Fitnes aplikácie Fit by App Takto to dnes funguje! VHODNÉ NA ZÁBAVU

Nová motivácia, viac tréningu, lepší výkonnostný rekord: nové Fitness Aps sú výhodou pre domáce tréningy. Preverujeme si aktuálne ponuky!

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

V tomto článku sa dozviete všetko o:

8 nových fitness aplikácií - a prečo by ste ich mali brať do úvahy
nové mini programy pre inteligentné hodinky a mobilné telefóny
spokojnosť používateľov s ich fitnes aplikáciami
štyri nové aplikácie zdravotného poistenia a čo chcú robiť

Cvičenie s fitnes aplikáciami - prečo?

Jedným klepnutím na displej - a aplikácia je nainštalovaná. Nasledujúca cesta k vysnívanej postave nie je celkom ľahká, ale aktuálna štúdia spoločnosti Runtastic ukazuje, aké efektívne môže byť cvičenie cez smartphone. Pred spustením novej cvičebnej aplikácie „Výsledky“ (pozri nižšie) bolo dvanásťtýždňové cvičenie testované interne. S ohromujúcimi výsledkami: asi 300 testovaných osôb tvrdí, že po troch mesiacoch mali na rebrách až o 15,4 kilogramu a o 10,4 percenta menej telesného tuku.

Free verzie nás živia!

Dobré pre vývojárov aplikácií: Od úžasného úspechu hry „Freeletics“ s viac ako šiestimi miliónmi používateľov na celom svete je používateľom jasné, že také vysoko kvalitné tréningové programy majú svoju cenu. Štandardom sú teraz takzvané modely freemium: stiahnutie aplikácie vrátane niektorých základných funkcií a cvičení je bezplatné - ak chcete využívať všetky funkcie, je potrebný ďalší nákup alebo predplatné v aplikácii. Krátke programy sú obzvlášť populárne, niektoré veľmi intenzívne a ideálne založené výlučne na váhe vlastného tela, napríklad „7-minútový tréning“ (pozri nižšie).

8 nových fitness aplikácií - čo chcú robiť?

Potrebujete motiváciu? Máme pre vás niečo! Vďaka týmto aplikáciám na cvičenie a tréning sa váš smartphone stane osobným koučom.

FitStar

Aplikácia na cvičenie, ktorá prispôsobuje tréning individuálnym výkonom. Stiahnite si základnú verziu (iOS, Android) zadarmo, predplatné od 4,99 €/mesiac.

Vlak a beh

Aplikácia Adidas (iOS a Android, zadarmo) bola kompletne prepracovaná. Okrem bežeckých funkcií je k dispozícii okolo 400 fitnes cvičení.

7 minút tréningu

Rôzne intenzívne krátke tréningy (od 0,99 EUR) bez zariadení ako nákupy v aplikácii (iOS a Android) pre rôzne tréningové ciele.

Gymondo

Online tréningy sú teraz k dispozícii na cestách predplatným (od 1,44 EUR/týždeň). Aplikácia pre iOS ponúka štyri 15-minútové tréningy zadarmo.

GymPact

Definujte, ako často chcete trénovať - a stavte na to peniaze. Ak zlyháte, z kreditnej karty bude naúčtovaný poplatok (pre iOS a Android).

Citrón

Vďaka bezplatnej aplikácii „Výzva“ (iOS a Android) môžete vyzvať seba, priateľov i neznámych ľudí. Kto môže robiť najviac klikov?

Pohybujúce sa dvakrát

S darcovskou aplikáciou pre iOS a Android má behanie ešte väčší zmysel. Sponzor financuje charitatívny projekt na každý kilometer.

Runtastické výsledky

Veľký výber tréningov telesnej hmotnosti vrátane tréningového plánu na dvanásť týždňov (iOS a Android, predplatné v aplikácii od 9,99 EUR).

Vybavte sa inteligentnými hodinkami

„Nie všetci ľudia však chcú úplný cvičebný režim,“ uviedol Jay Blahnik, riaditeľ fitness a zdravotných technológií spoločnosti Apple. „Sú v poriadku s krátkymi pripomienkami, že musia opäť cvičiť alebo vypiť pohár vody.“ Takéto miniprogramy sú samozrejme pre inteligentné hodinky ako stvorené. „Napríklad v New Yorku zasiela štúdiový reťazec Equinox upomienku registrovaným používateľom, keď je bicykel stále k dispozícii pre kurz cyklistiky v hale. Vďaka tipu na Apple Watch si zabezpečíte svoje miesto a termín sa okamžite zapíše do vášho osobného kalendára, “hovorí Blahnik.

Nový trend: údaje o kondícii a výžive

Ďalším trendom: aplikácie používajú údaje z iných aplikácií pre fitness.

Aplikácia pre aktivity už nemusí byť pri joggingu v prevádzke, aby sa počítali kroky. Namiesto toho sa údaje prenášajú priamo zo serverov bežiacej aplikácie. Zariadenia iPhone (Health) a Android (Google Fit) majú predinštalované programy, ktoré zhromažďujú všetky údaje o fitnes a výžive. Alebo skôr: mohol zbierať. „Túto funkciu takmer nikto nevyužíva,“ hovorí profesor Hendrik Speck z univerzity v Kaiserslauterne, ktorý so zamestnancom Christophom Richterom (pozri nižšie) skúma správanie pri používaní aplikácií pre zdravie a zdravie. „V súčasnosti vznikajú obrovské dátové silá, ktoré sa však takmer nepoužívajú,“ uviedol. Tieto hodnoty by mohli uľahčiť prácu lekárov a zdravotných poisťovní (pozri nižšie). A ďalšie inovácie sa už blížia:

„Cvičenie s meraním sily získa obrovskú podporu. Okrem lacných silomerov pre bicykle skúmame aj zariadenia, pomocou ktorých je možné zobraziť efektívnosť plazivých pohybov. To je tiež mysliteľné pre každý krok v behu. ““

Fit a šťastný?

Profesor Hendrik Speck z University of Kaiserslautern skúma, ako sú používatelia spokojní s fitnes aplikáciami. Tu je niekoľko výsledkov:

Pre túto štúdiu sa tím profesora Specka opýtal celkovo 372 ľudí na ich správanie pri používaní.

Dlhotrvajúci

Najobľúbenejšie aplikácie sú jednoznačne „Runtastic“ (50,1 percenta), „Freeletics“ (36,6 percenta) a „MyFitnessPal“ (18,6 percenta). 51,1 percenta uvádza, že sa od používania aplikácie viac venovali športu.

Cieľ? Dosiahnutý!

Zlepšenie vytrvalosti a udržanie kondície sú najdôležitejšími motívmi pri sťahovaní fitnes aplikácie. Aplikácie sa ale používajú aj na tréning svalov a chudnutie. Napokon: 59,6 percenta uvádza, že svoj tréningový cieľ dosiahli pomocou aplikácie.

spokojnosť

25 percent respondentov hodnotilo svoju fitnes aplikáciu ako veľmi užívateľsky príjemnú a ďalších 34,1 percenta jej dalo známku 2. Iba 9,6 percenta nie je vôbec spokojných.

Žiadne porovnanie

Iba málokto („Apple Health“: 8 percent, „Google Fit“: 3,3 percenta, „Samsung S Health“: 1,6 percenta) využíva možnosti zhromažďovania a výmeny údajov z niekoľkých aplikácií. 54,1 percenta opýtaných ani nevie, či si túto funkciu aktivovalo.

Platené cvičenie

Takmer polovica všetkých používateľov (48,6% „Samsung S Health“) zaplatila za aplikáciu alebo si v rámci nej rezervovala model predplatného. A neľutovali: 83,2 percenta z nich považuje cenu za primeranú.

Štyri aplikácie zdravotného poistenia

Podporujú tiež zdravý životný štýl. Kontroverzné bude, keď nahlásite citlivé údaje späť do pokladne. Tu sú 4 trendy:

Prvá aplikácia na lekársky predpis

„Tinnitracks“ je aplikácia pre smartphony a tablety, ktorá odfiltruje rušivé frekvencie hudby od postihnutých. Lekári ich predpisujú. Techniker Krankenkasse vracia 19,90 EUR.

Fit bezplatné informácie

Mnoho zdravotných poisťovní ponúka svojim členom aplikácie, ktoré poskytujú „vhodné“ informácie: vedome nakupujte (pozri AOK na obrázku), správne relaxujte, tipy pre diabetikov, alergikov a oveľa viac. m.

Bonusové body

Aplikácia Barmer GEK pre zdravie „Fit2Go“ umožňovala členom zbierať za určité časové obdobie bonusové body za bonusy. Pokračovanie je stále neisté, ale aplikáciu je možné stále používať.

Inteligentné sponzorstvo

Technici a AOK-Nordost dotujú fitness trackery (približne 50 €) vrátane Apple Smart Watch, aby používatelia mohli používať fitnes aplikácie - ale toto sa nekontroluje!