Fitness vo Frankfurte! MMA Spirit - Domov šampiónov

Vážení priatelia, fanúšikovia a členovia MMA Spirit, dúfame, že sa máte dobre.

domov

Sotva existuje iná príležitosť ako „Sviatok práce“, ktorá by sa k našej sérii lepšie hodila. V tretej časti po „Thajskom boxe vo Frankfurte“, „Jiu Jitsu vo Frankfurte“, sa dnes zaoberáme fitnes vo Frankfurte a čo je dôležitejšie, dôležitosťou fitnes v našich životoch a možnosťami tréningu v duchu MMA.

Za normálnych okolností sme milovníkom fitnes k dispozícii 96 hodín týždenne, alebo inak povedané, pondelok až piatok od 7:00 do 23:00 a cez víkendy od 11:00 do 19:00. Počas tejto doby sú vám vždy k dispozícii tri fitnes miestnosti; Rozdelili sme ich na oblasť stroja s kardio, voľnou hmotnosťou a silou. Okrem toho môžu byť naše dve učebne použité aj na množstvo fitnes cvičení mimo časov kurzov. V piatok ponúkame tiež funkčný fitnes tréning od 17:30 do 18:30 a v nedeľu od 14:00 do 15:00 pod vedením viacnásobného šampióna MMA Stephana Pütza - jednotlivé fitnes tréningové jednotky je možné rezervovať aj u Stephana a nášho fyzioterapeuta Tufana.

Tu je krátke zhrnutie, ktoré hovorí za kondičný tréning (v duchu MMA):

  • Zlepšenie kardiovaskulárneho systému
  • Zlepšenie motorickej koordinácie prostredníctvom zložitých pohybových sekvencií
  • Zlepšenie úrovne osobnej sily
  • Chudnutie spaľovaním kalórií pri súčasnom budovaní svalov
  • Posilnenie sily vôle a imunitného systému
  • Široká škála možností kardio tréningu na veterných mlynoch (Airdyne), bežeckých pásoch, prechodoch pre chodcov, fitnes bicykloch, veslovacích trenažéroch a spinningových bicykloch.
  • Všestranné možnosti tréningu v našej voľnej oblasti hmotnosti a hmotnosti stroja na rozťahovacích tyčiach (s oporou hmotnosti), multi-press, posilňovacie lavice, motýlik, bicepsový stroj, leg press a oveľa viac.
  • Mnohostranné možnosti výcviku v našich zariadeniach bojového umenia s kotlíkmi, boxovacími taškami, stuhami, bulharskými taškami a oveľa viac.
  • Cvičenie pod vedením štátom schváleného fyzioterapeuta a certifikovaného fitnes trénera

Najmä po značnej abstinencii od športu (aj kvôli kontaktným obmedzeniam) je kondičný tréning vynikajúcim východiskovým bodom; najmä preto, že máte vynikajúce príležitosti na zvyšovanie intenzity tréningu pomaly a podľa potreby.

Dúfame, že vám čoskoro budeme môcť opäť otvoriť dvere a už sme vyvinuli ďalší hygienický koncept.

Ako vždy, budeme vás informovať o rovnakom čase a prajeme vám veľa zdravia, odvahy a dôvery až do budúceho vizuálneho sveta alebo s nami v duchu MMA. #zostať zdravý