Fitness trendy 2016 To je hip!
Trendy vo fitnes 2016: Športové štúdiá pravidelne navštevuje 7,3 milióna Nemcov. Milióny behajú, plávajú, bicyklujú v parku - udržiavajte sa v kondícii. Každého zaujímajú najnovšie trendy vo fitnes. Nie je neobvyklé, že sa vyskytnú otázky: zvýšenie hmotnosti, jogging alebo trampolína, tanec pri tyči, pilates alebo jóga?
Fitness trendy 2016: To je bok!
V skutočnosti má každý, kto sa stará o svoju fyzickú zdatnosť, veľa možností na dôslednú realizáciu svojich športových zámerov. V rokoch 2008 až 2014 sa na vrchole rebríčka trendov v oblasti fitness umiestnil často individuálne prispôsobený osobný tréning pod vedením skúsených trénerov. Rok 2014 bol potom rokom efektívneho HIIT, vysoko intenzívneho intervalového tréningu. Zároveň si staré dobré silové tréningy opäť vybojovali popredné miesto medzi rôznymi trendmi vo fitnes.
Medzinárodné inštitúty športovej medicíny, predovšetkým renomovaná Americká vysoká škola športovej medicíny (ACSM), skúmali smer, ktorým sa budú trendy v oblasti fitness vyvíjať v roku 2016.
Aktuálne fitness trendy 2016
Je stále trendy potiť sa pri točení hodiny? V každom prípade sú populárne nové sledovače aktivity, ktoré poskytujú informácie o výdaji energie a tepovej frekvencii na zápästí. Fitness trackery nás sprevádzajú aj pri joggingu - ak chcete, môžete im dokonca umožniť sledovať váš individuálny spánok. HIIT, tréning s váhou vlastného tela, ako aj silový a osobný tréning sú stále populárne.
Funkčný tréning je čoraz dôležitejší. Nielen že trénuje konkrétne svalové skupiny pomocou komplexných cvičení, ale zároveň rozvíja silu a koordináciu, rovnováhu a rýchlosť.
Školenia pre „Silver Agers“ ( Fitness v starobe ) do: Vyspelejšie vekové skupiny prúdia do športových štúdií a často navštevujú nové programy a kurzy zodpovedajúce ich veku s ich vlastnou intenzitou.
Zatiaľ čo tiež joga bude aj naďalej jedným z obľúbených športov, wellness koučovanie je čoraz viac jedným z populárnych trendov vo fitnes.
Vďaka tomu všetkému je smartphone stále dôležitejší a presahuje samotnú podporu: obrovské množstvo rôznych fitness aplikácií ukazuje tendenciu, že mobilný telefón funguje ako skutočný tréner.
Zoznam trendov v oblasti fitnes