Fórum na chudnutie
saigon
minerálny zárez
krúžková lotéria
minerálny zárez
http://www.naehrwertrechner.de/cgi-bin/naehrwertrechner.pl - vyhľadajte „ryžu“ a počítač vypľuje 349 kcal/100 g.
a prosím vysvetli mi, čo by mala priniesť veľká strata vody.
krúžková lotéria
my ženy, niekedy máme veľmi zlé zadržiavanie vody . a tak, aby som sa necítila úplne hovno a možno budem musieť znova dať prsten z prsta, nieto vstať
a. Štipľavý čaj pite hromadne
alebo b. urob drenážny deň.
krúžková lotéria
tak.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo má veľmi málo Ázijcov nadváhu (pokiaľ nie sú zápasníkmi sumo alebo nežijú v západných krajinách)
Pretože jedia inak ako my, a to ich udržuje štíhlymi. Zatiaľ čo každý druhý dospelý a dokonca tretina všetkých detí v Nemecku má nadváhu, väčšina Ázijcov má dosť štíhlu postavu. Je ľahké overiť si, že strava je rozhodujúcim faktorom. Ak sa pozriete na Číňanov a Japoncov, ktorí dlhodobo žijú v západných krajinách, je zrejmé, že počet ľudí s nadváhou prudko stúpa.
a teraz hádajte, aké je základné jedlo ázijských.
minerálny zárez
nie veľmi solídny argument
aziati sa živia hlavne ryžou, to môže byť. okrem toho existuje veľa bielkovín vo forme kuracieho mäsa atď. a veľa zeleniny. vlastne celkom optimálna výživa, ale tiež im chýba všetko sladké, čo tu máme, najmä v krajine, a mc donalds & co sa ešte nepresadili mimo miest. to má určite silný vplyv na priemernú hmotnosť. Myslím. v USA alebo teraz v Európe nikdy nemusíte kráčať dlhšie ako 5 minút do najbližšieho obchodu s rýchlym občerstvením!
Ani jeden z nás nie je odborníkom na východné formy výživy, ale zdravie tamojších ľudí je LEN kvôli ryži.
saigon
Shivamoon
Ľahko môžete mať aj ovocný deň.
Celý deň jete iba ovocie. Ale maximálne jeden banán, všetko ostatné, čo môžete jesť, ako máte radi.
Včera som mala ovocný deň a schudla som 1,2kg.
saigon
minerálny zárez
ovocný deň = nedostatok čistých bielkovín a opakované vrcholy rovnováhy cukru a inzulínu v krvi kvôli obsahu fruktózy.
Mohla by som navrhnúť aj zeleninový deň, deň cestovín, deň polievky, deň chleba, deň syra a bohvie čo - vyvážený a zdravý vzhľad vyzerá inak. Samozrejme, taký deň nie je zlý, ale čo by mal priniesť?
Ak chcete stratiť 1,2 kg tuku, musíte ušetriť 8400 kcal. pri dennej spotrebe 2 400 kcal a pôstnom dni by k dosiahnutiu tu uvedeného poklesu stále chýbalo 6 000 kcal. ľudia - to je voda, o ktorú „prídete“.
Hosť10457
Zdá sa, že o týchto problémoch nevieš. Všeobecne je bežné, že ženy ukladajú viac vody raz za mesiac .
možné následky: malátnosť, opuchnuté ruky a nohy/chodidlá, bolesti hlavy a a
teraz mi, prosím, vysvetlite, prečo by to nemalo robiť nič, ak si cestovaním vypustíte deň cestovaním!
krúžková lotéria
Plne s tebou súhlasím ohľadom dračej ruže.
ale viete, minerálna špára je niekedy trochu predčasná
minerálny zárez
vždy tieto ťahy, ktoré na mňa pravdepodobne budú visieť navždy
ok, vidím, že vy ženy máte problémy s vodnou bilanciou, a preto sa chcú pravidelne „vypúšťať“, aby ste si mohli odstrániť prstene z prstov
v čisto cestovných dňoch je stále nedostatok bielkovín a vitamínov.
krúžková lotéria
Hosť10457
zadržiavanie vody je tiež bolestivé, pretože preťažená pokožka je napätá.
neskúšaj hovoriť o niečom, o čom TY netušíš .
keď ste užili dostatok „rôznych“ liekov a zadržiavali vodu. potom o tom môžeme znova hovoriť.
pozdrav
dat ruža
minerálny zárez
kedze nemam ziadne skusenosti v tomto smere tak sklapnem
Stále mi pripadajú dni cestovania hlúpe
Myši
Cestovanie sa mi tiež zdá hlúpe.
Myslím, že to, čo je užitočné - ale iba ak sa to pokúsite jesť paličkami (zrnko po zrne).: žmurknutie:
: loll: naše zlé minerálne skóre, ale vždy ho dostane. také sú dievčatá: wink:
Takže všeobecne s horčicou.
Ja osobne milujem ryžu a tiež pravidelne jem ryžu. ale určite nie čistý * chvenie *.
Z ryže môžete pripraviť veľa chutných vyvážených jedál, ktoré sú nielen zdravé, ale aj zasýtia. a keď potom vezmem do úvahy spomínaný kcal vo vzťahu k "normálnemu" jedlu, tak to je tiež úplne ok. (aj 1 krajec celozrnného chleba má medzi 130 - 170 kcal .: žmurkanie:)
Ryža s nakrájanými kuracími prsiami + rôzna zelenina vo WOK-e je skvelá vec. Nízkotučné, chutné, vyvážené a úplne v poriadku a tiež veľmi vhodné pre zdravú zmenu stravovania: žmurknutie: Ryžové jedlá sa dajú pripraviť na toľko spôsobov, ale Mineralkerbe má pravdu, keď hovorí, že by ste nemali zabudnúť na bielkoviny - mali by byť vyvážené, Takže nízkotučné mäso alebo morské ryby a zelenina navyše = top !
Okrem pozitívneho účinku „dehydratácie“ ryže má tiež veľkú vlastnosť, že vás urobí veľmi sýtymi: wink: