Farbenie - nový protistresový trendový projekt Zdravý život
Všetci pravidelne počujeme o nových trendoch v stravovaní a fitnes. Ale relaxačné trendy? Musím sa priznať, že som bol trochu prekvapený, keď som si o tom prečítal. Jóga a MBSR sú už roky „relaxačnou klasikou“. Teraz niečo nové (alebo skôr niečo veľmi staré): Farbenie pre dospelých, ako píše moja kolegyňa z blogu Sue. Alebo: „Meditujte farebnými ceruzkami,“ hovorí Jenny z I love spa. Informuje o tom aj Süddeutsche - príspevok „Scribbling against stress“ som zdieľal na Facebooku len pred pár dňami. Omaľovánky pre dospelých ako „Mein Zauberwald“ * od Johanna Basfordovej sú v súčasnosti na popredných priečkach bestsellerov vo Veľkej Británii.
Ako dieťa som často meditatívne maľoval hodiny, a tak som online objednávku odoslal rýchlejšie, ako som si dokázal myslieť. Rozhodol som sa pre knihy „Zen Inspiration“ * a „Find Relaxation“ *, v ktorých sú okrem mandál uvedené aj nádherné mantry a citáty. O dva dni neskôr muž DHL zazvonil na zvonček a podal mi omaľovánky, plstené perá a pastelky.
Cez víkend som potom maľoval svoju prvú mandalu po viac ako 20 rokoch. Moja prvá mandala mi trvala vyše hodiny - dosť dlho! Za ten čas som jednoducho ignorovala manželove volania - ak niečo chce, môže predsa len za mnou prísť;-)! Čo v istom okamihu urobil. Čakal som všetko. S tým, že sa na mňa usmieva a pýta sa, čo tam robím, alebo s tým, že si myslí, že som úplne blázon. Čakal by som všetko, len nie to, že by mi vytrhol z ruky moju omaľovánku pre dospelých a nasledujúce hodiny strávil vyfarbovaním mojich mandál.
Hodiny, ktoré som cez víkend trávil vyfarbovaním mandál, boli pre mňa skutočne veľmi utešujúce. Zablokoval som všetko okolo seba a bol som úplne sám so sebou. Rovnako ako v detstve, aj teraz som dosiahol tento meditačný stav a cítil som sa skvele pri maľovaní a potom. A od manžela som pár hodín nič nepočula, keď mi farbil mandaly. Farbenie je myslím naozaj skvelá antistresová metóda. A tiež je to zábava. Na zvládanie stresu sa stále spolieham na šport a jogu, ale občas si znova nakreslím mandalu - určite v tom budem pokračovať.
Ako vždy, zaujíma ma aj váš názor: Už ste si všimli trend vyfarbovania alebo dokonca vyfarbený vo svojich prvých mandalách?