Fórum na chudnutie kalanetiky
malá mačka
Robil už niekto kalanetiku? Nechce sa mi chudnúť, stačí mi utiahnuť postavu! Kalanetiku robím takmer mesiac a moje nohy sú oveľa pevnejšie. Jediné, čo si nevšímam, je moje zadoček. Všimli ste si nejaké zmeny v spodnej časti tela?
Mayflower
Áno, je tu ďalší fanúšik kalanetiky!
Až po prečítaní knihy som sa príliš nudil, dostal som na ebay z nej DVD. Neboli ani také drahé. Ale je to už nejaký čas, neviem, či ešte existujú. Máte kalanetiku a super kalanetiku.
Urobte to tak, aby vaša pokožka (dúfajme) neslintala, keď si ju sundáte.
Myslím, že to môžete celkom dobre povedať.
Všímam si niečo na zadku? Nie, na ten * úsmev je stále príliš silný.
Krevety
Aj ja robím kalanetiku! Od svojich 16 rokov som mal fázy, v ktorých pravidelne (viac či menej) robím kalanetiku po dobu niekoľkých týždňov. Musím však povedať, že na zadku robím veľmi dobré pokroky! Bohužiaľ nie na nohách, kde by to pre mňa bolo ešte dôležitejšie ako na zadku! (majú typickú hruškovú postavu). Všimol som si, že moje nohy sú čoraz svalnatejšie, ale nie užšie
Napriek tomu si myslím, že kalanetika je veľmi dobrá, pretože je veľmi efektívna a tiež zlepšuje moje držanie tela!
Niekedy robím aj cviky na Pilates (napr. Drvič na zadok, ale urobiť 50 opakovaní namiesto 7 funguje úžasne!)
Vonku je proste príliš zima na prechádzky a podobne. 030:
Cinnamon09
Vaše zážitky znejú výborne. Knihu mám doma už celé veky, ale nikdy som sa na ňu poriadne nepozrela. Myslím, že by som tam mal ísť tiež
Ako dlho ste tam pracovali, kým ste nezaznamenali prvé úspechy?
Krevety
Cinnamon09
Ella00
robím aj kalanetiku. Už po pár hodinách sa pre mňa niečo zmenilo - zlepšilo sa moje držanie tela, vedomie tela, flexibilita. Som naozaj v kalanetike, doma to zvládnete veľmi pohodlne a dokážem sa napriek úsiliu úplne uvoľniť, pretože pohyby vykonávam veľmi koncentrovane.
Pracujem so starou knihou z 90. rokov, ak rozumiete polohám a pohybom (ale sú veľmi dobre opísané), nepotrebujete DVD.
Výsledky sú tiež viditeľné veľmi rýchlo.
Kalanetiku môžem len a len odporučiť!
Cinnamon09
Takže som s tým začal už teraz, ale čo je pre mňa stále trochu ťažké, je dostať ramená dozadu-dole-von. stane sa to časom intuitívne alebo vždy musíte na to myslieť a robiť to takpovediac krok za krokom?
Kata77
Cinnamon09
Perfekcionista
Tiež používam DVD už niekoľko týždňov - neabsolvoval som 60-minútový tréning, inak riskujem, že dostanem záchvat, ale 25-minútové cvičenie je skvelé .
Pokiaľ ide o „skutočnú“ kalanetiku: Počas prázdnin som si kúpil knihu, ktorá bola spomenutá na začiatku - hoci som s tým neurobil nič zo strachu, že urobím niečo zle - a ani športovať s knihou nie je to pravé orechové. ceny DVD na Amazone sú však hororové!: s2:
Ale podľa vašich správ sa pravdepodobne tiež k knihe dopracujem!
Pre tých, ktorí knihu používajú, robíte všetky cvičenia? Je napísané, že niečo prináša, iba ak neurobíte iba časť, ale v niektorých dňoch to naozaj nemáte čas rozdeliť .