Fitness aplikácie na rýchle štíhle - to je VidaVida

Domovská stránka>
Všeobecné>
S aplikáciami na fitnes sa rýchlo zoštíhlite?

Teraz existuje aplikácia pre všetko: na lístok na vlak, počasie, doručovateľa pizze, televízny program, fitnes a a ... Niektorí dokonca sľubujú, že naše libry nechajú roztopiť. Môže to však fungovať? Raz sme vybrali najsľubnejšie športové aplikácie a preskúmali ich vhodnosť stravovania:

Cesta k požadovanej hmotnosti je niekedy kamenistá. Náprava na to sľubujú nové fitness aplikácie, ktoré majú často pomáhať so správnou stravou. Na jednej strane je to beh a chôdza, aplikácia pre fitnes a gymnastické cvičenia a mobilný učiteľ jogy pre domácnosť. S ich pomocou by sa absorbované kalórie mali opäť rýchlo odpracovať a medzi cvičením jogy alebo rýchlym tréningom chrbta v práci. Nakoľko sú ale tieto fitness aplikácie vhodné na každodenné použitie, a to stačí?

V podstate už vieme: Fitness aplikácie vám môžu skutočne pomôcť schudnúť iba v kombinácii so zmenou stravovania. Aby ste sa už nemuseli starať o počítanie kalórií, ponúka VidaVida vynikajúce diétne recepty, ktoré sú individuálne šité na mieru vašim potrebám, a preto vám chudnutie nebude robiť prekážku. Ak chcete získať prvý efekt, vyplňte našu bezplatnú analýzu hmotnosti a otestujte svoje BMI ešte dnes. Spustite analýzu stravy!

Početné aplikácie chcú pomôcť v boji proti kilogramom.
Tu testujeme 5 najobľúbenejších fitness aplikácií od nášho redakčného tímu pre smartphony:

Runtastic

Bezplatná aplikácia runtastic má poskytnúť začiatočníkom aj súťažným športovcom podporu pri turistike, chôdzi alebo behu a motivovať ich k najlepším výkonom. Pomocou aplikácie môžete zmerať prejdenú vzdialenosť a rýchlosť a zaznamenať spálené kalórie. Motiváciu je možné zvýšiť účasťou na malých súťažiach alebo tým, že vás budú počas behu povzbudzovať vaši priatelia pomocou funkcie „živého“ sledovania na Facebooku. Hrdí na úspech, dokončenú trasu je potom možné jednoducho nahrať do vášho vlastného profilu kliknutím na Facebook. Potom sa môžete diviť!

Krokomer

Turisti a priaznivci severskej chôdze ocenia bezplatný počítadlo krokov „Ultimate“. Okrem komplexného zobrazenia krokov a prejdenej vzdialenosti a priemernej rýchlosti ponúka aplikácia aj zobrazenie kalórií spotrebovaných počas cvičenia. A tiež tu je možnosť zdieľať a povzbudzovať svoje vlastné úspechy s priateľmi prostredníctvom Facebooku.

Office Fit

Aplikácia „Office-Fit“ zobrazuje viac ako 60 cvičení pre kanceláriu. Dôraz sa kladie na zdravotné cvičenia. Aplikácia údajne pôsobí proti preťaženiu, napätiu a bolesti. K tomu sa vám ponúkajú tréningové jednotky pre živšie nohy, pre posilnenie chrbta a ramien, pre pevné dno a pre ploché brucho. Aplikácia vysvetľuje jednotlivé cviky a umožňuje vám individuálne si zvoliť, či chcete trénovať v sede alebo v stoji. A čo je najlepšie: Aplikácia Office má funkciu pripomienky, ktorá tiež pravidelne pripomína tým, ktorí medzi nami neradi športujú, aby sa pohybovali.

Loox

Táto aplikácia sa špecializuje na fitness a gymnastické cvičenia pre domácnosť. Po prihlásení môžete zobraziť a uložiť fitness plány na základe zvoleného cieľa, napríklad vytrvalosti, sily alebo chudnutia. Bezplatné pokyny a videá vás prevedú tréningovými jednotkami, ktoré zahŕňajú klasické cviky ako brušáky, drepy a zhyby a oveľa viac.

Yoga2go

Jóga je čoraz populárnejšia. A pretože nie každý sa dostane na hodinu jogy, na smartfóne nájdete aj množstvo fitness aplikácií na cvičenie jogy. Yoga2go vám ponúka veľa individuálnych cvičení a variácií, ktoré sú vysvetlené na fotografiách a v textovej podobe. Najmä u čerstvých jogínov však existuje riziko nesprávneho vykonania cvikov a viac poškodenia tela ako pomoci.

Náš záver:

Tí, ktorí chcú zostať fit, nemusia každý deň behať do posilňovne. Aspoň to sľubujú nové fitness aplikácie. Malí pomocníci nás môžu podporovať v športe. Fitnes aplikácie majú veľkú výhodu v tom, že si ich môžete vziať kamkoľvek so sebou a sú obzvlášť vhodné, keď zostáva málo času na chodenie do posilňovne. Napriek tomu sa odporúča opatrnosť, pretože aplikácie pre fitnes nezohľadňujú obmedzenú pohyblivosť ani existujúce poranenia, ako sú problémy s chrbtom alebo kolenami. Pre začiatočníkov môže byť použitie obzvlášť náročné, pretože úroveň tréningových jednotiek je často príliš vysoká. Chyby v držaní tela sa môžu rýchlo vkradnúť, najmä u začiatočníkov. Musíte sa o seba starať a zvoliť iba krátke tréningy, aby ste nezaťažili svoje telo.

Ak chcete úspešne používať fitnes aplikácie, musíte byť disciplinovaní a dôsledne stíhať každú športovú jednotku. Sú dobrým spoločníkom v strave a často ukazujú rady pri chudnutí. Ak však chcete skutočne natrvalo zoštíhliť, musíte dbať aj na zdravú a vedomú výživu. Pretože nie je dôležité iba prepracovať kalórie, ale treba sa tiež pozrieť na príjem kalórií. Na ceste k svojej požadovanej váhe môžete použiť menu, ktoré je vynikajúco prispôsobené vašim osobným potrebám Recepty na chudnutie podpora. Trik je veľmi jednoduchý: napriek piatim jedlám denne skonzumujete iba toľko kalórií, aby ste stále chudli - bez hladovania.

Bohužiaľ, fitnes aplikáciám takmer vždy chýba diétny plán a počítadlo kalórií v potravinách. Nenájdete tu ani recepty na každodenný život. S diétnym programom VidaVida môžete svoj jedálniček prispôsobiť tak, aby vyhovoval vášmu každodennému životu. A to všetko bez akéhokoľvek športu! Chudnutie nemusí byť namáhavé a jednostranné. VidaVida pre vás vytvára týždenné menu a sleduje za vás kalórie a kilogramy, aby sa minimalizoval stres z diéty. Týždenná kontrola hmotnosti ukazuje váš úspech.

Teraz jednoducho zadajte svoju výšku, váhu a aktivitu pomocou bezplatnej analýzy hmotnosti a violy - získate počiatočný prehľad o tom, ako rýchlo môžete dosiahnuť požadovanú váhu. Okrem nákupu nie je zanedbaný ani pôžitok, pretože vo VidaVide nie je nič zakázané. Nechajte svoje Vytvorte si diétny plán!