Fórum na chudnutie mechanického bežeckého pásu
Práve som sa tu zaregistroval a veľa som čítal. Veľmi sa mi tu páči a teraz mám na vás otázku:
Mám mechanický bežecký pás. Kráčam po nej 5-krát týždenne po 45 minút priemernou rýchlosťou 5,4 km/h. (Na úrovni 5)
Po týchto 45 minútach som dosť spotený, pulz mám pri chôdzi okolo 150.
Teraz som čítal, že ľudia, ktorí chodia, chodia rýchlejšie ako ja a nie sú takí spotení ako ja. Závisí to samozrejme od vašej fyzickej kondície, ale môže sa to stať aj tým, že chôdza na mechanickom bežeckom páse je namáhavejšia ako vonku? Pretože je páska pod určitým uhlom, v zásade vždy ide hore a nikdy nemôžem voľne chodiť, takže sa vždy musím držať rúčok. Dúfam, že som sa vyjadril jasne .
Zariadenie mi po 45 minútach ukazuje spotrebu kalórií 200, mohli by ste sa tam dostať, nie? ?
Super šmolko
Može byť. Šport sám o sebe spotrebuje menej energie, ako dúfajú/prehovoria sami na obed. Účinky sú však dlhodobejšie.
Ste si istý, že je prístroj správne zostavený? Takže ak nemôžete ísť ani bez toho, aby ste nespadli zo strmého svahu, znie to dosť brutálne. Čím: ak ťa to nezabije, urobíš ťa tvrdým. Intenzitu gradientu je spravidla možné ľubovoľne zvoliť.
P.S .: Nemusíme hovoriť o tom, že „porovnanie potu“ nemá zmysel, všakže ?