Flexitaristi Toto je najdôležitejší diétny trend roku 2020!
Chudnite zdravo, bez toho, aby ste sa vzdali: Podľa odborníkov na výživu pôjde o najteplejšiu stravu v roku 2020
Zdravšia strava je jedným z najobľúbenejších novoročných predsavzatí. Avšak na to, aby sme vydržali dlhšie ako dva týždne, sa nárazové diéty všeobecne neodporúčajú. O to viac je potešujúce, že odborníci na výživu predpovedali na rok 2020 trend, ktorý má mimoriadne pozitívne účinky na organizmus, o ktorom sa preukázalo, že vám pomáha pri chudnutí a je ideálny na dlhodobú zmenu stravovania. Flexitaristov - ľudí, ktorí medzitým vedome upustia od konzumácie mäsa, bude viac. Prvá polovica roku 2020 je už takmer za nami a naše stravovacie návyky opäť testujeme.
A: odborníci na výživu mali pravdu. Podľa správy o výžive z roku 2020, ktorá už bola zverejnená, 55 percent Nemcov dodržiava flexi -itársku stravu, t. J. Sú flexibilní, niekedy vegetariáni. Počas krízy v Corone mnohí znovuobjavili varenie ako vášeň - ale túžba po mäse sa naopak znížila. Skrátka: mäso je vonku. Či už zo zdravotných alebo etických dôvodov, berúc do úvahy chov zvierat, životné prostredie a zmenu podnebia.
Stať sa flexitaristami - stravovací trend budúcnosti
Dokumentárny film Netflix „The Game Changers“ bol v posledných mesiacoch témou rozhovorov ako nikto iný, pretože absolútne zasiahol nervy doby. Film zdôrazňuje negatívne účinky živočíšnych produktov a konzumácie mäsa na ľudský organizmus: Odborníci potvrdzujú, že medzi tieto dôsledky patria zúžené cievy, príliš vysoká hladina cholesterolu, všeobecne výrazne horšia kondícia a výrazne zvýšené riziko rakoviny a srdcového infarktu. To je v kontraste s pozitívnymi a omladzujúcimi účinkami rastlinnej stravy na ľudský organizmus.
Odkiaľ pochádza jedlo? Čo robíš s mojím telom? Pretože podľa odborníkov na výživu čoraz viac ľudí spochybňuje naučené vzorce a zaobchádza so svojimi potravinami nezávisle, je rastlinná strava jedným z hlavných výživových trendov budúcnosti. Pre čoraz viac výrobkov existujú vegánske alternatívy, ako napríklad mandľové mlieko, cuketové rezance alebo hamburgery vyrobené z hrachového proteínu. Nielenže sa preukázalo, že sú lepšie pre ľudské telo a naše zdravie - sú tiež výrazne nižšie v tukoch a kalóriách, takže chudnutie sa deje automaticky.
Foto: Getty Images
Zdravšie, výživnejšie a nízkokalorické: zeleninové rezance