Francúzska strava! kráľovné

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako je väčšina žien vo Francúzsku vláčna a vždy s úsmevom na tvári? Ich tajomstvo spočíva v špeciálnej strave a strave založenej hlavne na chudom mäse a morských plodoch.

strava

Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 10 kilogramov za 14 dní. Konzumujte iba potraviny povolené v strave, aby ste dosiahli čo najlepší výsledok. Tiež sa budete musieť vyhýbať soleniu a koreniu a nezabudnite vypiť aspoň 2 litre vody každý deň. Tu je ponuka:

Francúzska strava - 1. deň
Raňajky: šálka čiernej kávy;
Obed: 2 varené vajcia, hlávkový šalát, 1 paradajka;
Večera: malý kúsok chudého vareného mäsa (maximálne 200 g), šalát.

Francúzska diéta - 2. deň
Raňajky: šálka čiernej kávy;
Obed: kúsok vareného mäsa;
Večera: slanina alebo klobásy varené bez tuku, listy šalátu.

Francúzska strava - 3. deň
Raňajky: šálka čiernej kávy;
Obed: mrkva (vyprážaná na rastlinnom oleji), paradajky, mandarínky alebo pomaranče;
Večera: 2 vajcia natvrdo, párky s nízkym obsahom tuku (môžete jesť kuracie párky, ktoré sú oveľa slabšie), šalát.

Francúzska diéta - 4. deň
Raňajky: šálka čiernej kávy;
Obed: 1 varené vajce, čerstvá mrkva, 2-3 plátky syra;
Večera: ovocný šalát, pohár kefíru.

Francúzska strava - 5. deň
Raňajky: strúhaná mrkva s citrónovou šťavou;
Obed: časť varených rýb, 1 paradajka;
Večera: kúsok vareného mäsa.

Francúzska strava - 6. deň
Raňajky: šálka čiernej kávy;
Obed: časť vareného kuracieho mäsa, šalát;
Večera: kúsok vareného mäsa.

Francúzska strava - 7. deň
Raňajky: šálka čaju;
Obed: časť vareného mäsa, ovocie;
Večera: chudá šunka alebo klobásy (2-3 kusy).

Menu sa opakuje druhý týždeň. Porcie mäsa na stole by nemali presiahnuť 200g. Nedržte túto diétu dlhšie ako 14 dní, pretože má nízky príjem kalórií a vaše telo nemôže s touto liečbou dlho vydržať. Po diéte sa vráťte k zdravej výžive, bez prebytočného tuku alebo spracovaného cukru. Po sviatkoch je to vynikajúca strava, pretože pomáha tiež pri detoxikácii tela.