Gladiátorova strava
Gladiátorova strava vás možno ohromí, zvlášť keď zistíte, čo konkrétne jedli. A nie, nejde o eufemizmus pre niečo iné. Je preto užitočné zistiť, čo by sme mohli jesť, mať viac sily a byť stále vo forme. Pretože je zrejmé, že gladiátorská strava nebola pre každého.
Určite sa starali o svoje telá, aby mali potrebnú silu na boj v ringu s najprudšími šelmami. Vráťme sa teda do starovekého Ríma. Len na krátku chvíľu, aby sme mali tie najnehľadanejšie tajomstvá našich predkov.
Nedávno bolo objavených niekoľko pozostatkov slávnych rumunských športovcov. Toto bola teda dobrá príležitosť pre výskumných pracovníkov. Všimli si niekoľko zaujímavých a nečakaných vecí, ktoré vám ideme predstaviť.
Gladiátorova strava - to hráči jedli
Ich kostra naznačuje, že gladiátorskí muži boli stúpencami prevažne vegetariánskej stravy! Vieme, že by ste tento záver nečakali. Vďaka dnešnej technológii boli špecialisti schopní získať z kostí všetky druhy informácií. Mohli vidieť, koľko ďalších minerálov obsahujú, aby získali predstavu o svojej strave.
Gladiátori mali teda zeleninovú stravu a zjavne väčšinou jedli jačmeň a fazuľu. A rumunskí vojaci neboli výnimkou z tohto pravidla. Vedci väčšinou tvrdia, že jedli vegetariánske jedlá. A ovocie a zelenina sú odvtedy veľmi žiadané. Zdá sa, že sa vraciame k základom? Ak by sme mali venovať pozornosť tendencii zdravo sa stravovať, odpoveď znie ÁNO!
Preto strava Rumunov oplýva strukovinami, najmä obilnými, takže gladiátori sa stravovali podobne ako vegetariáni dnes. Aj slávny filozof Platón odporúča pre zdravie železa stravu založenú skôr na zelenine.
Rumunskí vojaci väčšinou konzumovali strukoviny, ukazujú staré spisy. Fyzická sila teda môže byť daná aj rastlinnou stravou, zdá sa.
Gladiátorova strava - z akých dôvodov si vybrali práve zeleninovú?
Na prvý pohľad sme v pokušení veriť, že sa tak rozhodli kvôli vysokým cenám a pravdepodobne tak väčšinou bola realita. Pamätajme však tiež na to, že gladiátori a vojaci si určite všimli, že sú rovnako silní, keď jedia vegetariáni.
A Rumuni nie sú jediní, ktorí dosiahli vynikajúce výkony jedením vegetariánskych jedál. V súčasnosti napríklad kenskí športovci dosahujú pozoruhodné výsledky v atletike. A sú z 90% vegetariánski.
Nie sú to jediné príklady a ako svedectvo svedčia indiáni z Tarahumary, slávneho domorodého kmeňa, ktorý žije v Chihuahua v severnom Mexiku. Za deň môžu zabehnúť až 190 kilometrov (!). A čo si myslíš ty? Presne, uhádli ste, sú to väčšinou vegetariáni. Jedzte najmä fazuľu, tekvicu a kukuricu.
Vegetariánska strava môže byť teda kľúčom k úspechu a kde inde môžete povedať, že je mimoriadne zdravá a efektívna. Minimálne 2–3 dni v týždni by sa nemali konzumovať mäso!
Recepty na chutný vegetariánsky obed
Určite ste už počuli o koncepte „zdravého jedla“, ktorý v poslednej dobe koluje, preto vám dnes chceme predstaviť zopár receptov na vynikajúci vegetariánsky obed. Áno, čítate správne, môžete jesť chutné a bez mäsa! Musíte len vedieť, ako kombinovať jedlo, teda zeleninu, aby ste mali úžasnú chuť.
Takže, chcete chutný vegetariánsky obed a možnosť konzumovať menej kalórií? Žiadny problém, zistíte, ako môžete variť zdravo a chutne. Samozrejme, je potrebné vám hneď od začiatku povedať, že to bude vyžadovať úsilie z vašej strany. V tom zmysle, že je čas pripraviť si jedlo ... pozri recepty tu >>>