Pôst a diéty; Lekáreň Schlossberg
Vo všetkých kultúrach slúži pôstny čas na očistenie tela a mysle. S náboženským pozadím alebo bez neho mnohí používajú tradičné pôstne obdobie na „detoxikáciu“. Zdravý pôst alebo individuálna strava neznamená hladovať, ale skôr podradiť niekoľko stupňov ľahkým jedlom, cvičením a mentálnym prístupom „menej je viac“, a to pri jedle aj v kalendári schôdzok.
Neexistuje všeobecne platná strava na chudnutie, pretože každý človek má individuálny metabolizmus a môžu existovať základné choroby. Ale jedna vec je ako vždy: Akákoľvek jednostrannosť, ako napríklad nulová diéta, ako bielkovinový pôst atď., Je zlá. Vždy je tiež dôležité, aby som všetkým, ktorí k nám prídu do lekárne, upozornil, že neexistuje žiadna tabletka na chudnutie a že prípravky na trhu môžu byť iba pomôckou pri prvých krokoch k vedomejšej výžive a k riešeniu samého seba.
Ako tak často vždy nájdem recepty s rastlinami, ktoré mi dávajú zmysel. Rastlina je jedinou živou bytosťou, ktorá dokáže zo zeme absorbovať slnečnú energiu aj anorganické látky a premeniť ich na látky. Takto sa vytvárajú vitamíny, tuky, bielkoviny, cukor atď. Vytvára sa všetko, čo potrebujeme pre náš život: voda, chlieb, ovocie, zelenina, káva, čaj, drevo, bavlna, VZDUCH, ... Ľudský organizmus hovorí rovnakou „bielkovinou“ Jazyk „ako rastliny. Preto rozumie účinným látkam rastliny a môže ich používať ako liečivé prostriedky.
v jar piť žihľavu a prasličku, im Leto Mäta a púpava, im jeseň Yarrow and valerian, možno nahradiť ovosom, im zimné Centaury a marshmallow. Obdobie sa často nachádza v bylinkových knihách, vždy sa začína dňami rovnodennosti alebo prechodom 21.6. a 21.12. von.
Takže odporúčam jarný režim začínajúci sa na 6. marca - 21. marca, so žihľavou.
Žihľava pomáha stimulovať náš metabolizmus, ale udržiavať vnútorný pokoj. Je bohatý na bielkoviny, minerálne soli a vitamíny. Pripravte si žihľavový špenát a žihľavu pridajte do akejkoľvek jarnej bylinkovej polievky! Je dôležitý pre všetky alergie, ktoré v súčasnosti opäť pribúdajú, pričom alergia je na púpavu a harmanček .
Od 22.3. do 6.4. prepnúť na prasličku. Posilňuje našu energiu, spojivové tkanivo, pokožku, vlasy, nechty a kosti. Pomáha nám vyrovnať sa fyzicky aj psychicky. Hlavnou zložkou je oxid kremičitý, ktorý je dôležitým stopovým prvkom v každom ľudskom tkanive.
Prajem vám veľa času pre seba a energickú jar!
Mag. Eva Baumann a tím lekární Schloßberg