Fit for fun diet - ModernBeauty ModernBeauty
„Prijímanie kalórií, ale tiež ich opätovná konzumácia“, to je myšlienka stravy Fit for Fun. Táto nová zmes výživy, pohybu a relaxácie, ktorú zostavili odborníci na výživu časopisu, získala neustále najlepšie známky od rôznych testerov stravy.
- Čl: Dlhodobá zmena stravovania
- Trvanie: 1 týždeň
- výhoda: Ak je diéta Fit for Fun vykonaná správne, vedie k chudnutiu, ktoré tiež dobre chutí.
A to je za diétou Fit for fun:
Diéta Fit for Fun trvá týždeň. Kombinuje tri aspekty úspešného chudnutia: Zameriava sa na dlhodobejšiu zmenu stravovania. Integruje šport. Poskytuje návrhy na regeneračný odpočinok. Na jednej strane to znamená jesť inak. Päťkrát denne - jeden z nich je teplý. Ale iba asi 1650 kalórií za deň.
Vyvážená výživa
V ponuke diéty Fit for Fun sú však konzistentne zastúpené zdravé veci, a to ovocie a zelenina, bylinky, orechy a výrobky z obilia. Dôležité sú dobré rastlinné tuky a oleje, s ktorými si telo nakoniec vie lepšie poradiť. A touto stravou sa skutočne nasýtite. Pretože ryby, zemiaky, cestoviny a ryža sú povolené. Naopak, počas týždňa diéty Fit for Fun to nie sú sladké, alkohol a mäso. Nakoniec, táto varianta stravovania kladie osobitný dôraz na počítanie tukov a tým pádom sa im vyhýbať. Počas fázy chudnutia je na pláne okolo 40 gramov tuku denne. Po dosiahnutí požadovanej hmotnosti, ktorá by sa mala zachovať, sa povolené množstvo tuku zvýši na približne 70 gramov denne.
Športové povinnosti a individuálne recepty
Okrem plánu výživy diéty Fit for Fun existuje aj program vymyslených športových cvičení. Naštartujú metabolizmus a tým podporia chudnutie spaľovaním kalórií. Najskôr zasiahne dodanú energiu a potom neskôr zbytočne nahromadenú energiu. Po fyzickom cvičení sa môžete vrátiť späť k relaxácii pomocou relaxačného programu Fit for Fun. Diéta Fit for Fun poskytuje návrhy na relaxačné cvičenia vhodné pre každú jednotlivú postavu. Všetko toto prehľadne a šikovne skombinované nakoniec povedie k požadovanému úspechu zákazníka. Pravdepodobne pomalšie, ale vytrvalejšie. Pretože diéta Fit for Fun znamená tri veci: Cítiť sa napriek diéte sýty! Naučte sa, ako sa stravovať zdravšie! A varte skvelé recepty! Niektoré z navrhovaných menu napokon nemožno pripraviť bez panvice, hlineného hrnca alebo woku. Mixované jedlá z diéty Fit for Fun sú navyše rozmanité a chutné. Z tohto dôvodu znalci stravovania odporúčajú na dlhodobé používanie nápady na výživu od editorov Fit for Fun. A to nakoniec vedie k dlhodobým účinkom - zjavným po 7 dňoch alebo okamžite pre budúcnosť.
Diéta Fit for Fun je zameraná na ľudí s nadváhou, ktorí majú konečne v rukách plán, ako si udržať neustálu sebakontrolu. Je za tým motivačný faktor diéty Fit for Fun. Vedie to k zmene - tak v stravovacom správaní, ako aj vo vlastnej činnosti.
Odporúčané: Pracujúci môžu tiež nájsť orientáciu: zdravé stravovanie im dáva dostatok sily na náročný pracovný deň. Navrhovaný program cvičení podporuje jeho odolnosť. A stimulované relaxačné cvičenia podporujú pripravenosť na nové úlohy. Diéta Fit for Fun preto zohľadňuje všetko: čo jete najlepšie, ktorá forma cvičenia je najefektívnejšia a čo vám umožňuje znovu a znovu relaxovať. Ako holistický koncept stravovania preto mnohých presvedčí. Dostatok sacharidov s nízkym príjmom tukov, to je v skratke kľúčový vzorec. Ak je diéta Fit for Fun vykonaná správne, spôsobuje chudnutie, ktoré navyše chutí. Možno len počas týždňa diéty. Alebo možno navždy.