Genetická obezita je najúčinnejšia činnosť pri chudnutí

Proti obezite, aj keď je to genetické, sa dá bojovať. Na základe štúdie špecialisti z Harvardskej lekárskej fakulty identifikovali množstvo aktivít považovaných za najefektívnejšie pri chudnutí.

Aj keď je ťažké proti obezite bojovať, najmä ak je genetická, podľa štúdie publikovanej spoločnosťou PLOS Genetics existujú určité činnosti, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí.

Vedci prijali viac ako 18 000 dospelých vo veku od 30 do 70 rokov a skúmali ich jednotlivé gény a cvičebnú rutinu. Genetické profily sa vytvorili zo vzoriek krvi, ktoré hľadali určité varianty génov súvisiacich s obezitou. Cvičenie bolo definované ako najmenej 30 minút činnosti vykonávanej trikrát týždenne.

Najúčinnejšie činnosti

Väčšina fyzických aktivít môže pomôcť ľuďom pri chudnutí, ale vedci zistili, že najlepšie aktivity na udržanie zdravej hmotnosti pre tých, ktorí majú genetický vzťah k obezite, sú v poriadku.,

Dôvodom môže byť to, že tieto činnosti môžu zahŕňať intenzívnejší pohyb, a tak spáliť viac kalórií, naznačili vedci. Môžu byť tiež príjemnejšie ako tradičné tréningy v posilňovni, takže je pravdepodobnejšie, že ich ľudia príjmu.

Výsledky naznačujú, že proti genetickej obezite sa dá bojovať a že intenzívnejšie a zábavnejšie cvičenie môže pomôcť ľuďom bojujúcim s chudnutím.

---