Fitnes; Prírodné fitnes centrum
Fitness sa často definuje ako pohoda, ktorá spája dobrú fyzickú kondíciu so silnou, motivovanou psychikou, psychickým stavom a pozitívnymi emocionálnymi reakciami. Pre moderného človeka sa fitness musí stať spôsobom života. Kulturistika, rovnako ako väčšina kulturistických športov, je založená na gymnastike. Fitness je aktívny životný štýl založený na veľmi dobrom zdraví.
V rámci koncepcie fitnes pracujeme s určitými kľúčovými pojmami:
- aerobik - fyzické cvičenie založené na procese metabolizmu energetických látok tela v prítomnosti kyslíka
- anaeróbne - fyzické cvičenie založené na procese metabolizmu energetických látok tela pri nedostatku kyslíka
- zloženie tela - relatívne kvantitatívne percento svalov, tukov, kostí a ďalších životne dôležitých zložiek tela
- fyzické cvičenie - fyzická aktivita vykonávaná za účelom optimalizácie fyzickej kondície
- kardiovaskulárna vytrvalosť - schopnosť dýchacieho a obehového systému poskytnúť telu energetickú podporu pri cvičení
- zdravie - stav ľudského tela opačný k stavu choroby, vrátane pozitívnych stránok pohody
- zdravý životný štýl - znalosť a precvičovanie telesných cvičení, primeraná výživa, zručnosti a schopnosti v boji proti stresu.
O fitnes môžeme hovoriť, iba ak splníme tri základné podmienky, ktoré navzájom nefungujú: odpočinok + výživa + tréning (ktorý spočíva v zlepšení vytrvalosti, sily a rýchlosti). Teraz môžeme povedať, že komerčný fitnes sa musí zameriavať na:
- zlepšenie zdravia
- zlepšenie fyzického vzhľadu
- zlepšenie motorických a fyziologických schopností.