Fitness výživa; Liečivé riešenia
- Domov
- metóda
- prvkov
- Subjekty ľudí
- Prístup k telu
- Podvedomie
- Fitness + výživa
- Semináre
- Tematické semináre
- Školiace semináre
- tím
- Kontakt
- Domov
- metóda
- prvkov
- Subjekty ľudí
- Prístup k telu
- Podvedomie
- Fitness + výživa
- Semináre
- Tematické semináre
- Školiace semináre
- tím
- Kontakt
Fitness a výživa
Základ pre všetko v živote
Čo to vlastne znamená „fitnes“? Mnoho ľudí tento výraz chápe iba v tom zmysle, že znamená športovo zameraný pohyb a predovšetkým „námahu“. Našťastie to tak nie je.
Ak sa pozrieme iba na našu evolučnú históriu, pohyb bol jedným z najdôležitejších prvkov zabezpečujúcich prežitie. Preto je dnes našim najväčším problémom nedostatok pohybu, pretože to už nie je nevyhnutne potrebné. Už nemusíme loviť a sledovať stáda, získavať bobule a ovocie, ako aj iné jedlé veci, ani hľadať iné zimoviská, ako to robili domorodí obyvatelia.
Dnes žijeme v prosperite, ktorá nám umožňuje konať iba v malom rozsahu pre naše základné potreby. To vedie k nedostatku pohybu a oslabuje nás to nielen fyzicky, ale aj psychicky. Z tohto dôvodu je dnes mimoriadne dôležité zabezpečiť v našich životoch pohyb a zdravé množstvo športu.
Fitness chápeme ako celé telo. Fitness začína v hlave a končí naším vnútorným držaním tela a vonkajším vzhľadom. Keď dnes hovoríme o fitnes, máme na mysli psychickú, psychologickú a fyzickú zdatnosť. Interakcia týchto faktorov nám umožňuje byť fit a silnými zvonku i zvnútra.
„Fitness a zdravie začínajú v našej hlave a zahŕňajú všetko, čím sme.“
Gerald Nothdurft
Zdravá a vyvážená strava
Okrem cvičenia je ďalším dôležitým stavebným kameňom pre našu fitnes zdravá a vyvážená strava. Môžeme fungovať iba tak dobre, ako jeme. Zodpovedáme za zásobovanie nášho tela dostatkom zdravých výživných látok.
Náš dnešný svet nám ponúka takmer neuveriteľnú rozmanitosť jedál. Na jednej strane je to pre nás dobré, pretože nedostatok nemusíme zažívať kedykoľvek. Na druhej strane nesprávna a nadmerná konzumácia môže spôsobiť bohaté choroby, ako je cukrovka typu II, hypertenzia, obezita a ďalšie.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zdravé stravovanie nezaberie oveľa viac času, než premýšľať nad tým, ktoré balenie pohodlného jedla si dnes vyberiete, prečítať si popis a pripraviť ho podľa pokynov.
Ak budeme venovať len trochu viac pozornosti našej strave a potrebnému pohybu, získame tiež viac kondície a zdravia. Môžeme urobiť veľa pre to, aby sme mohli viesť život s vysokou kvalitou života do vysokého veku.
Zdravá výživa a fyzická zdatnosť nám dodávajú silu, pozitívnu energiu a chuť do života.
Fitness a výživa sú súčasťou filozofie Curative Solutions® od jej založenia. Žijeme tým, čo dávame svojim klientom. Preto sme so svojou prácou tak úspešní.
Gerald Nothdurft je naturopat pre psychoterapiu, fitnes tréner z vášne asa od svojej mladosti intenzívne venuje výžive.Bude vás rád sprevádzať na ceste k dobrej kondícii a vyváženej a zdravej strave.