FMM 295 Ako zistiť svoje kalórie za 5 sekúnd - fitnes s M.

Chudnutie je v zásade jednoduché. Vytvorte si kalorický deficit - a budete chudnúť. Budovanie svalov funguje naopak, za predpokladu, že trénujete.

kalórie

Problém je zvyčajne v detailoch: Aké presné sú kalkulačky kalórií? Môžete dokonca dôverovať hodnotám svojich inteligentných hodiniek? Ako k tomu psychicky pristupujete bez toho, aby ste sa zbláznili?

Zo surfovania sa dá veľa naučiť - o chudnutí, o sile a o fitnes.

Toto fitnes s M.A.R.K. Epizódu uvádza Audible.de, kde nájdete viac ako 150 000 zvukových kníh. Predplatné Audible mám už mnoho rokov - a vlastne som počul väčšinu kníh, ktoré som za posledné roky prečítal.

Zvukové knihy niekedy stoja 50 eur a viac. S predplatným Audible získate každú audioknihu iba za 9,95 eura - aj keď bežne stojí 70 eur.

Pokiaľ nie ste fitnes s M.A.R.K. Poslucháč - potom prvých 6 mesiacov platíte iba 4,95 mesačne. Prejdite na stránku FMMBuch.de a získate polovicu ceny za POL POLOHU ročne. Ponuka je platná, iba ak kliknete na tento odkaz.

Bavte sa pri čítaní,. alebo počuť!:)