Goji Sušené ovocie, 500 g

Všeobecné tonikum tela, goji je ovocie s najvyššou koncentráciou antioxidantov. Obsahuje polysacharidy, aminokyseliny, éterické oleje, vitamíny C, B1, B2, B6, E, horčík, železo, draslík a betakarotén. Bobule goji posilňujú imunitný systém, udržiavajú telesnú hmotnosť v normálnych medziach a spomaľujú proces starnutia.

Odporúčame tieto alternatívne produkty

Pozrite si tiež podobné kategórie

Jedlo

nápoje

Čaje na dennú konzumáciu

Špeciálne čaje

Zdravé občerstvenie

Bezlepkové jedlá

Prírodné produkty

sladidlá

Všeobecné tonikum tela, goji je ovocie s najvyššou koncentráciou antioxidantov. Obsahuje polysacharidy, aminokyseliny, éterické oleje, vitamíny C, B1, B2, B6, E, horčík, železo, draslík a betakarotén. Vďaka svojim špeciálnym vlastnostiam bobule goji posilňujú imunitný systém, udržiavajú telesnú hmotnosť v normálnych medziach a spomaľujú proces starnutia.

prísady: sušené bobule goji.

Žiadna zo zložiek nepochádza z geneticky modifikovaných plodín.

Ako chutia bobule goji?

Bobule goji majú príjemnú chuť, mierne korenistú, sladkú a tiež kyslú. Majú semená, ktoré dávajú rôznym prípravkom v kombinácii, do ktorej prichádzajú, zvláštnu textúru. Forma je do istej miery podobná hrozienkam, združeniu založenému jednak na veľkosti pôvodného ovocia, jednak na tom, že pre obe je hlavná forma marketingu suchá.

Tradičná čínska medicína nás učí, aby sme ich konzumovali surové alebo spracované na čaj, pridávané do polievok na dodanie chuti a výživných látok alebo vo forme tekutých extraktov. V skutočnosti na trhu dokonca nájdeme dostupnú šťavu z goji - tekutý extrakt, zvyčajne v 900 ml fľašiach. V niektorých častiach sveta sa plody goji pridávajú do raňajkových cereálií alebo iných pochutín a pochutín, do koláčov alebo dokonca do šalátov.

Goji bobule: Zloženie

Bobule goji obsahujú vitamín A a C vo vysokej koncentrácii, všetky vitamíny skupiny B (B1, B2, B3), minerály (vápnik, draslík, železo, zinok, selén, fosfor, mangán, meď, chróm), 18 aminokyselín, betaín, flavonoidy, karotenoidy (betakarotén, zeaxantín, luteín, lykopén). 25 gramová dávka plodov goji (odporúčané denné množstvo na konzumáciu) prinesie telu:

45% odporúčanej dennej dávky vitamínu A.
8% dennej dávky vitamínu C.
3% dávky vápniku
12% dávky železa.

Goji - Prínosy pre zdravie

Zoznam výhod, ktoré konzumácia goji prináša nášmu zdraviu, je mimoriadne dlhý. Nehovoríme však o občasnej alebo nadmernej konzumácii, ale o kontrolovanej, dávkovanej zodpovednosti a umiernenosti. Ďalej uvádzame príklady, ktoré určite preukážu povesť superpotravín týchto druhov ovocia.

pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a znižovať hladinu cukru v krvi
majú silný protizápalový účinok
pomáha hojiť poškodené tkanivá
majú energizujúci účinok na telo, preto sa neodporúča konzumovať príliš neskoro, večer, naopak, indikujú sa v období intenzívneho intelektuálneho alebo fyzického úsilia
viesť k zlepšeniu videnia
prostredníctvom obsahu antioxidantov pôsobí proti regenerácii tkanív a spomaľuje proces starnutia
stimuluje procesy odbúravania tukov, znižuje množstvo tuku a tým spoľahlivo pomáha pri chudnutí a následne pomáha udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť
pôsobí proti zápche
zlepšiť krvný obeh
posilniť imunitný systém
podporuje účinnú detoxikáciu tela
podporuje ochranu pokožky pred silným slnečným žiarením
pomáha udržiavať zdravý nervový systém
sú silným antioxidantom
posilniť kosti a väzy
podporuje procesy pečene a obličiek

Goji bobule - výhody pre krásu

Výrobky na líčenie, ktoré ženy tak milujú, pôsobia navonok: dodajú pokožke hladký vzhľad, skryjú nedokonalosti. Pracujú na maskovaní účinku, nie na boji proti príčine, a preto predstavujú rýchle riešenie, väčšinou po ruke, ale s obmedzeným trvaním. Po značnom počte hodín aplikácie sa aj tá najdrahšia kozmetika otrie, natiahne, upchá póry a začne viac škodiť ako pomáhať.

Bobule goji sa správajú ako prírodný permanentný make-up, ktorý sa neodstraňuje a ktorého účinky nezmiznú, pretože pôsobí na pokožku v boji proti príčinám nepríjemného vzhľadu: nedostatok hydratácie, predčasné starnutie, škvrny, dermatitída alebo akné.
Goji hĺbkovo čistí póry a vyživuje pokožku. Nezabúdajme, že krásna pleť neznamená šikovnú líčidlá, ale najmä zdravú.

Za týchto podmienok nie je prekvapujúce, že si plody kustovnice čínskej podmanili medzinárodné osobnosti, ako napríklad Christina Aguilera, Madonna, Liz Hurley alebo Salma Hayek, ktoré ich používajú ako vo svojej každodennej strave, tak aj pred vyčerpávajúcimi vystúpeniami alebo skúškami alebo na kozmetické masky.

Ako jesť bobule Goji?
Pred konzumáciou

Vzhľadom na to, že bobule goji sú komerčne dostupné v suchej forme, odporúča sa pred konzumáciou ich uchovávať vo vode (možno mierne teplej), kým nie sú mäkké. Táto úprava už nie je nutná, ak pridávame bobule goji do čerstvých polievok, napríklad kvôli extra chuti. Inak spôsob, akým ich začleňujeme do našich denných menu, závisí veľa od fantázie a potravinových preferencií každého človeka.

Odporúčané denné množstvo

Z hľadiska ideálneho množstva, ktoré je potrebné denne konzumovať pre zdravie, uvádzame niekoľko špecifikácií, ktoré zostavili odborníci na výživu:

Ak jete goji vo forme sušenej fazule, odporúča sa množstvo asi 25 g denne.
Ak si vyberiete šťavu z goji, odporúča sa 20 ml d 1 alebo 2 krát denne. Môže sa podávať samotný alebo podľa chuti zriedený vo vode alebo v pyré z čerstvého ovocia.
Výťažok z goji môžete brať v kapsulách, množstvo je 1 alebo 2 kapsuly denne.

Vo vedeckej literatúre neboli hlásené žiadne riziká ani vedľajšie účinky užívania plodov goji, keď sa konzumovali v odporúčanej dávke, o ktorej sme hovorili skôr. Ako vraví Mihaela Bilic v televíznom rozhovore, v zásade nie niektoré výrobky samotné, ale ich prebytok škodí telu. Pri použití vo vyšších dávkach, ako sú odporúčané, a najmä pri konzumácii ľuďmi, ktorí sú už za určitých podmienok liečení, ako každý iný doplnok výživy, môžu plody kustovnice čínskej interagovať s liekmi.

To je prípad liekov na cukrovku alebo na krvný tlak, pri ktorých prakticky iba čerstvá pramenitá voda nijakým spôsobom neriskuje. Lekár je ten, kto musí rozhodnúť, či a v akom množstve môžete konzumovať určité potraviny vrátane plodov goji. Ľuďom trpiacim rôznymi ochoreniami obličiek sa tiež odporúča, aby nekonzumovali veľké množstvo goji kvôli ich zloženiu bohatému na vápnik a oxaláty, ktoré už nemusia správne filtrovať už chorými obličkami, a vytvárať tak priaznivé podmienky pre tvorba kameňov.

Bobule goji môžu interagovať s antikoagulačnými liekmi. V literatúre je uvedený iba jeden prípad, a to u ženy staršej ako 60 rokov, ktorá by skonzumovala 3 - 4 šálky čaju z ovocia goji denne, ale aj v prípade tohto jedného príkladu existuje riziko v tomto prípade. prebytok existuje.

Goji bobule teoreticky nemajú dôvod poškodzovať tehotné alebo dojčiace ženy, ale pretože neexistujú vedecké štúdie, ktoré by to vedecky dokazovali, preventívne sa použitie týchto výrobkov neodporúča.