Fitness tréner - budovanie svalov a spaľovanie tukov - tréner v telocvični

Služby v skratke

Fitness knihy

budovanie

Fitness kokteily

  • 1. 50 receptov na fitnes kokteily (vrátane obrázkov, informácií o výživovej hodnote a času na prípravu)
  • 2. Rýchly prísun vysoko kvalitných bielkovín a esenciálnych aminokyselín
  • 3. Super chutné, zdravé a veľmi bohaté na živiny a bielkoviny
  • 4. Dokonalé „jedlo“, keď máte málo času (práca, kancelária, škola, štúdium alebo jednoducho po tréningu)

Fitness recepty

  • 1. 100 fitness receptov (vrátane obrázkov, výživových informácií a času na prípravu)
  • 2. Vysoko kvalitné zdroje bielkovín s vysokou biologickou hodnotou
  • 3. + Výživa pre budovanie svalov a spaľovanie tukov
  • 4. + 24 výživových plánov na budovanie svalov a spaľovanie tukov (vrátane kalórie na kalórie)

Silový tréning

  • 1. Komplexné odborné znalosti v oblasti budovania svalov a spaľovania tukov
  • 2. Špeciálny tréningový systém, ktorý vždy nastavuje nové tréningové podnety
  • 3. + 24 tréningových plánov založených na tomto tréningovom systéme
  • 4. Tréningové plány pre rôzne oblasti skúseností, a preto sú vhodné pre ľudí s malými alebo veľkými skúsenosťami

Tehličky

  • 1. Komplexné odborné znalosti v oblasti budovania svalov a spaľovania tukov
  • 2. Špeciálny tréningový systém, ktorý vždy nastavuje nové tréningové podnety
  • 3. Všetko o bežných mýtoch o šiestich balíčkoch
  • 4. Cvičebné pokyny a tréningové plány pre maximálny úspech a tvrdá šestica

Bohužiaľ stále
nie je k dispozícií!

Názory zákazníkov

Osobný koučing

Osobný koučing (naživo)

  • 1. Vytvorenie individuálneho tréningového programu
  • 2. Dve hodiny spoločného tréningu v telocvični
  • 3. Počas tréningu je možné položiť všetky otázky týkajúce sa tréningu a výživy

Momentálne bohužiaľ
už nie sú k dispozícii žiadne miesta!

Osobný koučing (naživo)

  • 1. Vytvorenie individuálneho výživového programu
  • 2. Dve hodiny poradenstva v oblasti výživy u vás doma/na mieste
  • 3. Všetky otázky týkajúce sa výživy a tréningu je možné položiť počas konzultácie o výživovej hodnote

Momentálne bohužiaľ
už nie sú k dispozícii žiadne miesta!

Osobný koučing (videotelefónia)

  • 1. Vytvorenie individuálneho tréningového programu
  • 2. Dve hodiny tréningového poradenstva prostredníctvom videotelefónie
  • 3. Všetky otázky týkajúce sa tréningu a výživy možno položiť počas videohovoru

Momentálne bohužiaľ
už nie sú k dispozícii žiadne miesta!

Osobný koučing (videotelefónia)

  • 1. Vytvorenie individuálneho výživového programu
  • 2. Dve hodiny výživového poradenstva prostredníctvom videotelefónie
  • 3. Všetky otázky týkajúce sa výživy a tréningu je možné položiť počas videohovoru

Momentálne bohužiaľ
už nie sú k dispozícii žiadne miesta!

často kladené otázky

Len mi nefunguje budovanie svalov.

Áno, budovanie svalov funguje pre každého! Musíte sa len správne stravovať a podľa toho prispôsobiť tréningový program a potom si tiež vybudujete 100% svaly.

Chudnutie na mňa jednoducho nefunguje.

Schudnúť môže každý. Každé telo funguje na rovnakom princípe a s vhodnou výživou a cvičebným programom schudnete na 100%.

Musím byť prihlásený do telocvične?

Nie, na sledovanie slušného fitnes programu nemusíte byť prihlásení do telocvične. Školenie sa tak dá prispôsobiť tomuto.

Ako žena nechcem budovať toľko svalov.

Hormónom, ktorý je zodpovedný za budovanie svalov, je testosterón. Pretože žena má výrazne menej testosterónu ako muž, nedokáže skutočne ani veľmi rýchlo, ani rýchlo vybudovať svaly. Ani u muža to do týždňa nefunguje, a preto je táto obava úplne neopodstatnená, pretože sa to aj tak nemôže stať.

Schudnúť sa dá iba diétou?

Teoreticky môžete schudnúť iba pomocou stravy, ale bez športu alebo vhodného kondičného tréningu to nie je také efektívne a z rôznych dôvodov to veľmi často vedie k takzvanému „jo-jo efektu“. Je teda veľmi pravdepodobné, že chudnutie nebude trvať dlho. Šport alebo fitnes by sa mali robiť vždy paralelne.

Stačí, keď cvičím iba dvakrát týždenne alebo menej?

Dvakrát týždenne môžete budovať svaly a spaľovať tuky. Zatiaľ to nie je problém. Nemalo by to byť však menej. Vďaka školeniu, ktoré sa vykonáva iba raz týždenne, už, bohužiaľ, nemôžete očakávať optimálne výsledky, pretože to jednoducho nestačí. Aj napriek tomu by ste mali čo i len jeden tréningový deň v týždni ľahký úspech. Trénovať sa teda vždy oplatí, bez ohľadu na to, koľko máte času. Vždy máte tréningový efekt!