snažila nájsť liek?
4. Požitie vatových tampónov je jedným z najúčinnejších spôsobov chudnutia
Aj keď to praktizujú modelky, táto „diéta“ dráždi iba vaše hrubé črevo, pretože ľudský žalúdok nedokáže stráviť bavlnené vlákna.
Okrem toho vytvára v tele nedostatok vitamínov, minerálov a ďalších základných živín. Bavlnené tampóny sú navyše ošetrené chemikáliami, ktoré nie sú určené na konzumáciu. Tento režim môže teda spôsobiť vážne zdravotné problémy, dokonca až smrť!
5. Diéta s hormónmi pre tehotenstvo prináša telu veľa výhod
Aj keď si ju sestry Kardashianové pochvaľujú, táto metóda chudnutia nie je ani dokázaná. Tehotenské hormóny skutočne majú vplyv na zníženie libida, čo môže mierne urýchliť spaľovanie kalórií.
Ale tí, ktorí odporúčajú túto metódu, predpisujú okrem hormónov aj stravu, ktorá neumožňuje konzumáciu viac ako 500 kalórií denne. Z čoho usudzujeme, že za chudnutie „nie sú zodpovedné“ hormóny, ale prísna strava.
V každom prípade agresívne hormonálne oscilácie nie sú pre organizmus prospešné, takže strata váhy touto metódou nie je vôbec zdravý.