Fitnes štúdio Sportpark Rheinbach
Vďaka fitnes a silovému tréningu stabilizujete svoje telo a udržujete ho v kondícii. Účinne predchádzajú chorobám a zvyšujú vašu pohodu. Sme radi, že vás v tom podporíme. Náš technicky vysoko kompetentný tím trénerov bude s vami spolupracovať na vypracovaní individuálne šitého tréningového plánu a bude vám neustále k dispozícii s radami a krokmi. Na základe vášho aktuálneho stavu tréningu a úvodnej kontroly zvýšite po krátkom čase svoju pohodu.
Na našich silových a vytrvalostných strojoch môžete svoju kondíciu individuálne zvyšovať. Či už sila, vytrvalosť alebo koordinácia, pre každodenný život alebo pre výkonové spektrum, každý si nájde to pravé pre svoje potreby. Po počiatočnej diagnóze s vami Tariner vypracuje cielený plán. Týmto spôsobom dosiahnete systematické zlepšovanie svojej fyzickej zdatnosti bez ohľadu na to, či sa sústredíte na nohy, hornú časť tela, chrbát alebo iné časti tela.
Naše fitness štúdio je pre vás otvorené v nasledujúcich časoch:
Pondelok až piatok 7.30 - 22.00
Sobota/nedeľa 7.30 - 18.00 hod.
Naše servisné časy:
Pondelok až štvrtok 16:00 - 21:00
Pondelok 9:00 - 12:00
Sobota alebo nedeľa poobede - 14:00
Priliehajúce k telu - rozmanité cvičenie celého tela. Kurz začína rozcvičkou a hlavnú časť tvoria rôzne posilňovacie cviky na celé telo. Nakoniec je tu krátky úsek. Body Fit zahŕňa prácu s rôznym vybavením od podložiek a činiek až po kroky a vašu vlastnú váhu. Tu je vaše telo optimálne vyzvané kombináciou spevňovacích a tvarovacích cvičení.
Tanečné pohyby - farebná zmes moderných a latinskoamerických tancov. Tu je zábava a párty najvyššou prioritou. Je tu aj príjemný vedľajší efekt: tento tanec veľmi pomáha pri chudnutí. Stačí prísť a zatancovať si s nami!
ToFaS - Tónovanie, fascie, naťahovanie. Či už silový tréning, tenis alebo squash: vaše telo potrebuje regeneráciu po každom športe. Pomocou ToFaS sa regenerujete rýchlejšie a do ďalšej jednotky môžete ísť odpočinutejší. Zlepšujete tým svoju pohyblivosť, koordináciu a vláčnosť, napríklad tým, že krok urobíte dlhším a dynamickejším. Počas hodiny sa uplatňujú cviky na ľahké tónovanie, prevíjanie fascie a metódy naťahovania. Pomáha upravovať svalové nerovnováhy a skrátenie. Vaša celková pohoda sa zvyšuje, pretože dobre natiahnuté a elastické telo sa cíti vyrovnanejšie a ľahšie.
deepWork je atletický, ľahký, namáhavý, jedinečný a napriek tomu sa veľmi líši od všetkých známych programov. Je to tréning zložený z piatich prvkov a plný energie. DeepWork podlieha zákonom jin a jang a kombinuje mentálne a fyzické protiklady funkčného tréningu.