Fórum o chudnutí v tehotenstve
Flöckli
Ahojte všetci, ktorí majú chuť na sladké
Viem, že tu útočím na veľmi chúlostivú tému, ale chcel by som vás tu požiadať o pomoc. Včera som zistila, že som tehotná, zatiaľ som s Almasedom úspešne stratila niečo viac ako 10 a dokážem to vydržať 3 mesiace bez toho, aby som sa niečoho vzdala. Tehotenstvo teraz nebolo plánované tak skoro, pretože moja dcéra má iba 1 rok a nikdy som nechcela malý vekový rozdiel. No nechcela som otehotnieť skôr, ako budem mať minimálne 75kg. ale teraz sa to aj tak stalo a bude to tak akceptovať.
Je samozrejmé, že Almased okamžite prestanem používať. Napriek tomu by som chcel pokračovať v chudnutí, ale bez poškodenia červa. Samozrejme, že priberiem, ale s dieťaťom na tele by som sa chcel udržať v medziach, ale bez toho, aby som bol podvyživený alebo aby som hladoval. Môže mi niekto dať nejaké tipy? Určite sa na to budem chcieť pozrieť so svojím FA a urobiť to pod lekárskym dohľadom.
Myslel som na zdravé stravovanie, veľa zeleniny a ovocia.
Má s tým niekto skúsenosti alebo vie, ako by som to mohla urobiť?
Nechcem vyvolať búrlivú diskusiu, pretože určite nechcem riskovať, čo by mohlo malému ublížiť. Ale nechcem riskovať, že mám SS diabetes ec. pretože už mám značnú váhu. Našťastie som s dcérou pribral iba 9 kg, dúfam, že tentokrát to bude zhruba rovnako.
Tilli
V prvom rade blahoželám k tehotenstvu!
Myslím si, že nikto sa to neodváži urobiť. Najbezpečnejšou vecou je jednoducho jednoducho celú vec prediskutovať s gynekológom. Čokoľvek iné by bolo príliš nebezpečné!
Až do vášho vymenovania budete len jesť zdravo, ovocie a zeleninu a nedojedáte, ste už dobre poradení a vymenovanie určite nebude také dlhé, správne?
Prajem vám a vášmu červovi všetko dobré.
Gratulujem k tehotenstvu!
Takže si nemyslím, že by to mal byť problém, ak teraz vidíte, že sa stravujete zdravo, ale chudnutie v RZ nie je v skutočnosti správne! Počkajte chvíľu a hľadajte ovocie, že aj tak nemáte žiadne vedľajšie účinky SS! Kamarátka v čase, keď sa narodila, ani nepribrala 8 kg, pretože toľko zvracala!
Jediný tip, ktorý ti môžem dať, je postarať sa o to, aby si sa počas SS nestavil príliš veľa do seba, aj keď som si vždy myslel, že nechcem príliš priberať a chcel som sa uistiť, že veľa nejem, ale nejako Zlyhal som biedne ! Krátko pred pôrodom som sa už nakŕmila 25 kg! No a teraz bojujem opäť s kilami!
Gratulujem k tehotenstvu!
Takže si nemyslím, že by to mal byť problém, ak teraz vidíte, že sa stravujete zdravo, ale chudnutie v RZ nie je v skutočnosti správne! Počkajte chvíľu a hľadajte ovocie, že aj tak nemáte žiadne vedľajšie účinky SS! Kamarátka v čase, keď sa narodila, ani nepribrala 8 kg, pretože toľko zvracala!
Jediný tip, ktorý ti môžem dať, je postarať sa o to, aby si sa počas RZ príliš nenakŕmil sám sebou, aj keď som si vždy myslel, že nechcem príliš priberať a tiež som sa chcel ubezpečiť, že veľa nejem, ale nejako Zlyhal som biedne ! Krátko pred pôrodom som sa už nakŕmila 25 kg! No a teraz bojujem opäť s kilami!
Huhu,
Tiež si myslím, že by ste nemali spustiť cielený program chudnutia, čo je určite možné: stimulovať metabolizmus, veľa piť, chodiť na veľa prechádzok.
Možno trochu znížite sacharidy, aj tak toho jeme príliš veľa a uprednostňujeme bielkoviny (čo je dobré aj pre dieťa).
Potom nemusíte nevyhnutne chudnúť, ale nepriberiete rýchlo;-)
Môžete sa venovať aj vytrvalostným športom a potom sa zaregistrovať (ešte je čas) na tehotenskú gymnastiku, tehotenské plávanie atď.!
ban_dani
Bolo mi povedané, že môžem (už som výrazne schudla) pokračovať v chudnutí počas tehotenstva, možno nie až tak sotva kilogramov týždenne, ale (ak vydržím chute).
Ak držíte určitú diétu (Slim Fast atď.), Je zrejmé, že nemôžete pokračovať. Zmenil som však svoje stravovacie návyky a teraz sa stravujem zdravo a vedome a prečo by som mal niečo meniť? Energetická potreba sa zvyšuje až po niekoľkých mesiacoch.
Po tom, čo som dostal OK od 3 nezávislých lekárov, budem naďalej jesť ako predtým
daskitty
Gratulujem k tehotenstvu
Faktom je, že priemerný prírastok počas tehotenstva je okolo 10 kíl.
Ženy s podváhou zvyčajne priberajú viac.
Ženy, ktoré už majú nadváhu alebo obezitu, nepriberajú s optimálnou tehotenskou stravou (takto by to malo byť optimálne) !
Inými slovami, svoju aktuálnu váhu si môžete udržať zdravou stravou a každodennou prechádzkou, urobíte niečo dobré pre svoje dieťa a dokonca pri pôrode schudnete.
Bohužiaľ som sa to dozvedela až v ôsmom mesiaci tehotenstva. Len som jedla a myslela si „Aj tak priberám). Môj gynekológ mi to povedal až neskôr, čo ma stále trochu štve
Ako som už povedal, nie je nič zlé na tom, ak si udržujete svoju váhu, neublížite sebe ani dieťaťu, ak si svoju váhu udržíte počas celého tehotenstva alebo priberáte iba pri nadmernej hmotnosti.
Samozrejme to platí iba pre zdravé stravovanie.
Dúfam, že vám môžem pomôcť,
daskitty
Aj keď počas tehotenstva chudnete. to dieťaťu vôbec neubližuje. Moja sestra je momentálne tehotná a už schudla 5 kíl.
Je to tak, že malý červ vo vás dostane tak či onak to, čo potrebuje. doslova vás to vysáva. iba keď vy alebo tehotná žena už nie ste v poriadku. Krízové problémy v dôsledku potreby živín atď., Až potom je čas na doplnenie potrieb živín.
Samozrejme, toto by nemala byť výzva na chudnutie počas tehotenstva, iba vás chcem ubezpečiť, že pokiaľ ste v pohode, je v poriadku aj vaše dieťa. (Okrem toho, že fajčíte a pijete alkohol) =) Ale to vám nemusím rozprávať.
narin
ban_dani
@ narin: Príklad: Môj „priateľ“ má 2 deti. Počas tehotenstva a po dojčení sa živila takto: cola, káva, pizza, cestoviny, rožky. Aja a veľa fajčil. A pribrala. Myslíte to vážne, že o dieťa - so ženou -, ktoré nebolo na výlete na chudnutie, bolo dobre postarané. Nie vážne, však? Nezáleží teda iba na tom, „či si to vyzlečiem, alebo na“, či je o dieťa dobre postarané!
Môj názor: A ten môj gyno: Pokiaľ budete jesť ZDRAVO (čo napríklad úspešne robím už viac ako rok) a zhodíte pár kg, všetko je v poriadku. Je to lepšie aj pre matku. Nechcem vedieť, ako by som bola pred rokom so 130 kg ako tehotná žena. Asi vôbec nie dobre, ťažko som sa mohol hýbať a tiež som sa nestravoval zdravo.
daskitty
Ako som povedal, vidíš to ako Dani.
Nikto tu nechce ublížiť svojmu dieťaťu. A ako som už povedal, môžete sa obrátiť na svoju FA. zdravé stravovanie a pohyb sú pre vás dobré. aj dieťa. A ak ako človek s nadváhou trochu schudnete, nikomu to neubližuje.
Považujem za úžasné, že niekto hovorí, že mu je úplne jedno, ako vyzerá, pokiaľ je dieťa v poriadku. Samozrejme, že by som pre svoje dieťa urobila čokoľvek a samozrejme je to pre mňa dôležitejšie ako čokoľvek iné. Napriek tomu som stále tam a musím sa tiež cítiť dobre, hlavne počas tehotenstva. Vedeli ste, že vystresované matky sú pre deti veľmi škodlivé? Napríklad deti majú slabší imunitný systém a vyššiu pravdepodobnosť alergií. A z tých, ktorí sa majú naozaj dobre (som tehotná, môžem jesť všetko). hovorte, ako je popísané vyššie, s hranolkami a colou, nechceme s nimi začínať.
daskitty
ban_dani
@ daskitty: pekné, kto je môj názor
Myslím si, že viem, čo väčšina ľudí nechápe, keď dôjde na „chudnutie počas tehotenstva“: Potom ich napadne strava - niečo jednostranné, napríklad: ryža, zemiaky ... niečo iné. TO je nezdravé, pretože je to jednostranné. Možno by sa však ľudia, ktorí vidia chudnutie negatívne, mali pýtať sami seba, ako presne ten človek jedáva.
Pri zdravej výžive (momentálne ma mama zaplavuje ovocím a zeleninou iba vtedy, keď ju navštevujem * g *), kde proste nejete príliš veľa, sa nemôže nič pokaziť.
A už ste si prečítali, že hlavne ľudia s nadváhou by mali počas tehotenstva Menej priberať?
daskitty
Japp Dani =) Vidieť to znova rovnako =)
Ako som povedal. Od svojho lekára som sa dozvedel, že ak máte nadváhu, nemali by ste/nemali by ste priberať!
A musíte zvážiť. že pre mnohých diéta jednoducho znamená zdravú zmenu v jedle s dostatkom pohybu. Tehotné ženy by sa mali aj tak každý deň dostať na čerstvý vzduch. Prechádzka v lese každý deň, možno trochu plávanie, plus zdravá strava s množstvom ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. nie je nič, pre mamu a dieťa skutočne NIČ lepšie. A ak potom tehotná žena stratí až 500 g týždenne, povedzme, ako nadváha, nemá to chybu.
Môžem len znova povedať. aj keby to bolo viac (hoci viac ako 500 gramov nie je „zdravých“ ani bez tehotenstva), že červ červíček dostane to, čo potrebuje. Môj lekár povedal, že aj keď nič nie je, dieťa z vás vysaje všetko, čo potrebuje. Povedzme, že tehotná žena v určitom okamihu už nemá uložené žiadne výživné látky. iba keď sa cíti slabá, musíš sa o dieťa báť voľne. čo by teraz, prosím, nemalo byť výzvou k tomu
Záver: si tehotná. hýbať sa, vedome jesť a užívať si seba i dieťa. tým sa nemôžeš pokaziť. Nenechajte ľudí, ktorí vôbec netušia, povedať vám, že dieťaťu škodíte šalátom, to je len lož a nehoráznosť. Možno preto, že počas tehotenstva veľmi pribrali a sú s tým nespokojní. kto vie
narin
Flöckli
Ďakujeme za vaše odpovede, návrhy a kritiku.
@ daskitty
Ďakujem pekne za vaše slová, áno, presne tak si myslím a presne som to myslel.
Doteraz som schudla 5 kg, ale len kvôli mojej neustálej nevoľnosti.
Malé sushi
Presne takto mi to vysvetlil môj gynekológ - zaujímalo ma to, iba ak nadišiel čas.
Keď ste tehotná, vaše telo uvoľňuje hormón. Tento hormón to riadi tak, že ak nemáte dostatok potravy na podporu seba a svojho dieťaťa, odbúravate telesný tuk tak, aby vyhovoval vašim energetickým potrebám. V dobe kamennej nemohol nikto zaručiť, že tehotná žena dostane dostatok jedla.
Zdravá výživa je samozrejme dôležitá, ale ako už bolo povedané, pre dieťa nemá úžitok, ak aj matka s nadváhou v SS priberá a to zaťažuje organizmus. Ľudia s normálnou hmotnosťou by samozrejme mali priberať - dieťa a všetko okolo toho niečo váži.