Google Fit Takto funguje nová aplikácia pre zdravie - FIT FOR FUN
Viac ako 10 miliónov stiahnutí hovorí za všetko: Aplikácia Zdravie a fitnes od spoločnosti Google je dôležitým spoločníkom pre používateľov systému Android, pokiaľ ide o automatické sledovanie. Teraz dostáva zásadnú aktualizáciu - a FIT FOR FUN si nový Google Fit pozrel výlučne v predstihu.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Počítanie krokov je minulosťou, teraz používatelia aplikácie Google Fit zbierajú kardio body za účelom dosiahnutia svojho týždenného fitness cieľa. V spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO), American Heart Association (AHA) a kardiológom Google úplne prepracoval svoju fitnes aplikáciu.
Cieľom najväčšej aktualizácie aplikácie od jej uvedenia v roku 2014 je - okrem zásadne nového a modernejšieho dizajnu - dosiahnuť športové a pohybové odporúčania odporúčané WHO a AHA.
„Digitálne technológie ponúkajú nespočetné množstvo príležitostí na zlepšenie zdravia, či už na osobnej úrovni, alebo na posilnenie zdravotného systému celých krajín,“ hovorí Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, generálny riaditeľ WHO.
„Sme nadšení, že spolupracujeme s Google Fit a ďalšími partnermi na využití sily technológie s cieľom maximalizovať dopad odporúčaní WHO na zdravší život.“
Na rozdiel od iných sledovacích zariadení na fitnes, aplikácií na zdravie a fitnes, Google Fit nepočíta žiadne kroky, ale trvanie aktivity a takzvané kardio body.
Pretože aj keď je stanovenie cieľového bodu dobrým začiatkom, podľa interných analýz spoločnosti Google niektorí používatelia prídu do bodu, keď nie sú spokojní, pretože podniknú 10 000 krokov denne, stále však nedochádza k zlepšeniu ich osobnej zdatnosti. určiť - alebo nedosiahnuť relatívne svojvoľne stanovený cieľ z dôvodu ich každodenného života. Aplikácia Google Fit bola teraz revidovaná presne pre týchto používateľov.
Takto funguje revidovaný program Google Fit
- Všetky aktivity, ktoré zahŕňajú nosenie smartfónu alebo inteligentných hodiniek, prispievajú k trvaniu aktivity. Vystúpiť po schodoch namiesto výťahu alebo vystúpiť z autobusu o jednu stanicu skôr - to všetko je sledované.
- Kardio body vychádzajú z vedeckého faktu, že všetky činnosti, ktoré dostanú srdce a tým pádom pulz, majú pozitívny vplyv na zdravie. Za každú minútu miernej aktivity (napríklad rýchla chôdza) získate v aplikácii Google Fit jeden bod, za intenzívnejší tréning, ako je beh, získate dva body za minútu.
Je teda celkom možné dosiahnuť svoj osobný cieľ a urobiť niečo pre svoje zdravie bez toho, aby ste chodili do posilňovne alebo si šnurovali bežecké topánky - stačí dostatok pohybu v každodennom živote.
Google Fit pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
WHO odporúča každý týždeň cvičiť minimálne 150 minút pri strednej intenzite - alebo 75 minút pri vyššej intenzite. Google Fit premieňa túto požiadavku na týždenný cieľ, ktorý spočiatku pozostáva zo 150 kardio bodov pre všetkých používateľov.
Po týždňovom používaní aplikácie Google Fit navrhuje nové ciele v závislosti od úrovne aktivity, aby z nej mohli mať úžitok aj vyškolení používatelia. Týždenne je možné až 300 kardio bodov.
Odporúčania WHO a AHA sú prevedené do transparentných pokynov, ktoré sú každému ľahko pochopiteľné.
Aplikácia tiež poskytuje praktické tipy na zvýšenie úrovne dennej aktivity. Tí, ktorí sa radi vyzvú, majú možnosť zúčastniť sa na malých výzvach.
Google Fit je k dispozícii v obchode Play pre všetky smartphony s Androidom a je kompatibilný aj s inteligentnými hodinkami Huawei.
Týmto spôsobom je možné sledovať aj tréningy, keď nemáte pri sebe smartphone. Do aplikácie Google Fit je možné preniesť aj údaje z ďalších fitness aplikácií.
Ak sa chcete počas tréningu úplne zaobísť bez technológie, môžete potom jednotky zadávať ručne v aplikácii. Okrem toho je uložených viac ako 120 rôznych aktivít, z ktorých si môžete zvoliť svoj individuálny tréning.